Tehotenstvo, dojčenie a deti - Patricia Fritz Nutrition and Wellbeing Munich
Pre dobrý štart do života
... pretože láska ide cez žalúdok ...
Ste tehotná alebo ste práve porodili a dojčíte?
Radosť z tejto úžasnej udalosti často sprevádza veľa, veľa otázok - aj o výžive a cvičení.
Je to veľmi zvláštna záležitosť, ktorá je môjmu srdcu blízka, aby som ti poradil v tejto zvláštnej fáze tvojho života.
Z vlastnej skúsenosti viem, ktorým otázkam a témam sa v tomto období venuješ.
Potreba živín sa zvyšuje počas tehotenstva a dojčenia. Je nastavený kurz pre nový život. Dobre zásobený organizmus zvláda túto výzvu pre telo.
Vyvážená strava v tomto období je dôležitá ... pre matku i dieťa!
Výživa budúcej matky je už pre kojenca formatívna. „Prvých 1 000 dní“, tj. Obdobie medzi počatím a približne druhými narodeninami dieťaťa, má v osobnom životopise dieťaťa osobitné miesto. Počas tohto obdobia až do dospelosti môže vaše dieťa profitovať z optimálnej výživy.
Dojčenie je pre kojencov príjemnou stravou a je prospešné aj pre zdravie matky. Láska, blízkosť a bezpečie v cene.
V rámci mojej konzultácie EMB® získate informácie šité na mieru vašim potrebám v nasledujúcich témach:
- Čo môžem a mám počas tejto doby jesť, aby som optimálne zásobil seba a dieťa výživnými látkami?
- Aké prípravy by sa mali a môžu robiť v oblasti výživy, aby sa v čase po narodení mohlo dieťa plne sústrediť a malo preň dostatočnú silu?
- Kedy je vhodný čas na zavedenie doplnkových potravín?
- Mám si radšej pripraviť doplnkové jedlá sám a ako?
- Aké živiny potrebuje malé telíčko?
- Ako môže chutné a zdravé stravovanie pre malú rodinu vyzerať na každodenné použitie?
- Tipy na nakupovanie, podpora pri nakupovaní a kontrola chladničky
- Cvičenie a šport počas tehotenstva a dojčenia
- Diéta a cvičenie alebo šport počas zotavenia
Počas tejto doby sa samozrejme veľa točí okolo nového občana. Je preto o to dôležitejšie, aby matka (a tiež otec!) Jedli optimálne, aby sa zotavili z pôrodu a mali dostatok sily a vytrvalosti pre nové výzvy.