Táto bolesť hlavy môže zmierniť masáž chodidiel

Uvoľnite bolesti hlavy masážou chodidiel - takto to funguje

27.06.2014, 14:14 | ce (CF)

môže

Reflexológia môže zmierniť bolesti hlavy. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Takmer každý človek trpí občasnými alebo pravidelnými bolesťami hlavy alebo migrénami. Úľava v mnohých prípadoch môže poskytnúť masáž chodidiel. Vyskúšajte to, pretože sa nemusíte báť vedľajších účinkov.

Čo môžete robiť so stresom
Fotoséria s 8 obrázkami

Čo je to masáž chodidiel?

Pri terapii reflexnej zóny chodidla, ktorá je dnes známa, sú orgánové systémy a časti tela priradené k určitým oblastiam chodidiel. Zvrásnené oblasti, bolesť a napätie, ktoré sa zistia počas masáže chodidla, naznačujú problémy v pridružených častiach tela. Masírovaním zodpovedajúcich oblastí sa dosiahne liečivý a relaxačný účinok na priradené orgány a časti tela, bolesť sa zmierni a tok energie sa vráti do rovnováhy.

Lekársky efekt reflexie chodidla nie je bez diskusie, ale táto metóda môže byť použitá u pacientov všetkých vekových skupín a je určite prínosom. Vykonajte vlastný experiment a nechajte si ľahko masírovať nohy, ak vás bolí hlava alebo máte migrénu. Túto liečebnú metódu môžu využiť najmä ľudia, ktorých sťažnosti sú psychologické, napríklad kvôli stresujúcemu pracovnému prostrediu, nespokojnosti, nadmerným požiadavkám alebo úzkosti.

Ako funguje reflexná masáž?

Podľa online zdravotného portálu „Onmeda“ je masáž reflexných zón založená na myšlienke, že „všetky orgány a štruktúry tela sú priradené konkrétnym oblastiam na povrchu tela“. Podľa tejto teórie je telo rozdelené na vertikálne zóny tela, ktorých línie končia v nohe - noha je teda vo vzájomnom vzťahu s celým telom. To z neho robí ideálny cieľ, od ktorého je možné terapeuticky pôsobiť na príslušné oblasti pôvodu reflexných zón chodidla. Takáto masáž chodidla má nielen lokálny účinok, pretože podporuje cirkuláciu krvi, ale je aj spôsobom cieleného ošetrenia problémových oblastí po celom tele. Mala by tiež posilniť imunitný systém a pomôcť pri chronických ochoreniach.

A ako funguje masáž chodidiel pri bolestiach hlavy?

V prvom kroku reflexnej masáže chodidla uchopíte jednu nohu oboma rukami tak, aby palce boli na chodidle a prsty na zadnej časti chodidla. Ak vás bolí hlava, mali by ste sa sústrediť na prsty na nohách a najskôr si tam masírovať vonkajšie strany a špičku palca nohy. To priamo stimuluje mozog. Začnite miernym tlakom a pomaly zvyšujte. Reflexné zóny pre ďalšie oblasti hlavy, ako sú čeľustné alebo čelné dutiny, sa nachádzajú v ostatných prstoch na nohách. Pri bolestiach hlavy spôsobených stresom sa odporúča holistická reflexná masáž chodidiel.

Existujú dosky, na ktorých je zobrazené priradenie jednotlivých oblastí chodidiel k príslušným orgánom a častiam tela. Na základe týchto zobrazení je možné počas masáže nôh cielene ošetrovať postihnutú oblasť tela. Tieto tabuľky a pokyny na masáž nájdete na internete alebo v kníhkupectvách. Ďalej je možné zakúpiť si aj pančuchy, ktoré farebne odlíšia reflexné zóny na chodidle. Ak vás bolí hlava, môžete podľa týchto pokynov nechať nohy jemne masírovať.

  • Nie vždy neškodné:Možné príčiny bolesti chrbta
  • Tenzná bolesť hlavy:Možné príčiny bolesti hlavy v čele
  • Silná bolesť hlavy:Pacienti s migrénou - tipy pre každodenný život
  • Masáže:Turecká masáž v hammame - aktivujte si náladu
  • Masáže:Garshanova masáž: stimulácia pomocou hodvábnych rukavíc

Nemusíte si však sami podať ruku, pretože vo väčšine masážnych praktík sa ponúkajú aj reflexné masáže chodidiel. Tam máte možnosť byť ošetrený profesionálom. Účinnosť reflexnej terapie je ťažko vedecky dokázaná - málo sa vie, najmä pokiaľ ide o dlhodobé účinky terapie -, ale pretože má v každom prípade relaxačný účinok a je prakticky bez vedľajších účinkov, nie je dôvod ju nepovažovať za možnosť.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.