Táto ranná rutina vás prinúti vyzerať o tri roky mladšie
Štúdie preukázali, že vďaka jednej metóde môžete vyzerať výrazne mladšie. Môžete ich ľahko použiť aj doma
Pevné ruky, hladké nohy a pevné brucho: Všetci vieme, aký je zdravý šport a čo môže urobiť pre našu pokožku. Ako si však môžeme efekt preniesť na našu tvár? Tvárová joga nám môže pomôcť vyzerať o tri roky mladšie, tvrdí nová štúdia uskutočnená dermatológmi a vedcami z Lekárskej fakulty severozápadnej univerzity Feinberg v spolupráci so zakladateľom Happy Face Yogy.
Vyzerajte mladšie s tvárovou jogou
Štúdia, ktorá bola publikovaná v časopise „Jama Dermatology“, poskytuje nový pohľad na účinky tvárovej jogy. Testované osoby vo veku od 40 do 65 rokov s už viditeľnými známkami starnutia na tvári by mali absolvovať najmenej 30 minút tvárovej jogy každý deň po dobu ôsmich týždňov. Potom by ste mali pokračovať v cvičení niekoľkokrát týždenne. Tieto triky napríklad vašu tvár zoštíhlia.
Účastníci boli vyfotografovaní na začiatku štúdie, počas a po 20 týždňoch. Snímky boli predložené nezávislým dermatológom, ktorí boli požiadaní o odhad veku osôb. Podľa dermatológa sa účastníčkam líca zaplnili a celkovo vyzerali mladšie. Na začiatku štúdie sa odhadovalo, že počet účastníkov bol v priemere 50,8 roka, po 20 týždňoch to bolo iba 48,1 rokov.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Profesor dermatológie a hlavný autor štúdie Murad Alam tvrdí, že mladší vzhľad je spôsobený posilnením tvárových svalov. „Tvár je pevnejšia a pevnejšia a vyzerá mladšie,“ vysvetľuje profesor Alam v tlačovej správe. S vekom pokožka stráca svoju pružnosť. Tukové usadeniny medzi pokožkou a svalmi sa stenčujú a začnú ochabovať. Vďaka budovaniu svalov pokožka tiež pocíti pozitívny účinok. Jedna nevýhoda: metóda je pomerne časovo náročná. Z pôvodných 27 subjektov pred ukončením vyšetrovania vypadlo jedenásť. Ženy, ktoré vydržali až do konca, však boli s dosiahnutými výsledkami veľmi spokojné.
Príliš veľa cukru, mlieka alebo lepku? Tvoja tvár ti to hovorí!