Tehotná a vegánska strava Anna Schürrle to stiahla
Influencerka Anna Schürrle napísala knihu „Drahá mama“, kniha pre všetky nastávajúce mamičky - vrátane 70 zdravých receptov
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Kaia znamená svetlo. Je samozrejmé, že malá mamička Anna a otecko André Schürrle žiaria obzvlášť žiarivo od svojho narodenia 24. apríla 2019. Influencer a profesionálny futbalista sa stali rodičmi po prvý raz, Anna však počas tehotenstva čelila mnohým kritikom. Pretože sa spoliehala na prevažne rastlinnú stravu, opakovane sa ozývali hlasy, že vegánska strava je pre dieťa nesprávna a zlá.
Anna by však rada skoncovala s týmito názormi a ukázala, že strava bez živočíšnych produktov má svoje výhody. Preto o tom teraz napísala knihu.
Vegánska strava počas tehotenstva? Kniha Anny Schürrleovej ukazuje, ako sa to robí
Annino „druhé dieťa“ sa volá „Drahá mama“ a je sprievodcom výživou so svojimi obľúbenými receptami a vlastnými skúsenosťami.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
S Annou a André Schürrle sme sa stretli na jednom pohovore v Berlíne a samozrejme sme sa s nimi porozprávali o jedle - ale aj o výnimkách, štýle počas tehotenstva a výkyvoch nálad.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vegánska strava počas tehotenstva: „Cítila som sa s ňou dobre“
InStyle: Počas tehotenstva ste sa držali prevažne rastlinnej stravy - ako ste to vlastne implementovali?
Anna: „Samozrejme, že som to urobila pod lekárskym dohľadom. Ak robíte pravidelné kontroly, cítite sa dobre a vaše hodnoty hovoria za to, potom si myslím, že rastlinnej strave nič nestojí v ceste - ani keď ste tehotná. Pretože keď sa cítim dobre, cíti sa dobre aj moje dieťa. ““
Mali ste chuť na jedlo?
Anna: „Menej, ako sa čakalo. Začalo to túžbou po čerstvých veciach, potom ryby v konzervách - úplne šialené - ale existujú rastlinné alternatívy takmer pre všetko. To všetko som zhrnul vo svojej knihe. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
André - úprimne povedané: Aké do očí bijúce boli zmeny nálad?
André: „Poviem to takto: Do posledného trimestra bolo všetko v poriadku. Myslel som si, že to takto bude proste pokračovať. Ale potom som si všimol, že sa vo vašom tele niečo deje, čo je tiež normálne. Potom s ňou bol jeden alebo dva vzostupy a pády. Ale to tiež patrí k tomu. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Anna: „Až do tretieho semestra povedal: Mám z teba naozaj šťastie. Ste naozaj pohodová tehotná žena. A potom to začalo. “(Obaja sa smejú)
Anna Schürrle: Takto som upravila stravu v poslednom trimestri
Najmä v poslednom trimestri ste trochu upravili stravu. Ako a prečo presne?
Anna: „Máte len menej miesta, pretože dieťa rastie a rastie. A samozrejme sa zmenšuje aj žalúdok. Nemôžete toľko prijať. Preto som proste jedol menej a častejšie som jedol zdravé veci. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Aká prísna je vaša strava?
Anna: „Jem väčšinou rastlinné jedlá, pretože kvôli tomu sa cítim najlepšie. Ale nenazval by som sa vegánom. Napríklad keď ideme von a máme chuť na nevegánsky dezert, objednáme si ho napríklad.
Alebo ak moja mama pripraví koláč a povie „Je tam vajíčko“, zjedneme ho tiež. “
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Čo už určite nejete?
Anna: "Mäso!"
Vyrastali ste v Kazachstane. Ako veľmi ovplyvnilo vaše detstvo vaše stravovacie návyky?
Anna: „Celkom! Mali sme záhradu, boli sme sebestační, všetko jedlo bolo čerstvé a automaticky organické. Dnes stíhame takéto jedlo. Všetko sme mali pred dverami - vybrali ste si uhorku a rovno ste si dali čerstvý šalát. Bolo to také prirodzené. Keď som pricestoval do Nemecka, boli samozrejme vzrušujúce úplne iné veci. Teraz som sa vrátil tam, kde som začal. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
André, ako sa zmenil tvoj jedálniček, odkedy si sa spoznal?
André: „Predtým som bol extrémny jedák mäsa. To sa šíri v športe - potrebujete bielkoviny a všetko pochádza z mäsa a rýb. Odkedy som stretol Annu, veci sa pre mňa otočili o 180 stupňov. Dala mi rôzne knihy a odporúčané dokumenty. Potom som prvýkrát mal pocit, že možno nakoniec nerobím všetko dobre. Odvtedy sa stravujem prevažne rastlinne - a vďaka tomu sa cítim lepšie a zdravšie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Anna: „Myslím si, že vo výžive neexistuje správne a zlé. Každé telo je iné. André si len všimol, že sa s tým cíti lepšie. ““
André: „Vždy je to otázka pocitu. Nejde o to, aby ste to niekomu povedali: jete nesprávne. Každý sa musí cítiť dobre. Všeobecne si myslím, že je dobré vyskúšať len iné veci, aby ste sa nakoniec cítili lepšie. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
André Schürrle o svojej strave: „Nikdy predtým som nejedol avokádo“
Aké nové jedlá ste spoznali cez Annu?
André: „Zostal som tu v Berlíne a ona mi priniesla na raňajky misu açai. Je len príliš veľa produktov, ktoré som predtým nepoznala a ktoré sú dnes súčasťou každodenného používania. Nikdy predtým som nejedol avokádo. Teraz ich jeme takmer každý deň. ““
Úprimne povedané: Ako reagovalo vaše prostredie? Jesť mäso sa považuje za mužské ...
André: „Áno, v športe, hneď ako sa zraníte alebo zle hráte, to samozrejme znamená: Musíte jesť mäso. Potom sa opäť cítite lepšie. Ale to je kravina. Rovnako to bolo aj s mojou rodinou. Na začiatku sme dostali prezývku Grain Fraction. Teraz však viac dbá na stravu aj moja rodina a moje okolie. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Anna, zmenila si sa vlastne na tehotenstvo?
Anna: „Z tehotenského oddelenia som si takmer nič nekúpila, ale veľa som sa upravila. Jedinou výnimkou boli legíny. Bolo to so mnou počas celého tehotenstva. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
André: „Ach áno, tieto legíny.“ (Obaja sa smejú)
Anna: „A potom tam boli pekné nadrozmerné mikiny a blúzky. Každú chvíľu som opaskom zdôrazňoval brucho a obul si pekné čižmy alebo tenisky. Takto som sa cítil najlepšie. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zmenil sa váš štýl ako mamy?
Anna: „To nie. Tiež som predtým bol prakticky naklonený. Povedal by som, že sa mi stále páči štýl, ktorý je ležérny a šik. Stále to však musí byť rýchlejšie. Legíny sa mi veľmi páčili. Ak idem rýchlo nakupovať, jednoducho to nechám. ““
Ktoré tri jedlá vždy nájdeme u vás doma?
Anna: „Avokádo - hodí sa do každého jedla. Potom ovsené mlieko - kúpené alebo domáce. A ovsené vločky sú tiež veľmi dôležité pre kašu na raňajky. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies