Strava Laimy Vaikule

Mladá a energická speváčka Laima Vaikule je navždy známa nielen čistým hlasom, ale aj krásnou postavou, ktorá jej umožňuje vyzerať oveľa mladšie ako je jej vek. Ako sama priznáva, jej tajomstvom je, že okrem toho, že sa vo všeobecnosti venuje optimálnej strave, často zapadá do jedálnička. Miniatúrna umelkyňa váži iba 47 kilogramov - koniec koncov, kedykoľvek sa spevácky šíp šmykne, Laima prejde k optimálnej strave na chudnutie, ktorú si sama vyvinula.

Strava Laimy Vaikule: expresná metóda

Ako herečka priznáva, kedykoľvek si uvedomí, že sa začala zotavovať, na dva alebo tri dni si zariadi mokrý hlad: teda odmietne jedlo a ide k vode, čerstvo vylisované džúsy a čaj bez cukru. Počas tohto procesu sa telo detoxikuje: všetky toxíny a toxíny opúšťajú telo a telo je v prípade potreby oveľa vnímavejšie na následnú stravu.

Samozrejme to nie je v žiadnom prípade optimálna strava a stratiť veľa nadbytočných kíl za 2 - 3 dni nebude fungovať. Táto technika je vhodná pre prípady, keď ste nedávno pribrali pár kíl a chcete sa ich zbaviť. Táto metóda však poskytuje výsledky, ktoré dlho nevydržia, ak neprepnete na správnu stravu alebo na dlhšiu a vyváženejšiu stravu. Predĺženie hladu je prísne zakázané - dá sa to len pod dohľadom lekára a nie kohokoľvek.

Strava Laima Vaikule deväť dní

V skutočnosti je diéta Vaikule určená pre orechy, pre ktoré môžete zhodiť 3 - 4 kilogramy, podľa toho, koľko máte nadváhy. Laima v rozhovoroch uviedla, že jej osobne pridala štyri kilogramy - je to veľa a stratiť toto množstvo pri nízkej hmotnosti je dosť ťažké: je to prakticky 10% z vašej celkovej telesnej hmotnosti! Človek, ktorý váži 100 kg a zhoduje rovnaký počet kilogramov, je oveľa ľahší, pretože pre neho predstavuje menej ako 5% hmotnosti.

Celý systém chudnutia speváčky je založený na skutočnosti, že počas 9 dní určených na chudnutie musíte neustále prechádzať tromi cyklami, v ktorých sa bude potravinový systém mierne líšiť. V každom z týchto období budete môcť jesť iba jeden výrobok. Základom stravy Laima Vaikule je komplexná mono diéta. To poskytuje rýchle chudnutie, ale telo neprijme všetky potrebné minerály a stopové prvky. Počas celej diéty sa dôrazne odporúča užívať komplex vitamínov a minerálov!

Zvážte teda ponuku:

Obdobie od prvého dňa do tretieho dňa vrátane. V tejto dobe je dovolené jesť výlučne varené. Zároveň je biela ryža prísne zakázaná - spôsobuje zápchu, pretože v dôsledku opakovaného čistenia je úplne bez vlákniny. Odporúča sa používať iba hnedú alebo divokú čiernu ryžu, v ktorej sú uložené všetky potrebné prvky. Laima Vaikule má najradšej hnedú ryžu, ktorú konzumuje bez soli a masla s bylinkami alebo sójovou omáčkou. Odporúča sa jesť 5-6 krát denne v malých dávkach.

Obdobie od štvrtého do šiesteho dňa vrátane. Toto obdobie je pre tvorivých a duševne pracujúcich ľudí veľmi ťažké, pretože je predpísané používať iba čistý proteín - varené kuracie prsia. Rozmanitosť jeho chuti môže byť iba bylinky a sójová omáčka.

Obdobie od siedmeho do deviateho dňa vrátane. V porovnaní s tým, čo ste už prežili, je toto obdobie najjednoduchšie. V ňom môžete jesť neobmedzene veľa jabĺk všetkého druhu.

Pamätajte, že pre správnu výmenu látok potrebuje telo veľké množstvo tekutín. Pol hodiny pred každým jedlom sa uistite, že vypijete pohár vody a celkové množstvo nie je menšie ako dva litre denne.

---