Tehotenstvo sa vyhnite páleniu záhy konzumáciou niekoľkých malých jedál
Tehotné ženy, ktoré trpia pálením záhy, by mali jesť viac malých porcií počas celého dňa ako niekoľko veľkých porcií.
Tehotné ženy, ktoré trpia pálením záhy, by mali jesť viac malých porcií počas celého dňa ako niekoľko veľkých porcií. Postupom tehotenstva sa rastúca maternica čoraz viac rozširuje zdola smerom k žalúdku a zmenšuje svoj objem. Ak sa pridá väčšie množstvo potravy, v žalúdku je menej miesta, čo znamená, že žalúdočná kyselina môže ľahšie stúpať do pažeráka. Preto je vhodné prispôsobiť jedlá zmenšenému objemu žalúdka a menšie jedlá konzumovať častejšie. Ak sú príznaky veľmi bolestivé a nepríjemné, možno predpísať lieky na zníženie kyslosti nazývané antacidá. Pretože sa však treba počas tehotenstva vyhnúť užívaniu liekov, kedykoľvek je to možné, mali by ste vopred preskúmať možnosti použitia iných liekov.
Cielená zmena stravovania je užitočná
Postihnutí môžu mať pozitívny vplyv na pálenie záhy zmenou stravovania na nízkotučné jedlá a vyhýbaním sa sladkostiam, ostrému koreniu, kyslým jedlám a sýteným nápojom. Aby ste sa vyhli páleniu záhy, je veľmi dôležité sledovať svoju vlastnú citlivosť na niektoré jedlá, ktorá sa môže u jednotlivých ľudí veľmi líšiť. Medzi ďalšie užitočné opatrenia patrí dôkladné žuvanie, pomalé stravovanie a neprijatie dostatočného množstva tekutín počas jedenia. Malo by sa tiež zabrániť neskorému jedlu, ako aj obdobiam odpočinku, keď si ľahnete krátko po jedle. Príliš tesné oblečenie - najmä pásy - môže zúžiť žalúdok a podporiť rast žalúdočnej kyseliny.
Pálenie záhy počas tehotenstva trpí 40 až 80 percent všetkých budúcich matiek. Niektoré ženy trpia zvyšovaním žalúdočnej kyseliny v prvých týždňoch tehotenstva, príznaky sa však zvyčajne vyskytujú v poslednom trimestri tehotenstva. Špeciálna hormonálna situácia počas tehotenstva podporuje pružnosť telesného tkaniva, a preto môže byť počas tohto obdobia u niektorých tehotných žien oslabený zvierač medzi žalúdkom a pažerákom. Aj preto je pálenie záhy častým, ale relatívne neškodným problémom v tehotenstve. Pálenie záhy zvyčajne zmizne, akonáhle sa narodí potomok.