Tehotná nadváha
Tehotná žena s nadváhou môže mať s nadbytočnými kilogramami absolútne normálne tehotenstvo a pôrod, existujú však prípady, kedy sa môže stretnúť aj s určitými zdravotnými komplikáciami. Nadváha nemusí mať žiadny vplyv na tehotenstvo alebo dieťa. Existuje niekoľko komplikácií, ktoré môžu ovplyvniť každé tehotenstvo a nadváha môže zvýšiť ich riziko. Možno nebudete mať žiadny z týchto problémov, napriek tomu je dobré poznať riziká.
Riziká tehotenstva ženy s nadváhou
Lekári a vedci zatiaľ presne nevedia, prečo môže mať váha vplyv na tehotenstvo. Váha je ďalším faktorom, ktorý môže spôsobiť problémy v tehotenstve, spolu s vekom, genetickou anamnézou, inzulínovou rezistenciou, životným štýlom a dokonca aj etnickým pôvodom.
Toto všetko sú faktory, ktoré môžu v určitom okamihu ovplyvniť tehotenstvo tak či onak.
Medzi najčastejšie tehotenské komplikácie spojené s nadváhou patria:
• Ťažké dieťa
Po pôrode môže vysoký index telesnej hmotnosti znamenať aj:
• Problémy s ramenami dieťaťa (uviaznu v lonovej kosti matky počas pôrodu)
Vedci tiež zistili súvislosť medzi obezitou a zvýšeným rizikom narodenia dieťaťa s defektom neurálnej trubice a ďalšími problémami vrátane srdcových a brušných stien.
Ako sa vyhnúť rizikám
Dobrá správa je, že väčšinu z týchto zdravotných problémov je možné liečiť a v niektorých prípadoch im predchádzať. Možno nebudete mať žiadny z týchto príznakov a máte dokonalé tehotenstvo a pôrod.
V ideálnom prípade by ste sa mali pokúsiť schudnúť skôr, ako otehotniete. Ak ste už tehotná a nepodarilo sa vám schudnúť, môžete urobiť určité kroky. Najlepším spôsobom, ako znížiť riziko, je zdravo sa stravovať, pravidelne cvičiť a mať pozitívny prístup.
Dodržiavanie diéty na chudnutie nie je dobrý nápad. Vedci v skutočnosti tvrdia, že existuje súvislosť medzi udržiavaním diéty na chudnutie v prvých troch mesiacoch tehotenstva a deťmi narodenými s poruchami neurálnej trubice bez ohľadu na hmotnosť matky. Najlepšie pre seba a svoje dieťa môžete urobiť zdravú a vyváženú stravu s nízkym obsahom tukov a cukrov.
Pravidelné cvičenie počas tehotenstva je skvelé riešenie, ktoré pomáha telu vyrovnať sa s tehotenstvom a môže tiež pomôcť uľahčiť pôrod. Cvičenie je najlepším spôsobom, ako udržať svoju váhu pod kontrolou spolu s vyváženou stravou. Môžu dokonca znížiť riziko, že sa vaše dieťa narodí s nadváhou.
Ak ste však tehotná už pred začatím takéhoto cvičebného programu, nie je vhodný čas na jeho dôsledné začatie. Ak sa od lekára dohodnete, že začnete s cvičebným programom, začnite ľahkými pohybmi a činnosťami, ako je chôdza alebo plávanie. Cvičenia by mali byť krátke a mali by ste veľmi dobre hydratovať.
Je nevyhnutné porozprávať sa s lekárom o vašich individuálnych rizikových faktoroch, ako je vysoký krvný tlak, rodinná anamnéza detí s nadváhou atď.