Tekutá strava - Klub na chudnutie - Vydanie 1166 - Formula AS

- Mínus 3 kilá za týždeň -

tekutá

Ak chcete schudnúť až 3 kg za týždeň, zvážte tekutú stravu. Ľahko a bez pocitu neznesiteľného hladu sa oslaďte a zároveň dosiahnite miernu detoxikáciu, stimuláciu trávenia a zlepšenie celkového zdravotného stavu. Počas diéty konzumujte v akomkoľvek množstve iba:

* Polievky a polievky, zeleninové prípravky, kyslé s citrónom alebo bórom, do ktorých pridáte trochu chudého kuracieho alebo hovädzieho mäsa. Nie sú pridané žiadne rezne, iné múky alebo olej.
* Kompoty Domáce, bez cukru, iba sladidlo.
* Bylinkové čaje, bez cukru, so sladidlom.
Okrem toho je povolená nesladená káva, jedna alebo dve polievkové lyžice medu denne, soľ v malom množstve, pridáva sa do polievok a vývarov, čistá voda, najmenej 2 litre.
Po týždni diéty, aby ste sa vyhli problémom s trávením a uchovali si dosiahnuté výsledky, sa postupne vráťte k obvyklej strave, počnúc kvantitatívne redukovanými jedlami, ktoré pozostávajú z ľahkých jedál. - šaláty, syry, hrianky, jogurt, šľahané mlieko, domáce zeleninové a ovocné džúsy.