Koniec ilúzie kalórií Weight Watchers končí starú

„Každý, kto chce schudnúť, a preto počíta iba kalórie, je však v ilúzii.“ Je o tom presvedčený nielen Ute Gerwig, vedúci výskumu a vývoja spoločnosti Weight Watchers Germany, ale dokazujú to aj mnohé súčasné poznatky a štúdie z oblasti výživy (1). Preto program Weight Watchers teraz vylepšil svoj program: S novým vzorcom ProPoints® našla spoločnosť spôsob, ako oveľa presnejšie hodnotiť potraviny: pre ešte väčší úspech pri chudnutí.

"Kalória je nepresný údaj. Je to spôsobené tým, že kalórie uvedené v potravinách nie sú totožné s energiou, ktorú telo dokáže skutočne využiť," vysvetľuje Ute Gerwig. "Keď spracovávame živiny, musíme spotrebovať rôzne množstvá energie. Tento proces sa však pri výpočte kalórií nezohľadňuje. Ak chcete dosiahnuť požadovanú váhu, nemali by ste sa spoliehať na počítanie kalórií." Náklady na premenu energie všetkých štyroch skupín živín sú dôležité pre dlhodobé úspešné chudnutie - konkrétne bielkoviny, sacharidy, tuky a vláknina. Napríklad naše telo nemusí tvrdo pracovať na odbúravaní tukov. Pokiaľ ide o bielkoviny, veci vyzerajú úplne inak. Tu je potrebné na implementáciu použiť viac energie, čo podporuje efekt znižovania. Každá zo štyroch živín má preto odlišné „náklady na premenu“, ktoré je potrebné brať do úvahy ako súčasť úspešnej stravy. A práve tieto nutričné znalosti tvoria základ nového vzorca ProPoints® od Weight Watchers. Patent už bol prihlásený do celého sveta.

Jedzte, chudnite a užívajte si život

Nie sú však dôležité iba fakty z oblasti výživy. „Preložiť“ nové komplexné zistenia do ľahko spustiteľného programu - to je veľká sila Weight Weighters. Každodenná vhodnosť a potešenie sú preto pre nový plán ProPoints® veľmi dôležité: "Vieme, že chudnutie môže byť z dlhodobého hľadiska úspešné, iba ak si budete môcť naďalej užívať život. Preto s ProPoints® nie je žiadne jedlo tabu," vysvetľuje Ute Gerwig výhody nového programu, ktorý je založený na desaťročiach skúseností Weight Weighters a tiež odráža spätnú väzbu od úspešných účastníkov Weight Watchers. „Je pre nás dôležité, aby aspekty ako spontánne pozvanie do reštaurácie alebo spoločné rodinné jedlá zostali samozrejmosťou.“ Okrem denného kontingentu ProPoints® je preto na ProPoints® k dispozícii flexibilný „týždenný príplatok“. Toto je možné kedykoľvek individuálne použiť. Buď si dopriať niečo výnimočné, alebo osláviť párty.

Už máte dosť nových ProPoints®

S novým plánom ProPoints® sa môže každý nasýtiť. Okrem väčšiny druhov ovocia a zeleniny, ktoré si môžete vychutnať bez obmedzenia pre 0 ProPoints®, program Weight Watchers po prvýkrát ukazuje aj špeciálny účinok nasýtenia určitých potravín, „faktor nasýtenia“. To ukazuje, ktoré potraviny vás dobre a dlho zasýtia, a tým vás obzvlášť uspokoja. Jedlo s faktorom sýtosti je tiež bohaté na živiny a má nízku hodnotu ProPoints®.

Nové návyky pre ľahší život

Chudnutie môže byť ešte úspešnejšie, ak sa dobré návyky krok za krokom začlenia do každodenného života. Aj malé zmeny majú veľký vplyv, napríklad pohodová prechádzka večer pred spaním. Na stretnutiach tréneri z Weight Watchers poskytujú fundované návrhy na správne správanie - úplne individuálne. Mali by vám pomôcť úspešne schudnúť a udržiavať požadovanú váhu. Dlhodobá štúdia z USA (2) ukázala, že kombinácia stretnutí a zmien stravovania vedie až k trikrát lepším výsledkom ako sociálne izolované diéty „urob si sám“.

(1) Klinické štúdie sa uskutočnili v Centre pre životný štýl medicíny na Strednej Floride a na Lekárskej univerzite v Južnej Karolíne

(2) Heshka, S. a kol., Chudnutie pomocou svojpomoci v porovnaní so štruktúrovaným komerčným programom. In: JAMA 2003, roč. 289, č. 14, 1792-1798

Firemná komunikácia
Claudia Bachhausen
Pošlite e-mail na adresu [email protected]
Telefón (02 11) 96 86 - 2 16

Originálny obsah z: WW Nemecko, prenášaný správou aktuell