Kyselina alfa-lipoová - Sprievodca vitamínmi
Kyselina alfa-lipoová je mastná kyselina a regenerovateľný antioxidant. V Nemecku je kyselina alfa-lipoová svojím spôsobom kuriozita. Antioxidant je ako liečivá látka schválený iba v Nemecku. Oblasťou použitia lieku v dávkach 600 mg alebo viac denne sú ochorenia pečene a takzvané periférne polyneuropatie. Ide o choroby nervového systému, ktoré sa zvyčajne vyskytujú v súvislosti s cukrovkou, alkoholizmom, autoimunitnými, infekčnými alebo rakovinovými ochoreniami.
To vedie k mimoriadnej situácii, keď je kyselina alfa-lipoová v Spolkovej republike Nemecko k dispozícii ako liek na lekársky predpis, ako aj ako doplnok výživy alebo diétne jedlá. V dávkach do 300 mg denne sú úplne bezpečné a bez vedľajších účinkov.
Ďalšími aplikáciami, ktoré vychádzajú z klinických štúdií na ľuďoch, sú ochrana pred následkami cukrovky, podpora funkcií prietoku krvi a - v kombinácii s inozitolom - zlepšenie symptómov PCOS.
Chemicky povedané, kyselina alfa-lipoová nie je nič iné ako mastná kyselina. Špeciálnou vlastnosťou je, že molekula kyseliny lipoovej obsahuje dva atómy síry spojené v kruhu. Dávajú kyseline alfa-lipoovej celý rad zaujímavých vlastností. Mastná kyselina obsahujúca síru je nielen rozpustná v tukoch, ale aj rozpustná vo vode súčasne.
Atómy síry sú navyše rovnako oxidovateľné a redukovateľné ako obnoviteľné. Posledná uvedená schopnosť mení kyselinu alfa-lipoovú na regenerovateľný antioxidant. Nielenže sa regeneruje, ale dokonca dokáže obnoviť ďalšie oxidované alebo použité antioxidanty z vitamínu C na koenzým Q10 do pôvodného stavu.
Výskyt kyseliny lipoovej
Kyselina alfa-lipoová je široko používaný koenzým a mastný všeliek. Kyselina alfa-lipoová sa vyskytuje u všetkých vyšších živých bytostí vrátane ľudí. Tu pôsobí nielen ako antioxidant, ale plní aj dôležité úlohy ako koenzým a ako súčasť mitochondrií. V týchto bunkových elektrárňach stimuluje kyselina alfa-lipoová využitie sacharidov, a tým podporuje zásobovanie tela energiou a odbúravanie cirkulujúceho cukru.
Typy: kyselina R (+) - a S (-) - alfa lipoová - účinná je iba jedna z nich
Ďalším úžasným faktom je, že kyselina alfa-lipoová má dve rôzne formy. Najskôr je tu prírodná látka R (+) - alfa-lipoová kyselina a syntetická S (-) - alfa-lipoová kyselina. Varianty sú zabudované do zrkadlového obrazu. Zatiaľ čo však kyselina R (+) - alfa-lipoová má antioxidačné, protizápalové a iné potenciály, zdá sa, že kyseline S (-) - alfa-lipoovej chýbajú všetky tieto sily a dokonca inhibuje účinky variantu R a možno aj negatívne účinky na Byť schopný cvičiť organizmus.
Bohužiaľ, kyselina R (+) - a S (-) - alfa-lipoová sa často nachádzajú v rovnakých častiach v lacnejších doplnkoch. Pri nákupe by ste sa mali ubezpečiť, že výrobok obsahuje iba prírodnú formu kyseliny alfa lipoovej. Forma sodnej soli je tu tiež priaznivá pre svoju lepšiu stabilitu a tepelnú odolnosť .
Účinky kyseliny alfa lipoovej
Kyselina alfa-lipoová môže chrániť pečeň
Vlastnosti kyseliny alfa-lipoovej na ochranu pečene sú dobre zdokumentované. V štúdii z roku 2009 americkí vedci zistili, že kyselinu alfa-lipoovú je možné použiť proti nealkoholickým tukovým ochoreniam pečene. Predtým vykonali vyšetrenie u skupiny dospelých, ktorí okrem veľkej nadváhy mali nealkoholické tukové ochorenie pečene. Testované osoby dostávali buď kyselinu alfa-lipoovú v dennej dávke 200 mg alebo 700 IU vitamínu E - v prípade DL-alfa-tokoferolu to je 630 miligramov denne. Boli pozorované hodnoty pečeňového enzýmu alanínaminotransferáza (ALAT), ktorého aktivita môže byť použitá na stanovenie zdravia pečene, a signálna látka imunitného systému, ako aj faktor nekrózy tumoru (TNF).
Vedci tiež určili zmeny v citlivosti na inzulín, diastolickom krvnom tlaku a hladinách HDL cholesterolu, ako aj v hladinách leptínu a triglyceridov. Vo všetkých týchto oblastiach viedlo užívanie kyseliny alfa-lipoovej k výrazne lepším výsledkom (1).
Môže pomôcť pečeni pri otrave hubami
Kyselina alfa-lipoová navyše hrá dôležitú úlohu v špeciálnom metabolickom procese v pečeni. Toto je druhá fáza takzvanej biotransformácie. Toto je proces, pri ktorom sa látky, ktoré sa v skutočnosti nedajú vylúčiť, chemicky premieňajú tak, aby sa dali vylúčiť. Je zrejmé, že tento proces je pri detoxikácii zásadný.
V tejto súvislosti bolo dokumentované, že konzumácia kyseliny alfa-lipoovej môže znížiť úmrtnosť v prípade inak smrteľnej otravy hubami spôsobenej amanita phalloides (2). Kyselina alfa-lipoová navyše v rôznych štúdiách preukázala, že môže znížiť poškodenie pečene spôsobené rôznymi toxínmi z prostredia, ako je arzén, ortuť (3) alebo ťažké kovy, ako aj liečivami.
Uznávaný účinok na poruchy nervového systému
Ďalšia oblasť, v ktorej sa kyselina alfa-lipoová používa aj ako liečivo, sa týka choroby, ktorá postihuje asi polovicu všetkých diabetikov. Reč je o periférnej polyneuropatii, chorobe nervového systému mimo centrálneho nervového systému v mozgu a mieche. Tento periférny nervový systém je takpovediac cestná sieť, na ktorej sa odosielajú informácie z riadiaceho centra príjemcom v organizme, ako sú orgány, svaly alebo dokonca zmyslové orgány.
V prípade diabetickej polyneuropatie sa vyskytujú ťažkosti s prenosom a nesprávne správy. Výsledkom sú senzorické poruchy, ako je vnímanie tepla, chladu alebo dokonca bolesti bez skutočného pozadia. Vyskytujú sa tiež poruchy koordinácie a v najhoršom prípade ochrnutie a funkčné poruchy orgánov.
Nemecko je jedinou krajinou na svete, kde je od polovice 60. rokov schválená kyselina alfa-lipoová na liečbu periférnych polyneuropatií. Podporujú to úspechy, ktoré preukázali mnohé rozsiahle štúdie, ako napríklad trojdielna štúdia ALADIN (Kyselina alfa-lipoová pri diabetickej neuropatii) o zmiernení príznakov polyneuropatie, ktorú uskutočnila Univerzita Heinricha Heina v Düsseldorfe (4 - 6).
Pre následný projekt Sydney-2 zvolili zodpovední vedci návrh multicentrickej, randomizovanej a placebom kontrolovanej dvojito zaslepenej štúdie. Zúčastnilo sa celkovo 181 pacientov s cukrovkou v Rusku a Izraeli. Potom, čo všetci testovaní užívali týždeň týždeň placebo, dostávali buď dennú dávku 600, 1 200 alebo 1 800 miligramov kyseliny alfa-lipoovej. Účastníci kontrolnej skupiny navyše pokračovali v užívaní placeba.
Zatiaľ čo sa skutočné príznaky polyneuropatie významne zlepšili vo všetkých troch skupinách s kyselinou alfa-lipoovou, vyššie dávky viedli k zvýšeniu nevoľnosti, zvracania a závratov. Düsseldorfskí vedci preto dospeli k záveru, že denná dávka 600 miligramov ponúka najlepší pomer rizika a prínosu (7).
kyselina alfa lipoová pri cukrovke
Rôzne štúdie navyše naznačujú, že kyselina alfa-lipoová môže mať pozitívne účinky aj pri iných ochoreniach s cukrovkou. Zistilo sa teda, že kyselina alfa lipoová
- zlepšuje hladinu cukru v krvi,
- pravdepodobne diabetická retinopatia, ochorenie sietnice, ktoré môže viesť k slepote, ako aj k oneskorenej progresii a progresii katarakty
- môžu byť prospešné pri diabetickej nefropatii, narastajúcej strate funkcie obličiek.
Vo všetkých týchto oblastiach je však potrebné ďalšie výskumné úsilie, aby bolo možné formulovať konkrétne odporúčania.
Účinný spolu s inozitolom v PCOS, zlepšuje plodnosť u žien
Asi 12% žien má hormonálnu nerovnováhu, pri ktorej sa produkuje viac mužských hormónov, ako je testosterón, ale ženské hormóny, ako je progesterón, nie sú prítomné v dostatočnom množstve. Táto nerovnováha nazývaná PCOS (syndróm polycystických vaječníkov) úzko súvisí s metabolizmom inzulínu. Rôzne štúdie preukázali, že kombinácia inozitolu s kyselinou alfa-lipoovou v priebehu troch mesiacov môže viesť k významnému zlepšeniu hormonálnej rovnováhy.
To je sprevádzané najmä zlepšením dozrievania vaječných buniek narušeným PCOS. Kyselina alfa-lipoová v kombinácii s inozitolom môže viesť k významnému zlepšeniu plodnosti u žien s PCOS (viac tu).
Znižuje riziko komplikácií pri závažnom ochorení obličiek
Výsledky štúdie získané v súvislosti s inými ochoreniami obličiek sú tiež sľubné. Vedci z iránskej univerzity Tabriz uskutočnili štúdiu na 63 dialyzovaných pacientoch vo veku od 22 do 79 rokov. Cieľom bolo zistiť, aký vplyv má kyselina alfa-lipoová okrem iného na typické zápalové parametre, ktoré sa vyskytujú častejšie pri závažných ochoreniach obličiek a zvyšujú kardiovaskulárne riziko. Patrí sem aj vysoko citlivý C-reaktívny proteín (hsCRP).
Účastníci dostávali buď 600 miligramov kyseliny alfa-lipoovej alebo placebo denne počas obdobia ôsmich týždňov. Na konci sledovaného obdobia viedol príjem kyseliny alfa-lipoovej k významnému zníženiu hodnôt hsCRP, a tým k zníženiu rizika kardiovaskulárnych ochorení ako komplikácie u dialyzovaných pacientov (8).
Kyselina alfa-lipoová pôsobí ako lapač radikálov, najmä v mozgu
Ďalší komplex účinkov kyseliny alfa-lipoovej súvisí s jej schopnosťou ľahko prekonať hematoencefalickú bariéru. To môže chrániť pred oxidačným stresom v mozgu a centrálnom nervovom systéme, čo môže znížiť riziko mŕtvice, roztrúsenej sklerózy, Parkinsonovej choroby a demencie. Oxidačný stres je tiež charakteristickým znakom Alzheimerovej choroby.
Vedci z prestížnej hanoverskej nadácie Henrietten s pridruženou nemocnicou zverejnili v roku 2007 štúdiu, v ktorej 43 pacientov s Alzheimerovou chorobou dostávalo dennú dávku 600 miligramov kyseliny alfa-lipoovej a boli sledovaní po dobu 48 mesiacov. Vedci zistili prekvapivé spomalenie progresie ochorenia, ale nemohli poskytnúť žiadne porovnateľné údaje, pretože štúdia nebola ani dvojito zaslepená, ani placebom kontrolovaná, ani randomizovaná. V tejto súvislosti sú nevyhnutne potrebné rozsiahle vyšetrovania týkajúce sa zlatých štandardov (9).
Kyselina alfa-lipoová môže týmto spôsobom chrániť srdce
Na ochranu kardiovaskulárneho systému podporuje kyselina alfa-lipoová predovšetkým rozšírenie a pružnosť krvných ciev. Mimoriadny význam majú takzvané endotelové bunky vo vnútorných stenách ciev. Niekoľko štúdií preukázalo, že kyselina alfa-lipoová podporuje schopnosť endotelových buniek syntetizovať oxid dusnatý.
Antioxidant mastná kyselina navyše redukuje určité zápalové markery, ako je interleukín 6 (IL-6) (vrátane 10). Ďalšie účinky kyseliny alfa-lipoovej sú v súčasnosti predmetom intenzívneho výskumu. Patrí sem ich možné použitie v boji proti rakovine alebo ako prostriedky proti starnutiu .
