Telo a duša 6 dôvodov, prečo by ste sa mali kúpať častejšie
redakciou tímu BUNTE.de 21. mája 2018 o 19:07
My ženy obzvlášť milujeme starostlivosť o svoje telo vo vani. Avšak rýchlo získate svedomie, pretože kúpanie má byť také nezdravé. Ďaleko od toho je pravý opak.
1. Ísť si zaplávať je uvoľnené
Po fyzicky alebo psychicky vyčerpávajúcom dni je dlhý kúpeľ skutočnou lahôdkou. Pomáha znižovať stres, vám umožní relaxovať a umožní vám stráviť nejaký príjemný čas sám so sebou, Žiadne rušenie inými ľuďmi, sociálnymi sieťami alebo domácnosťou. Kúpeľ je kvalitný. A mali by ste si toho dopriať čo najviac.
2. Kúpanie zvyšuje vaše kognitívne schopnosti
Kúpanie je dobré pre vašu inteligenciu. Aspoň ak použijete šalviu ako prísadu do kúpeľa. Priaznivé účinky šalvie sú dobre známe. Uvoľňuje, znižuje krvný tlak a zlepšuje náladu. Vedci však zistili, že to má priamy vplyv aj na naše myslenie. Čistí to takpovediac vašu myseľ. Niet divu, že veľa autorov sa spolieha na šalviu pre spisovateľský blok. Aby ste si vylepšili svoje kognitívne schopnosti, stačí do vane pridať pár kvapiek šalviového oleja.
3. Kúpanie vám umožní lepšie spať
Ľudia, ktorí sa pravidelne kúpajú pred spaním, poznajú účinok: Teplý a relaxačný kúpeľ má priamy vplyv na spánok. Telesná teplota stúpa počas kúpania a potom opäť okamžite klesá. Pre telo je to neklamný znak, že je teraz čas na odpočinok. Vaše telo vás po kúpeli zvyčajne nechá upadnúť do pokojného spánku v krátkom čase.
4. Kúpanie zmierňuje bolesť
Močenie vo vode, ktorá nie je príliš horúca, môže dokonca zahnať bolesť. Podľa toho, aké prísady do kúpeľa vložíte do vane, má tiež priamy vplyv na vaše príznaky. Proti zápalu pôsobí napríklad epsomská soľ. Aj po cvičení sa môže vyplatiť pridať do vody trochu epsomskej soli, pretože sa tak zmiernia hroziace boľavé svaly. Ak bojujete s artritídou, pomôže vám pár lyžíc morskej soli vo vani.