Tanec; Šport - CarMa e

1. Šport vám robí dobrú náladu

Proti zlej nálade nič nepomáha, ako napríklad cvičenie. Počas cvičenia sa uvoľňujú endorfíny (hormóny šťastia), ktoré zaháňajú zlú náladu.

2. Cvičeniu sa ti lepšie spí

Cvičenie odbúrava stres, vďaka čomu môžeme lepšie spať.

3. Cvičenie odbúrava stres

Zmizne to samo, ak pravidelne cvičíme pri cvičení. Zabúdame na svoje problémy a navyše sa uvoľňujú hormóny šťastia.

4. Šport vám dodáva novú energiu

Ihneď po cvičení sme väčšinou mŕtvi unavení, ale po chvíli sme zrazu v najlepšej forme. Šport nám vracia energiu a robí našu unavenú hlavu a telo opäť sviežou a živou.

5. Cvičenie znižuje krvný tlak

Kto pravidelne vytrvalostne športuje, má menej problémov s vysokým krvným tlakom. Cvičenie môže znižovať krvný tlak, okrem iného aj preto, že cvičenie môže spôsobiť chudnutie.

6. Šport bráni napätiu

Napätie je minulosťou, ak pravidelne cvičíme a celý deň nesedíme. Svalstvo zostáva pružné a menej často trpíme bolesťami chrbta, krku alebo ramien.

7. Cvičenie posilňuje imunitný systém

Vonkajšie športy sa otužujú, ale halové športy sú dobré aj pre imunitný systém.

8. Šport by ťa mal inšpirovať

Cvičenie so športom pomáha, pretože vypíname mozog a dobré nápady potom prídu dovnútra. Keď cvičíte, celé vaše telo vrátane mozgu má dobrý prietok krvi.

9. Šport posilňuje sebauvedomenie

Boli sme v športe a sme na seba hrdí. Pretože sme sa potili, trpeli a stále sme vydržali. Je to dobré pre sebaúctu.

10. Cvičenie vás robí silným

Ak sa veľa pohybujete, budujete svaly a kosti. To prináša silu a vytrvalosť.

---