Tekvicová diéta zhodíte 8 kilogramov len za dva týždne

Tento mesiac je obľúbeným jedlom tekvica. Je veľmi dobrý na betakarotén, antioxidant, ktorý chráni vaše srdce, posilňuje imunitný systém a chráni vás pred rakovinou. Tekvicová diéta vám pomôže schudnúť až 8 kíl len za dva týždne, ale tiež vám pomôže pri detoxe.

Tekvica má vysoký obsah vitamínu C a chráni vás pred sezónnymi chorobami, ako sú nachladnutie a chrípka. Poskytuje tiež značné množstvo vitamínu E, ktorý pomáha udržiavať krásu pokožky. Tekvica vám prináša príjem bielkovín, fisterolov a minerálnych solí. Jeho semená obsahujú lecitín a zinok. Ak chcete dodržiavať tekvicovú diétu, musíte striktne dodržiavať stravu,

Dýňová diéta: čo jesť každý deň

Prvý deň diéty je vhodné jesť iba tekvicu.

Raňajky: tekvicový šalát, mrkva a citrónová šťava a tekvicová kaša s otrubami.
Obed: tekvicová polievka s ostatnou zeleninou (cuketa, mrkva, paprika, paradajky, cibuľa, petržlen, smrekovec).
Večera: pečená tekvica.

Raňajky: šalát a tekvicová kaša
Obed: tekvicová polievka so zeleninou ALEBO tekvicový koláč s kyslým ovocím: jablká, slivky.
Večera: ovocie (jablká, hrušky) a čerstvá citrusová šťava.

Raňajky: šalát a tekvicová kaša
Obed so zemiakovou polievkou a hovädzinou a tekvicovou knedľou.
Večera: tekvicový šalát s ananásom a krutónmi.

Raňajky: kaša so šalátom a tekvicou
Obed: zeleninová polievka a dusená paprika.
Večera: tekvicový guláš so zeleninou a hubami.

Na 5. deň tekvicovej diéty opakujte jedálny lístok od 1. dňa, na 6. deň opakujte jedálny lístok od 2. dňa a tak ďalej po dobu 14 dní. Tekvicová strava je výživná a pomáha vám cítiť sa dlho nasýtený.

---