TCM ryžová kúra (5 prvkov) - pre koho je prospešná, pre koho škodí

Zverejnila Katharina Ziegelbauer 20. augusta 2014 - 536 komentárov

kúra

Keď som robil svoje prvé pred 8 rokmi Liečba ryžou TCM (5-prvková strava) vyrobená na liečbu môjho ekzému, bola ťažká! Jesť iba varenú ryžu niekoľko dní je možné len s príslušnou motiváciou, t. J. Keď je vaše utrpenie dostatočne veľké.

ale funguje to! Vlhkosť a teplo - ktoré sú podľa TČM príčinou mnohých chorôb - sú odvádzané a telo je tým očistené. Zápal klesá a trávenie opäť funguje perfektne, čo umožňuje hromadenie Qi a krvi. Ryžová kúra harmonizuje náš jin a jang a vracia nás späť do rovnováhy.

Kedy je pre vás ryžová kúra vhodná?

  • na červené vyrážky (neurodermatitída, akné, ekzémy)
  • ak máte nadváhu
  • pri problémoch s trávením, najmä pri mäkkej stolici a častých hnačkách
  • pre návaly horúčavy a všeobecné vnútorné teplo
  • na opuchy (zadržiavanie vody)
  • na cysty, myómy, endometriózu
  • na časté infekcie močového mechúra a infekcie močových ciest
  • na bolesti hlavy a migrény
  • na menštruačné kŕče
  • ak máte upchatý nos a pľúca

Kedy vám môže ryžová kúra ublížiť?

  • keď je vo vnútri veľmi chladno (studené nohy, veľmi zima)
  • ak ste fyzicky slabí alebo máte vážnu chorobu
  • počas tehotenstva a dojčenia
  • ak máte podváhu
  • so silným vnútorným suchom (tvrdá, suchá stolica)

Ako funguje ryžová kúra?

Najlepšie obdobia roka pre režim ryže sú Začiatok jari a jesene.

Ty ješ tri až 8 dní iba varená ryža, a vždy, keď máte hlad. Celozrnná ryža je viac detoxikačná ako biela ryža, ale je ťažšie stráviteľná. Preto odporúčam ľuďom so zlým trávením bielu ryžu (dobrej kvality). Dlhšia doba varenia robí ryžu ešte stráviteľnejšou. Varená s väčším množstvom vody najmenej dve hodiny sa stáva ryžovou polievkou (Congee), čo je skutočné liečivé jedlo v TČM.

The Časy jedla by mal pravidelne byť - ráno, napoludnie a večer. Ak ste hladní, môžete medzi tým zjesť aj porciu.

Ryža bude bez korenia, soli a tuku pripravené. Prosím, jedzte pomaly a dobre žujte! Počas liečby je dôležitý dostatočný odpočinok a spánok. Ak môžete, dajte si pár dní pauzu!

Zodpovedajúce nápoje: teplá až horúca voda, bylinkové čaje podľa vašej konštitúcie (ochladenie alebo zahriatie, silnejší alebo slabší odtok), najmenej 2 až 3 litre denne

Starajte sa, prosím, o svoje trávenie - toto by malo byť pravidelné! Ak máte zápchu, večer vložte nejaké sušené slivky do vody a vypite ich nasledujúce ráno (môžete jesť aj slivky).

A po ryžovej kúre?

Uvidíte, že vaše Zmysel chuti oveľa jemnejší ako pred liečbou! Vychutnajte si varenú mrkvu s ryžou, potom zeleninovú polievku a niekoľko zemiakov s maslom a soľou - chuťová explózia!

Celé vaše telo je navyše citlivejšie ako predtým a vám jasne ukazuje, čo si môže vziať a čo nie. S ryžou pomaly jedzte po jednom jedle a sledujte svoje trávenie, pokožku a pocit v ústach.

Takto môžete zistiť jednotlivé neznášanlivosti.

Skúste sa na chvíľu vyhnúť sladkostiam, káve, rýchlemu jedlu a alkoholu. Teraz je vhodný čas pre seba získať nové návyky!

Čo tak napríklad čaj s citrónovým balzamom s medom večer pri sledovaní televízie namiesto balíčka lupienkov, ktoré ste mali v minulosti?

Vaše telo sa vám poďakuje! Vyskúšajte to a povedz mi o svojich skúsenostiach v komentároch nižšie sa teším na vaše prečítanie.

Ak ty chcem spolu so mnou zmeniť tvoje stravovacie návyky, aby som krok za krokom zlepšil vaše trávenie, bolesti hlavy, PMS alebo pokožku, rád vás vítam v mojom online programe „Dôverujte svojmu telu - nájdite si typovo vhodnú stravu podľa TCM“. Po dobu 3 mesiacov budete dostávať videá, zvukové súbory a texty s každodennými tipmi a tipmi špecifickými pre daný typ. Podporím vás v 3 webinároch na otázky a odpovede a v súkromnej skupine na Facebooku. Môžeš kedykoľvek začnite kurz. Som rada za teba!

Pripomienky

Milá Rita,
dakujem za tvoj komentar! Na vaše otázky: Áno, stolica sa môže zmeniť v dôsledku ryžovej kúry, pretože telo vyčerpáva (detoxikuje). To je tiež dôvod na potenie alebo iné príznaky, ako sú pupienky alebo bolesti hlavy. Každý reaguje inak.
Liečbu by som nerobil príliš často, možno dvakrát do roka. Čo nie je dobré, je používať ich ako náhradu za trvalo lacnejšie jedlo. Lepšie: ako úvod do zdravšej výživy, takže ryžová kúra už nie je potrebná.:)
S Pozdravom,
Katarína

Už niekoľko mesiacov trpím silným vzplanutím dehydratácie. (https://de.wikipedia.org/wiki/Dyshidrosis) Najmä moja pravá noha je veľmi postihnutá. Teraz je otázkou, či môžu hodiny na ryžu pomôcť. Lieči ma „liečiteľ“, ktorý používa akupresúru podľa Penzela, čo mi pomohlo už pred 5 rokmi. Zdá sa, že tentoraz to nefunguje. Keďže som si istý, že príčina pochádza zvnútra, chcel som niečo urobiť so stravou. Pijem veľa bazového čaju, aj keď môj moč má zvyčajne pH 5,5 - 5,9. Tekutina, ktorá vychádza z chodidla, má pH 8,0. Tiež som experimentoval s vynechaním vajec/mliečnych výrobkov (pokiaľ to bolo možné), čo nepomohlo. Vynechanie bravčového mäsa tiež neprinieslo správny výsledok.

Svrbenie prichádza prerušovane, t. J. Noha od štvrtka večera extrémne svrbí, čo viedlo k úplnému poškriabaniu pokožky. Od včera sa to zlepšuje. Teraz bude noha počas nasledujúcich niekoľkých dní extrémne suchá, takže bude pokožka podráždená. Vysychanie ho zase svrbí. Ak urobím niečo proti suchu (aloe vera, kokosový olej, linolové pleťové mlieko atď.), Bude to lepšie, ale začne ma to svrbieť a vytekať znova po 2-3 dňoch.

Na čo som sa vlastne chcel spýtať (zabudol som na toľko písania kníh):
Je dôležitá odroda? Píšete celé zrná sú zdravšie, ale ťažšie stráviteľné, ale čo tak celé zrná? Hnedá ryža, basmati, čierna ryža, guľaté zrno, . .

Milý Joschi,
dakujem za tvoj komentar! Pokiaľ ide o stravu, podľa TCM sa zmena (napríklad vynechanie zvlhčujúceho bravčového a mliečnych výrobkov) prejaví dlhšie. Neviem, ako dlho ste to skúšali - ale mali by ste to vydržať pár mesiacov.
Pri popise vašich sťažností by sa odporučila ryžová kúra. Odroda nie je taká dôležitá - basmati, guľaté zrno. Hlavná vec je, že kvalita je správna (žiadna lacná ryža, ideálne bio). Môžete tiež striedať odrody.
Všetko najlepšie,
Katarína

Dobrý deň, o mesiac alebo dva začnem s liečbou plodnosti. Rád by som predtým detoxikoval svoje telo. Je na to vhodná ryžová kúra? Ďakujem mnohokrát

Milá Sabrina,
dakujem za tvoj komentar! Áno, myslím si, že ryžová kúra je na to úplne vhodná. Môžete ich tiež zmiešať so zeleninovými polievkami, ktoré majú tiež detoxikačný účinok, ale sú šetrnejšie.
Všetko najlepšie,
Katarína

Ahoj,
Veľmi rád urobím režim odvádzania vlhkosti, ale som skôr typ so studenými rukami a nohami. Pre ľudí ako ja existuje variant ryžovej kúry?
Ďakujem pekne a prajem pekný deň

Milá Bára,
dakujem za tvoj komentar! Ak je vo vnútri zima, zmiešal by som ryžu so zeleninovými polievkami a k ​​nej vypil hrejivé čaje ako napríklad fenikel/rasca/aníz.
S Pozdravom,
Katarína

Ahoj Katharina,
Ryžovú kúru robím už 6 dní, ale bohužiaľ som dostala zápchu. Bohužiaľ, nepomohli ani slivky. Vzal som si organickú ryžu basmati so zeleninovým vývarom a vypil som rascový čaj z anízového kmínu 2 litre denne a tiež teplú vodu. Pretože vždy mám studené ruky a nohy.
Máte ďalší tip proti zápche Ďakujem pekne .
Bola Sabine

Dobrý deň,
Čítam zápchu a fenikel. Nedávno som bol u čínskeho lekára TCM (v Číne, alternatívny lekár v Nemecku). Povedal mi, aby som nepil toľko feniklového čaju, pretože to vedie k zápche. Chcel som sa o to podeliť so všetkými tu. S pozdravom a skvelým webom, Claudia