Tekvicová polievka s bielkovinovým nakopnutím (pretože bielkoviny sú dôležité pri chudnutí!) - S rozumnou štíhlosťou
Ako si vylepšiť tekvicovú polievku o ďalšiu porciu bielkovín
Tekvicová polievka je super zdravá a na chudnutie ideálna!
Tekvice sú plné dôležitých živín!
Tekvica obsahuje veľa:
- Beta karotén
- Vitamín A, C, E (Jedná sa o antioxidanty, ktoré sú mimoriadne dôležité pre váš imunitný systém. Najmä teraz na jeseň, keď je zima, sa môžete uistiť, že jete veľa týchto dôležitých vitamínov. Takto zostanete fit - keď okolo vás čuchajú všetci ostatní. začať ...)
- Minerály ako horčík, železo, kyselina listová a fosfor (Minerály sú nevyhnutné pre váš bunkový metabolizmus! Pamätajte: Ak ste športovec, dodržiavate diétu, ste tehotná alebo dojčíte, máte dokonca zvýšenú potrebu!)
Tekvica má navyše nízky obsah tuku, a preto je obzvlášť vhodná na chudnutie.
Klasická tekvicová polievka má však jednu veľkú nevýhodu:
Neobsahuje dostatok bielkovín.
A bielkoviny - to nevyhnutne potrebujete.
Iba ak budete jesť dostatok bielkovín, budete presýtení.
Iba ak budete jesť dostatok bielkovín, môžete Svaly stavať a udržiavať.
Iba ak budete jesť dostatok bielkovín, jednému zabránite strava, že vaše telo stráca drahocennú svalovú hmotu.