Telesná hmotnosť hovorí o dĺžke života - Radio China International
Ste spokojní s ústavou, ktorú máte? Držali ste niekedy diétu? Dnes čoraz viac ľudí, a najmä mladí ľudia, chcú byť slabí. Vedecké výskumy však ukazujú, že príliš slabé telo nemusí byť nevyhnutne zdravé. Ak je BMI človeka menšie ako 18, jeho priemerná dĺžka života je nižšia ako u človeka s normálnou hmotnosťou.
Vitajte, vážení poslucháči, v novom vydaní časopisu Science, Education and Health v rádiu China International. Mikrofón, Li Xin. Milí priatelia, dnes zistíte súvislosť medzi telesnou hmotnosťou a dĺžkou života.
V prvom rade, čo to znamená BMI? Toto je hodnota rovná hmotnosti (vypočítaná v kilogramoch) osoby vydelená druhou mocninou výšky (vypočítaná v metroch). Index je dnes medzinárodným štandardom pre meranie ústavy dospelého človeka.
V prípade zriedkavého dedičného stavu je BMI zvyčajne vyšší ako 18. Doktor Kuang Jian z nemocnice Renmin v provincii Guangdong tvrdí, že v evolučnom procese ľudstva majú gény väčšiny ľudí tendenciu rýchlo a časom ukladať kalórie. ktoré len malá časť nemá dostatočnú kapacitu na ukladanie kalórií, a preto nikdy nepriberá na hmotnosti, nech už ich zjedia akokoľvek. Zdravotný stav ľudí s dedičnými stavmi je normálny, index BMI je zvyčajne vyšší ako 18.
Ak je BMI nižší ako 18 pre ľudí s nízkym vzrastom, potom určite existujú nejaké zdravotné problémy. Lekárske štatistiky ukazujú, že priemerná dĺžka života ľudí s nadváhou je nižšia ako priemerná dĺžka života ľudí s normálnou hmotnosťou. Navyše, kvôli nízkemu tuku môžu byť títo ľudia postihnutí gastroptózou, nefroptózou alebo inými chorobami a zotavenie je pre nich pomalšie.
Pri prechode z chudej na tukovú formu sa budete riadiť nasledujúcim pravidlom - ak sú kalórie absorbované z potravy vyššie ako spotreba energie cvičením, kalórie sa uložia v tele. Naopak, ak sú kalórie absorbované z potravy nižšie ako spotreba energie cvičením, kalórie sa spotrebujú.
Štíhlu alebo tukovú stavbu človeka určujú nasledujúce faktory: A. Ak človek trpí chorobou, ovplyvňuje to jeho energetický príjem alebo spotrebuje príliš veľa energie v tele. B. Ak je príjem kalórií v potravinách dostatočný. C. Ak sú pohyby osoby nadmerné. Mnoho ľudí s nadváhou má pocit, že vďaka svojej strave nepriberá. Dôvody sa v skutočnosti líšia podľa veku.
Keď sú deti slabé, rodičia musia myslieť na to, že malé deti môžu mať črevné parazity. Deti postihnuté črevnými parazitmi sa nebudú dobre vyspať a počas spánku zatínajú zuby. Nedostatok chuti do jedla a váha pri vstrebávaní potravy spôsobenej infekciou parazitmi, oslabujú. V minulosti boli črevné parazity spôsobené zlou hygienou. Dnes ich môžu brať domáce zvieratá a sashimi. Navyše, ak malý uprednostňuje mäso alebo rastlinné potraviny, musia rodičia urobiť všetko pre to, aby zabezpečili vyváženú stravu.
U dospelých je zlá ústava spôsobená niekoľkými príčinami:
1. Nesprávna strava. Človek chudne, keď má nesprávnu stravu. Napríklad na kontrolu alebo prevenciu cukrovky jedia niektorí ľudia veľmi málo škrobových jedál alebo sa uchýlia k obmedzenej strave. Špecialisti nás však učia, že špeciálna strava musí v prvom rade zabezpečiť príjem dostatočného množstva živín.
2. Liečba nadmerným chudnutím. Niektoré ženy, aby si udržali svoju krásu, užívajú rôzne lieky na chudnutie alebo robia všetky druhy odtučňovacích kúr. Bohužiaľ trpia mentálnou anorexiou. Toto je ochorenie spôsobené neurologickými poruchami. Chorí nemajú chuť do jedla. Niektoré lieky na chudnutie môžu mať vplyv na vašu chuť do jedla, spôsobiť depresie alebo zrýchliť srdcový rytmus.
3. Niektoré choroby. Na váhu majú vplyv choroby s vysokým metabolizmom a chronické choroby ako tuberkulóza, cukrovka, choroby štítnej žľazy a nádory. U pacientov s úzkostnými poruchami sa objavuje nespavosť, ktorá slabne v dôsledku nadmernej spotreby energie. A cukrovka slabne. Títo ľudia však priberú ihneď po vyliečení choroby.
Ľudia, ktorí vždy pracujú neskoro večer, sú slabí z dôvodu nadmernej spotreby energie. Odborníci nás varujú, že ak tučný muž náhle schudol, mal by okamžite myslieť na možné podmienky.
Človek, ktorý chce pribrať, musí telu zabezpečiť vyšší príjem živín ako spotrebu energie. Je pre ňu dobré jesť viac potravín s vysokým obsahom škrobu a bielkovín. Pri udržiavaní normálnej hmotnosti však zohráva dôležitú úlohu uvoľnená nálada, pohyb, vyvážená výživa, dobrý odpočinok, prevencia a včasná liečba chorôb.
Týmito objasneniami sme uzavreli dnešné vydanie sekcie Veda, vzdelávanie a zdravie. Režisér a moderátor Li Xin vám ďakuje za pozornosť. Zbohom!