Tehotné ženy potrebujú veľkú diskusiu “
Výsledok testu: tehotná! Len čo prvé vzrušenie opadne, budúcim matkám bude v hlavách pribúdať veľa otázok. Čo teraz môžem jesť? Môžem ešte letieť na dovolenku? A ako pôrod vlastne funguje? Pôrodné asistentky môžu tehotným ženám poskytnúť podporu hneď od začiatku, hovorí Eva-Maria Chrzonsz a vysvetľuje, prečo je intenzívna starostlivosť o ženy taká dôležitá.
BABY & HEALTH: Pani Chrzonsz, ako najlepšie pristupujú tehotné ženy k hľadaniu vhodnej pôrodnej asistentky?Eva-Maria Chrzonsz: Väčšina žien nájde svoju pôrodnú asistentku ústne. Veríte v skúsenosti, ktoré iní zažili s konkrétnou pôrodnou asistentkou. Ak ešte nemôžete niekoho požiadať o radu, je najlepšie obrátiť sa na svojho gynekológa. Lekári niekedy pracujú s pôrodnými asistentkami alebo majú vo svojej ordinácii k dispozícii letáky. Tehotné ženy môžu tiež nájsť to, čo hľadajú, online, napríklad prostredníctvom našich regionálnych združení pôrodných asistentiek.
Kedy je správny čas starať sa o pôrodnú asistentku?
Odporúčame ženám, aby vyhľadali pôrodnú asistentku okolo desiateho týždňa tehotenstva. Pretože vzťah dôvery medzi pôrodnou asistentkou a ženou je silnejší, ak sa navzájom spoznáte skôr a prediskutujete prvé obavy alebo problémy vrátane problémov súkromnej povahy.
Jedna otázka, ktorá sa týka tehotných žien, je „kde a ako“ pri pôrode.
Správne. Je veľmi dôležité udržiavať túto otázku neutrálnu a netlačiť na ženy žiadnym konkrétnym smerom. Heslo teda znie: informované rozhodnutia! Ženy alebo páry informujeme fakticky o všetkých možnostiach. Ženy by tiež mali vopred vedieť napríklad o epidurálnej anestézii, ktorá sa môže použiť. Iba tak môžu urobiť vedomé rozhodnutie.
Odporúčajte párom absolvovať predpôrodné kurzy?
Áno. Kurz by mali určite absolvovať prvorodičky. Ponuka je široká: či už cez týždeň večer alebo ako kompaktný kurz cez víkend. Kurzy však môžu byť dobrou podporou aj pre páry, ktoré už sú rodičmi. Pretože ponúkajú možnosť sústrediť sa iba na seba a nenarodené dieťa. Matky a otcovia majú toto voľno zriedka v každodennom živote, keď jedno alebo viac detí žiada o pozornosť.
Muži pri narodení: je to stále problém?
Dnes je už takmer samozrejmé, že sú tam muži. Najmä partneri, ktorí sa zúčastnili kurzu prípravy na pôrod, sú veľmi motivovaní. Budúcej matke sú veľkou pomocou. Ale iba ak sú pripravené. Muži musia vedieť, čo môžu čakať.
Práca, domácnosť, partnerstvo - ako môžu tehotné ženy nájsť relaxáciu napriek mnohým požiadavkám?
V rozhovore sa dozvieme, ako môžu ženy spomaliť každodenný život. Čo naozaj musí byť? Spoločne sa snažíme nájsť cestu von z kolieska škrečkov. Zapájame aj našich partnerov. Mnohým ženám pomáha relaxovať aj masáž, jóga alebo akupunktúra.
Môžu budúce mamičky pripraviť svoje telo na pôrod?
Ak dodržiavate svoju bežnú osobnú hygienu, je to v poriadku. Pravidelná masáž žalúdka je dobrá pre matku aj dieťa. Proti striám to, bohužiaľ, veľmi nepomáha. Ale puto medzi matkou a dieťaťom sa prostredníctvom týchto pohladení zosilňuje. Ženy by navyše mali investovať do dobre padnúcej podprsenky. Nemôžu však zabrániť takzvaným „ochabnutým prsiam“ - kto by si ich mal zaobstarať, zaobstará si ich tiež.
Počas tehotenstva sa nemení iba telo. Budúce mamičky si robia veľké starosti s tým, ako by sa mali správať a aký bude ich život s dieťaťom.
Okrem bežnej lekárskej starostlivosti je veľmi dôležitá aj psychosociálna starostlivosť. Budúce mamičky majú pod nechtami toľko pálčivých otázok: od tém „výživa“, „cestovanie“ a „šport“ až po veľkosť prebaľovacieho pultu a správnu techniku dojčenia. Ženy, najmä prvorodičky, majú veľkú potrebu hovoriť.
Aj po pôrode sú pôrodné asistentky dôležitými kontaktmi.
Súhlasím. Následná starostlivosť o pôrodné asistentky je u žien veľmi obľúbená. Poskytujeme pomoc pri starostlivosti o dieťa, sledujeme regresiu maternice alebo radíme ohľadom antikoncepcie. Často však pomáhame práve maličkosťami. Existuje veľká neistota, najmä pokiaľ ide o dojčenie. Riešením môže byť iná aplikačná technika. Veľa problémov sa vyrieši diskusiou - pôrodné asistentky sú tu tiež. Ženy sa niekedy tiež radi rozprávajú s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. Potom budem rád sprostredkovať. Pretože keď si dáte šálku kávy s pár matkami, svet často vyzerá veľmi odlišne.
Náš expert:
Eva-Maria Chrzonsz, pôrodná asistentka a systémová rodinná terapeutka, Fulda