Tehotné a spravodlivé zmeny a tipy - záchranné programy pre tehotné ženy

Ako tehotná žena nepočujete nič také často ako príslovie: „Len čo dieťa dorazí, zmení sa ti celý život.“ Pretože život sa doslova mení od okamihu, keď sa oplodnená vajíčková bunka urobí pohodlne v maternici. Aj vďaka tomu sa objavuje pozitívny tehotenský test: dva riadky v testovacom poli menia váš vlastný svet. A vôbec netušíte, čo môžete čakať.

Či už existuje čisté nadšenie alebo čistá panika, nie je to len otázka prístupu, môže sa to meniť aj prakticky každú sekundu. Dobrá správa: Fungovalo to, funguje to a bude pre väčšinu žien.

Od žalúdočnej ťažkosti po testovací nákup

Tehotenstvo nie je vždy oznámené kotlami a trúbkami - a sprievodná hudba nie je vždy vždy správne interpretovaná. Ak žena dobre pozná svoje telo, mohla tušiť, čo dvojitá čiara v testovacom poli potvrdí až oficiálne. Ale často to spočiatku vyzerá čudne.

Možno je predovšetkým človek lenivý a miluje pohovku - chrípka sa určite blíži; koniec koncov, moji drahí kolegovia sú chorľaví. Alebo to šklbanie v žalúdku - je to známka salmonely? Možno morské plody na šaláte už neboli dobré? A toto krvácajúce ďasná - hrozné! Ak sa to nezastaví, je potrebné sa dohodnúť na stretnutí so zubným lekárom.

Napríklad prvé úvahy môžu zlyhať skôr, ako „nesprávne“ príznaky náhle nadobudnú „správny“ význam. Ale čo je vlastne len podráždený žalúdok a čo nie?

Tupý, unavený a vyčerpaný - sú ostatné príznaky správne? Zdroj: Xavier Sotomayor

Aké sú príznaky tehotenstva?

Jediné pichnutie do brucha alebo jediné raňajky v opačnom poradí dieťa neurobia. Ak sa však nasledujúce príznaky opakujú, alebo najmä ak sa kombinujú, je pravdepodobne načase si kúpiť tehotenský test:

A samozrejme - v neposlednom rade - vymeškané obdobia. Ak je možné tento (takmer) jasný znak kombinovať s ďalšími príznakmi, je na čase si kúpiť tehotenský test.

Prvý pocit: Paaaaaanik?

Čakanie na výsledok testu môže byť neznesiteľne dlhé - tri minúty sa môžu javiť ako hodiny. A potom tu zrazu sú: dva riadky. Aj keď ste sa už do tejto situácie psychicky vložili - zrazu je všetko nové a pocity sú rovnako zmätené ako hormonálna rovnováha. Vzniká tisíc otázok a obáv a očakávanie sa mení s bezhraničnou panikou.

Existuje mnoho rôznych spôsobov prípravy. Zdroj: Daiga Ellaby

Najväčšie obavy

Najväčšie obavy sa zvyčajne týkajú troch otázok:

Budem dobra matka?
Či tehotenstvo pôjde dobre?
Narodí sa moje dieťa zdravé?

Skutočnosť, že chcete mať zdravé dieťa, hovorí za to, aby ste mohli na prvú otázku odpovedať kladne. Čo sa týka otázky zdravia, dá sa to do značnej miery objasniť rôznymi vyšetreniami u gynekológa. Za predpokladu, že si to budúca matka želá: Je samozrejme tiež možné nevyužiť tieto služby a privítať potomka bez ďalších vyšetrení.

Očakávanie alebo: čo vyrovnáva obavy

V prvom trimestri zápasí s očakávaním malého tvora, ktorý vyrastá vo vašom vlastnom bruchu, vedľajšie účinky skorého tehotenstva: Tí, ktorých neustále trápia nevoľnosti a problémy s krvným obehom, môžu byť úplne pohltení ich fyzickými ťažkosťami. Táto podmienka ale prejde.
Namiesto toho je čas na krásne časti tehotenstva ako napr

Googling užitočné (a šialené!) Mená detí: Mala by to byť prízemná „Brunhilde“ - alebo exotická „Amelia“? Postačuje jednoduchý „Paul“ - alebo je tendencia „Miro-Valentin“ skôr k dvojitému menu? Mimochodom, mená detí celebrít sú zvyčajne dobrým návrhom na to, ako nemať volať svoje dieťa - pretože nikto v skutočnosti nechce volať cez ihrisko „Fifi Trixibelle“ (Geldof) alebo „Journey River“ (Fox) - alebo?
Správne meno dieťaťa teraz nájdete TU.
Premýšľate o vybavení detskej izby: Kde by mal byť prebaľovací pult a kam smeruje posteľ? Mala by byť farebná schéma moderná a unisexová alebo tradične v ružovej alebo modrej farbe?
Výber tehotenského oblečenia: Tehotenská móda mala kedysi široké strihy à la vrece na zemiaky. Našťastie tie časy skončili: vďaka najnovším dizajnom sa dá bruško zabaliť nielen atraktívne, ale aj vo vašom vlastnom štýle.
Navštívte detské oblečenie: Pred začiatkom druhého trimestra je ešte stále príliš skoro na to, aby ste si zaobstarali všetko počiatočné vybavenie. Ale žasnúť nad drobnými nohavičkami, telíčkami a hrkajúcimi ponožkami je pre väčšinu žien zábava - a robí očakávania vlastného dieťaťa oveľa hmatateľnejším.

Je to stále moje telo?

Okrem krásnych vecí však ešte budú existovať obavy. A po prvom „šoku“ sa môžu týkať nielen dieťaťa. Mnoho obáv sa skôr točí okolo vlastného tela, vlastného života:

Neustála únava, nízka odolnosť, nechuť k pohybu: Stále mám nad svojím telom vôbec kontrolu?
Strie, obrovské prsia, fyzická zmena: Čo robí tehotenstvo s mojim sebaobrazom?
Materská dovolenka, rodičovská dovolenka, krátke noci: Ako ovplyvní dieťa moju prácu?
Prostredie dieťaťa, doba dieťaťa, témy dieťaťa: Zmení sa okruh priateľov a známych?

Nerobte si starosti - pochybnosti sú niekedy súčasťou tohto procesu. Zdroj: Trachina Lee

Aby tieto ženy neboli vnímané ako „sebecké“ ako budúca matka, tieto obavy nevyjadrujú. Tieto otázky sú skutočne dôležité - pretože len spokojná žena môže byť dobrou matkou. To, čo môže na prvý pohľad znieť ako ja, má priamy dopad na dieťa - a je teda niečím iným ako ego záležitosťou.
Preto je dôležité hľadať odpovede! Nie na každú otázku je možné okamžite odpovedať kladne. Pretože to však už nie je len o vás, vnútorný pokoj možno možno obnoviť okružnou cestou:

Ak sa zdráhate pohybovať, vaše vnútorné slabšie ja sa dá jemne vylákať z rezervy: Silové šprinty na bežiacom páse sú teraz tabu - veľmi sa odporúčajú prechádzky alebo cvičenia jogy.
Strám sa nedá vyhnúť, záleží na vašej fyzickej kondícii. Ale ideál Photoshopu má skutočne právo na to, aby už viac nesmel vyzerať nádherne?
Kariéra a dieťa môžu prebiehať vedľa seba - obe sú však zriedkavým (šťastným) prípadom: tí, ktorí sa doma starajú o dieťa, nemôžu sedieť za svojím stolom. Tu je potrebné stanoviť priority a v ideálnom prípade ich vopred prerokovať s priamym manažérom.
S dieťaťom sa záujmy rozširujú: To však neznamená, že všetky spoločenské aktivity musia byť teraz zamerané výlučne na dieťa - a to sa dá počas tehotenstva dokázať ľuďom okolo vás.

Poďme na to!

Pre dlho očakávané aj neplánované tehotenstvo platí jedna vec: zmena bude znamenať nielen nasledujúcich deväť mesiacov, ale aj niekoľko ďalších rokov.

Zoznam úloh pomáha budovať štruktúry. Zdroj: Glenn Carstens-Peters

Nie všetko je však prekvapením. Prinajmenšom na začiatku tehotenstva existuje relatívne pevne stanovený „harmonogram“, v ktorom je napríklad na zozname úloh uvedený nasledujúci text:

Dohodnite si stretnutie s gynekológom: Dá sa tehotenstvo jednoznačne potvrdiť?
Skontrolujte stravu: Čo - ako syr zo surového mlieka - už nepatrí do jedálnička? Čo - napríklad kyselina listová - by malo byť určite zakryté?
Skontrolujte záľuby: Parašutizmus a bezplatné lezenie už nie sú vhodné - čo tak Pilates alebo plávanie?
Informovať životné prostredie: Kto by mal vedieť, s kým sa o novinky musí okamžite podeliť, kto by sa to mal dozvedieť až po kritických 12 týždňoch?

Je teda potrebné urobiť ešte veľa - a áno, toto je len začiatok. Ale sú tu aj dobré správy: Ak dovolíte, aby (počiatočné) vzrušenie opadlo, s citom pre vaše nové, vlastné telo sa sebavedomie vráti. A potom si môžete skutočne vychutnať tehotenstvo ako prípravu na ďalšiu vzrušujúcu fázu života.