Tehotenská choroba Čo skutočne pomáha proti Wunderweibu
Ak ste v prvých týždňoch tehotenstva iba nevoľní, ste v dobrej spoločnosti, pretože to bohužiaľ cíti veľa tehotných žien. Ale dobrá správa: Pomocou týchto tipov môžete bojovať proti nevoľnosti.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
To, ako veľmi vás tehotenská choroba zasiahne, je veľmi individuálne. Takmer každá piata žena trpí tehotenskými chorobami počas prvých dvanástich týždňov. Nevoľnosť je zvlášť výrazná medzi 6. a 12. týždňom tehotenstva. Je to spôsobené prudkým zvýšením tehotenského hormónu HCG (ľudský choriový gonadotropín). Po treťom mesiaci tehotenstva táto hodnota zvyčajne opäť klesá a nevoľnosť u väčšiny žien zmizne.
Výnimkou sú ženy, ktoré trpia obzvlášť závažnou a výraznou tehotenskou chorobou, takzvanou hyperemesis gravidarum. Tu by ste mali určite požiadať o radu gynekológa, pretože nauzeu bude možno treba liečiť liekmi.
Zmeňte svoje stravovacie návyky a veľa pite!
Často sú to určité vône alebo chute, ktoré vyvolávajú nevoľnosť počas tehotenstva a väčšina tehotných žien od nich automaticky drží ruky. Na ďalšie minimalizovanie nevoľnosti môžu tehotné ženy vyskúšať nasledovné:
Čo ešte môže pomôcť
- Písanie denníka: Týmto spôsobom môžete zistiť, kedy sa cítite obzvlášť zle a kedy sa cítite dobre a môžete jesť. Môžete si tak lepšie naplánovať svoj denný režim a stravovať sa konkrétnejšie.
- Stres a únava môžu nevoľnosť ešte zhoršiť. Doprajte si preto čas na odpočinok a relaxáciu. Ak to v stresujúcej každodennej práci nie je možné, môžete v prípade potreby ochorieť.
- Alternatívou môže byť homeopatia. Mali by ste však vyhľadať radu od kvalifikovaného terapeuta.
- Akupresúrne pásky môžu tiež pomôcť zmierniť nevoľnosť. Malé pásky boli skutočne vyvinuté na boj proti morskej chorobe, ale tiež pomáhajú tehotným ženám.
- Položte si levanduľové obklady na brucho alebo na čelo. Pôsobia upokojujúco a relaxačne.
Ak nič proti nevoľnosti nezaberá a ešte sa zhoršuje, mali by ste určite navštíviť lekára. Tí, ktorí zvracajú viac ako päťkrát denne a stratia viac ako päť percent svojej telesnej hmotnosti, môžu trpieť hyperemesis gravidarum, ťažkou formou tehotenskej choroby. Váš gynekológ vám potom môže najlepšie pomôcť.
Mohlo by to byť tiež zaujímavé: