Telo ako Ryan Reynolds; Vaša transformácia a ďalšie, tu! Karl Wallner Fitness
V tom čase bolo mojím cieľom postaviť telo ako Ryan Reynolds. Preto som začal s kondičným tréningom. Chcel som otestovať, či dokážem prirodzene vybudovať rovnaké množstvo svalovej hmoty a stratiť tuk za rovnaký čas, ako to urobil Ryan pre filmovú rolu.
A keď som to skutočne urobil, bol som na seba viac ako hrdý! Celý môj príbeh nájdete v príručke „Mindset Guide“! Áno, v tomto bode musím urobiť reklamu, a to nielen preto, že najdôležitejšie fakty ako tréningový plán, výživový plán, doplnky výživy a mentálny prístup sú súčasťou tejto knihy, ale bola som napísaná aj veľmi zábavným spôsobom, aby ste presne spoznali samého seba vložte do mňa a môžete získať motiváciu a inšpiráciu!
Ale späť k Ryanovi! Ryan má neustále filmové úlohy, kde je nesmierne dôležité mať veľmi dobre trénované telo. Pretože kto by chcel na obrazovke vidieť „kyprého“ a spomaleného Deadpoola?
Ako dieťa ma vždy fascinovali superhrdinovia so svojimi oceľovými svalmi, ktorí neustále vykonávali hrdinské činy a nakoniec vždy dostali horúcu dievčinu! Kto by nechcel byť alebo vyzerať tak?
Ale toľko, na základe môjho sebap experimentu, je skutočne možné získať značnú svalovú hmotu už za pár mesiacov bez nelegálnych látok. Cena je však vysoká! Pretože celý život alebo celý bežný život sa potom môže točiť iba okolo fitnes. Je to práca „nepretržite“ a tréningom šesť až sedemkrát týždenne posúvate svoje mentálne a fyzické limity.
Ryan alebo jeho osobný tréner kládol veľký dôraz na „tréning brušných svalov“. Vidíte to jasne na obrázku vyššie, a preto som urobil to isté. Osvojil som si nespočetné množstvo cvikov na brucho a niektoré, aj tie najnásilnejšie, sú zobrazené v niekoľkých videách v tomto článku.!
Ryan sa intenzívne pripravoval aj na svoju poslednú rolu superhrdinu. V Deadpoolovi 1 a Deadpoole 2 nosí veľmi tesný oblek. Je preto samozrejme veľmi dôležité, aby urobil dobrý obraz. Ale Ryan samozrejme neskrýva svoje estetické telo len pod oblekom Deadpoola, pretože v scéne, kde si svlečie vianočný sveter krátko predtým, ako omdlie (kto film pozná), môžete vidieť, ako dobre je Ryan opäť trénovaný na Zobrazí sa obrazovka.
Vo veku takmer 40 rokov si superhrdinský herec zaslúži plnú úctu k svojim tréningovým výkonom. Aj keď to majú hollywoodske hviezdy s miliónovým platom, osobný tréner a osobná kuchárka, jednoduchšie ako my.
Každému, kto chce byť úspešný, môžem poradiť, aby sa nevzdával, nikdy sa nevzdával, pretože nič nie je nemožné. Sám som chcel „telo Ryana Reynoldsa“ a vtedy som dosiahol svoj cieľ, a teraz som už za tým a dokonca som dokázal doplniť svalovú hmotu!