Tehotenstvo a konzumácia alkoholu
O otázke pitia počas tehotenstva sa stále vedú diskusie, väčšina odborníkov však odporúča abstinenciu.
Pohár vína, kedy a kedy je v poriadku; ale nie vypit pohar kazdy den.
Nerobte si starosti, ak vypijete pár pohárov skôr, ako zistíte, že ste tehotná
Nahraďte svoj obľúbený nápoj jeho nealkoholickou verziou a hľadajte iné spôsoby relaxácie.
Nikto nevie, koľko (alebo málo) alkoholu môže poškodiť plod, preto väčšina odborníkov odporúča tehotným ženám neriskovať a zdržať sa pitia. Manažér amerického výskumného programu o účinkoch alkoholu a drog na vnútromaternicový vývoj hovorí: „Nevieme, aká neškodná môže byť dávka alkoholu pre tehotnú ženu - a dávka sa pravdepodobne líši od ženy k žene, pretože alkohol metabolizuje každý. iným spôsobom. A keďže je nemožné určiť bezpečnú dávku, odporúčame abstinenciu. “.
Pohár vína je občas v poriadku, ale nepite každý deň pohár Vedci vedia, že pravidelná konzumácia alkoholu ovplyvňuje vývoj dieťaťa. Keď vypijete pohár, alkohol sa rýchlo dostane k plodu krvou a placentou. Výskum ukazuje, že potomstvo žien, ktoré vypili jeden alebo dva poháre alkoholu denne počas tehotenstva, malo väčšie problémy s učením, s vývojom jazyka a s hyperaktivitou voči deťom tých, ktorí sa zdržali hlasovania. Aj mierna konzumácia alkoholu môže viesť k potratu, predčasnému pôrodu alebo nízkej pôrodnej hmotnosti. Za ťažkých konzumentov alkoholu sa považujú tí, ktorí pijú viac ako 2 poháre denne. S najväčšou pravdepodobnosťou porodia deti s vadami tváre a srdca, s mentálnou a rastovou retardáciou, neskôr s problémami v správaní a s intelektuálnymi odchýlkami. Ak máte pocit, že sa nemôžete vzdať alkoholu, poraďte sa so svojím lekárom o tom, aká liečba má pokračovať.
Ak stále pijete, snažte sa nepiť každý deň, čo je pre vaše dieťa najškodlivejšie, najmä v prvom trimestri. Namiesto častých večierkov je lepšie si občas dať slávnostný pohár šampanského, alebo občas dobré vínko. A bolo by dobré vypočuť si, čo odporúča váš lekár.
Nerobte si starosti, ak vypijete pár pohárov skôr, ako zistíte, že ste tehotná
Vedci nevedia, aký vplyv môže mať niekoľko nápojov na vývoj plodu v krátkom čase. Najlepšie je preto sa alkoholu vzdať hneď, ako zistíte, že ste tehotná. Nesnažíme sa vás vystrašiť, ale predvídavosť je matkou múdrosti. Lepšie by bolo vzdať sa alkoholu skôr, ako otehotniete, ale ak nie, nebojte sa. Vaše dieťa má všetky šance byť v poriadku.
Nahraďte svoj obľúbený nápoj jeho nealkoholickou verziou a nájdite ďalšie spôsoby relaxácie. Je ľahké sa alkoholu vyhnúť, ak ho, ako to už býva u mnohých žien, začne tolerovať v prvých týždňoch tehotenstva. Ale ak si takto oddýchneš, môžeš sa ťažšie vzdať.
Skúste nahradiť pohár piva alebo vermutu inými upokojujúcimi aktivitami, ako sú horúci kúpeľ, tichá hudba, masáž, športové aktivity alebo čítanie. Pokiaľ vám chýba rituál pitia, skúste nahradiť Bloody Mary nealkoholickým kokteilom alebo na večeru vyskúšajte nealkoholické pivo. Ak má váš partner vo zvyku po návrate z práce relaxovať pri pohári, požiadajte ho, aby sa aspoň na chvíľu zdržal, aby ste sa necítili ukrátení o toto potešenie.