Telesná hmotnosť, keď máte dosť kilogramov - pozorovateľ

Telesná hmotnosť, keď máte dosť svojich kilogramov

Vyhlásili ste vojnu kilogramom, pretože lahôdky posledných pár týždňov sú badateľné ako kľučky lásky? Alebo ste si práve urobili dobré predsavzatia? Tak či onak: pozor na diéty!

hmotnosť

Ak chcete schudnúť, mali by ste najskôr zmeniť svoj životný štýl, najmä jesť menej a zdravšie a viac cvičiť. Pretože viac ako tretina ľudí vo Švajčiarsku a v západnom svete má nadváhu, trh chudnutia zažíva boom (pozri tiež „Neexistuje zázračný liek“).

V súčasnosti existuje takmer nekonečná škála odtučňovacích diét - a sľubujú všetko možné. Nie je ľahké si tu udržať prehľad. Pojem diéta pochádza z gréčtiny a pôvodne sa používal v zmysle životného štýlu. Aj dnes sa veda o dietetike zaoberá správnym stravovaním a životným štýlom. Diéty sa používajú z rôznych dôvodov. Cieľom takzvanej diéty na chudnutie je chudnutie. Existujú ale aj diéty, ktoré majú zvýšiť váhu. Iné sa používajú na liečbu špecifických chorôb.