Tanečné fitness cvičenie 4STREATZ je podrobne vysvetlené
Tanečné fitness cvičenie 4STREATZ je zmesou salsy, hip hopu a street dance. Formát vynašli dvaja tréneri, Marcus Schweppe a Barbara Spitzendorfer, ktorí môžu odkazovať na viac ako 15 rokov skúseností v oblasti fitnes, funkčného tréningu, aerobiku a tanca. Spolu s mnohými konceptmi kardio tréningu to viedlo k výsledku 4STREATZ. Chlad, jednoduchosť a zábava sú ponúkané v novom vzrušujúcom cvičení tanečného fitnes. „Fitness nikdy nebolo také super“, to je motto tréningu tanečného fitnes z bankovej metropoly Frankfurt nad Mohanom.
Názov STREATZ znamená S-fun, Tr-aining a B-eatz. Nonstop zábava, nonstop hudba, nonstop tanec a nonstop spaľovanie tukov sú štyri prvky tanečného fitnes tréningu. Účastníci môžu vypnúť, zabudnúť na každodenný život, posilniť sebavedomie a zároveň spáliť kalórie. Choreografie sú jednoduché a nekomplikované, a preto sa ich môže zúčastniť ktokoľvek, kto má pohyb rád a chce mať jedinečný pocit úspechu.
Tanečné štýly 4STREATZ
V choreografiách sú dômyselne kombinované tri tanečné štýly salsa, hip hop a street dance. Nie je zameraná na dokonalosť, ale na zábavu a radosť z tanca. Kurz vedie základný inštruktor 4STREATZ. V rámci trojdňového kurzu budúci lektori dostanú všetky informácie a základné tanečné kroky, aby mohli viesť hodinu (kurz). Výcvik pozostáva z týchto bodov:
Rytmusový tréning
Cueing (počítanie hudby - vydávanie ručných signálov)
Pohybové techniky, držanie tela a základné kroky
Metóda konštrukcie triedy 4STREATZ
Osvojenie si pokynov pre vedenie správnej triedy 4STREATZ
Náklady na kurz sú 343 alebo 377 eur a každý rok sa ponúkajú termíny školení, ktoré je možné navštíviť. Výcvik vedú Marcus Schweppe a Barbara Spitzendorfer. Na účasť nemusia byť splnené žiadne špeciálne požiadavky, aby sa každý, kto rád tancuje alebo športuje, mohol stať základným inštruktorom 4STREATZ. Voľné oblečenie, písacie potreby a odolný tréner sú povinné.
Po ukončení školenia a po získaní preukazu je možné vyučovať kurzy v tomto formáte tanečné fitnes. Získané techniky a vedomosti sa prehĺbia v nasledujúcom odbornom workshope 4STREATZ. Pre rozšírenie licencie musia byť dva workshopy hotové do dvoch rokov po základnom školení. Pre tento tanečný fitness program nie je potrebné pestrofarebné oblečenie ako Zumba, Bokwa alebo Piloxing, ale oblečenie v jemných farbách.
Od apríla 2017 sa kurzy bohužiaľ neponúkajú všade, ale iba v niekoľkých mestách. S rastúcou popularitou tanečného fitnes 4STREATZ sa ponuka časom pravdepodobne rozšíri a čoskoro bude k dispozícii na ďalších a ďalších miestach. Cvičenie tanečného fitness je premyslené a bude sa môcť uplatniť na vysoko konkurenčnom trhu tanečného fitnes.