Tanec na nosenie detí, nový koncept gymnastiky, tanca a dobrej nálady pre mamičky a deti
Fyzické zotavenie po pôrode je u každej ženy odlišné, kľúčovú úlohu hrá pohyb. Mladé matky, ktoré sa nikdy nedokážu odlúčiť od bábätiek alebo ich nemá kto nechať doma, už nemajú žiadne starosti, najlepšou voľbou je nový typ tréningu s názvom „Tanec na nosenie detí“. Cvičenie s dieťaťom môže byť najjednoduchším a najpohodlnejším riešením pre matky, ktoré sa obávajú o svoj fyzický vzhľad a zdravý vývoj svojich najmenších.
Inštruktorka aerobiku a fitnes Andreea Morar-Zimbru exkluzívne pre News Bucovina uviedla, že program „Babywearing Dance“ ponúka matkám a otcom, krstným rodičom, tetám alebo dokonca starým rodičom, tanečné a fitnes pohyby vykonávané s deťmi, ale opotrebenie v ergonomických systémoch.
Pokiaľ ide o tento nový koncept gymnastiky, Andreea poukázala na to, že neexistuje žiadna doba, ktorá musí uplynúť od narodenia alebo koľko času je možné cvičiť, najdôležitejším aspektom je, aby sa mladá matka cítila čo najlepšie. fyzický zrak.
„Najmladšie dieťa prítomné na tanečnej škole Babywearing malo niečo vyše mesiaca a najviac, takpovediac, za rok a pol. Ide o to, aby sa matka cítila dobre po fyzickej stránke, tu mám na mysli matky, ktoré rodia cisárskym rezom. Odtiaľto, pokiaľ je dieťa nosené v ergonomickom systéme, sa môžeme na hodinách čo najdlhšie vidieť. “, Povedala nám Andreea Morar-Zimbru.
Mladý tréner tiež ukázal, že pri vykonávaní cvikov má dôležitú úlohu dieťa, pričom najmenšie deti nahradzujú disky používané na prácu so svalovými skupinami, ale aj vrecia s pieskom rôznych hmotností.
„Máme> svoje, deti, ktoré na vrchole, sú vždy ťažšie,“ povedala Andreea.
Pokiaľ ide o výhody pre matku i dieťa, tréner spomenul, že tanečný program Babywearing nie je len fitnes, ale aj zábava, tanec, dobrá nálada, odpojenie od každodenných vecí, ale najmä veľa úsmevov.
„Ak je matka šťastná, potom je šťastné aj dieťa, pretože sa prenáša pohoda,“ uviedol tréner matiek.
Aby sa zabránilo nepríjemným pocitom, musia sa ľudia, ktorí sa chcú zúčastniť tanečného programu Babywearing, postarať o to, aby svoje deti nosili v správne nastavených ergonomických systémoch.
„Akýkoľvek druh cvičenia pomáha pri chudnutí. Tanec na nosenie detí je zložitá trieda, kde máme aj kardio cvičenia a cviky na tónovanie svalov. Ak k tomu pripočítame váhu dieťaťa, ktorá sa môže pohybovať medzi 4 až 20 kilogramami, úspech je zaručený, “uzavrela Andreea Morar-Zimbru.
Dievčatá Suceava môžu cvičiť tanec nosenia detí každú stredu a sobotu od 11.30 v ABC Fitness Suceava, trvanie programu je 45 minút.
Andreea Morar-Zimbru je inštruktorkou Zumba Fitness, aerobik-fitnes, Fit Mom in Action (aktivita pre tehotné ženy a čerstvé matky), zúčastňuje sa rôznych workshopov organizovaných Fitness Scandinavia School: Corex & Postural training, Fight Club Bag box & Khai bo a funkčný tvar.