Tehotenská váha a prírastok hmotnosti

Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu

prírastok

  • Familienplanung.de
  • tehotenstvo
  • Tehotenstvo
  • zdravie a výživa
  • Pribrať

Počas normálneho tehotenstva ženy priberajú asi 10 až 16 kilogramov. Vo väčšine prípadov po pôrode pomaly strácajú nadbytočné kilogramy.

Prírastok hmotnosti počas tehotenstva

V prvých troch mesiacoch tehotná žena zvyčajne málo priberá. Ženy so silným vracaním môžu dokonca ľahko schudnúť. Embryo váži v tejto vývojovej fáze menej ako 100 gramov a nenarodené dieťa výrazne priberá až od druhého trimestra gravidity.

Dodatočná váha matky nie je spôsobená iba dieťaťom, ale aj placentou, plodovou vodou, maternicou, zväčšujúcimi sa prsníkmi, zväčšujúcim sa objemom krvi a tiež vodnými a tukovými usadeninami. Žena s normálnou hmotnosťou zvyčajne počas tehotenstva priberie medzi 10 a 16 kilogramami.

Žiadny stres s váhou

Tieto hodnoty sú iba odporúčaním. Tehotné ženy, ktoré priberajú o niečo viac alebo menej, sa zvyčajne nemusia obávať alebo sa cítiť previnilo. Kontroly hmotnosti sa vykonávajú v rámci preventívnej starostlivosti, pretože väčšie odchýlky môžu byť znakom možných komplikácií: Napríklad dlhodobé zastavenie hmotnosti alebo len mierny prírastok hmotnosti môže naznačovať ochorenie matky, podvýživu alebo spomalenie rastu dieťaťa. Dôvodom na pribratie viac ako 20 kilogramov je zvyčajne nadmerná alebo nesprávna výživa. Príliš rýchle priberanie na váhe (okolo 1 kilogramu týždenne) môže naznačovať zdravotné problémy, ako je preeklampsia alebo gestačný diabetes.

tiež čítať

Nadváha alebo podváha a problémy so stravovaním

Ak máte pred tehotenstvom výraznú nadváhu alebo podváhu, môže to viesť k ďalším problémom počas deviatich mesiacov. Diéty počas tehotenstva sa však neodporúčajú. Namiesto toho dbajte na vyváženú stravu a pravidelný pohyb - platí to rovnako pre čas pred tehotenstvom, ako aj počas neho.

Ak sa počiatočná hmotnosť ženy výrazne líši od normálnej hmotnosti, bude pravdepodobne ošetrujúci lekár alebo pôrodná asistentka intenzívnejšie sledovať jej tehotenstvo a odporučí ďalšie kontroly hmotnosti.

Poruchy stravovania môžu narušiť zdravý vývoj dieťaťa. Ženy s problémami ako anorexia, bulímia alebo závislosť od stravovania by preto mali brať tehotenstvo ako príležitosť otvorene sa o tom porozprávať so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou. Pomôcť môžu aj ďalší odborníci, ako sú psychológovia a odborníci na výživu. Je dôležité aktívne sa teraz zaoberať otázkou stravovania - vo vašom vlastnom záujme a v záujme dieťaťa.

Posledná aktualizácia tejto stránky: 06.03.2019