Tehotné a dojčiace ženy - DGE

dojčiace

Aktuálne

Viac chutných receptov nájdete tu.

Poznáte už našu kuchársku knihu a naše kartičky s receptami?

Diéta počas tehotenstva a dojčenia

Kurz pre nový život sa nastavuje počas tehotenstva a dojčenia. Preto je v tomto období obzvlášť dôležitá vyvážená strava. Pozitívne ovplyvňuje blaho matky a optimálny vývoj a zdravie dieťaťa. A to nielen krátkodobo, ale aj dlho po tehotenstve a dojčení.

Počas tehotenstva by sa mal výber potravy, a teda aj zloženie výživných látok, vykonávať obzvlášť opatrne. Na jednej strane rýchly rast a vývoj nenarodeného dieťaťa kladie na organizmus matky zvláštne požiadavky. Na druhej strane, potravinové infekcie, ako je toxoplazmóza alebo listéria, môžu preniesť na nenarodené dieťa a viesť k vážnym chorobám až k smrti. Preto má správny výber potravín ústredný význam.

Vďaka svojmu optimálnemu zloženiu je materské mlieko najlepšou potravou pre dieťa v prvých 4 až 6 mesiacoch. Vždy ponúka zloženie, ktoré je prispôsobené potrebám, je ľahko stráviteľné a pripravuje sa na rôzne príchute jedla. Okrem toho je vždy k dispozícii, hygienicky dokonalá a podporuje citové puto medzi matkou a dieťaťom. Dojčenie má pozitívny vplyv aj na zdravie matky. Zlepšuje sa regresia, pohoda a prispieva k normalizácii hmotnosti.