Tantra jóga - význam, videá; Cvičenie doma
Keď počujete tantru, zvyčajne vás napadne aktová joga alebo sex. Tantra joga je starodávna duchovná prax, ktorá má len okrajovo niečo spoločné so sexualitou. Tu sa dozviete, čo tantra znamená a ktoré tantra cvičenia môžete doma cvičiť, a to pomocou našich videí.
Čo je to vlastne tantra joga?
Tantra joga si kladie za cieľ rozpustiť naše hranice alebo upraviť a uvoľniť energiu. Je to o oslobodení a zbavení kontroly. V tantre človek nechce potlačiť svoje pudy, ale úplne sa objať.
Mnoho ľudí tu vidí rozdiel medzi tantra jogou a védskou jogou. Asketický život sa tam považuje za ideál: ako vychudnutý jogín, ktorý medituje v jaskyni v Himalájach. V tantre sa človek nezrieka svetského života, ale robí ho súčasťou duchovna. Môžete oslavovať, hodovať alebo konať sexuálne - všetko ako prostriedok osvety .
V tomto článku môžete očakávať:
Tantrická filozofia: Cieľom je jednota
Filozofia tantry je zjednotiť Šivu a Šakti - mužskú a ženskú energiu. Keď sa obaja spoja, môže sa prebudiť energia kundaliní.
Kundaliní? Toto je duchovná energia, ktorá spí pri nohách našej chrbtice, stočená ako had. Keď je prebudený, stúpa až k našej korunnej čakre, ktorá je na vrchu našej hlavy. Potom sme duchovne prebudení a zjednotení s božskou energiou.
Je vám to známe? Kundaliní joga je aj o prebudení tejto energie.
Združenie Shiva-Shakti alebo muž-žena sa niekedy bralo veľmi doslovne. Takže prišlo k tomu, že tantra je v tejto krajine známa ako erotická joga. Filozofia sa v skutočnosti točí okolo zjednotenia energií, ktoré ležia v každom z nás.
Tri typy tantra jogy: Viac než len sex
Ak sa pozornosť zameriava na sexualitu, nazýva sa to červená tantra. Využíva sexuálnu energiu ako pohon na prebudenie duchovnej energie. Ako palivo v ohni, takpovediac. Červená tantra je v skutočnosti podoblasťou bielej tantry.
V bielej tantre sa používajú rôzne jogové praktiky na očistenie sa od blokád a na podporu energií. Patria sem ásany (jogové pózy), meditácia, pránájáma (dychové cvičenia), mudra (polohy rúk a tela), mantra (spev) a yantra (symboly). Tantra joga je teda veľmi všestranná.
Tieto praktiky využíva aj čierna tantra. Iba na iné použitie: je to typ čiernej mágie, ktorá môže manipulovať alebo poškodiť ostatných. Všetky typy tantry majú spoločné to, že pracujú s energiami, aktivujú ich a usmerňujú ich.
Cvičenie tantra jogy na vyskúšanie
Tantra jóga znie veľmi mysticky a ezotericky. Existujú ale aj jednoduché cviky na tantru, ktoré môžete vykonávať aj doma. Dôležité je cítiť vo svojom vnútri a spojiť sa so svojou energiou.
Aj vy ste zvedaví na tantra cvičenia? Potom vyskúšajte tieto videá z jogy a zistite, aké sú pre vás tantrické jogy.