Telo sa uzdravuje samo - Noviny o zdraví

Vaše telo sa uzdravuje samo! Pokožka, vlasy a orgány, ktoré nie sú viditeľné, ako sú pečeň alebo črevá, majú schopnosť regenerácie. Podmienkou je dať im správne „palivo“.

Dr. Petra Bracht: Prerušovaný príspevok. Najjednoduchší vzorec pre životnosť, vláčnosť a zdravie

Prírodné lieky na imunitu v súvislosti s COVID-19

Ako sa vysporiadať s alergiami a infekciami dýchacích ciest v chladnom období?

Najlepšie opatrenia na podporu imunity v období vírusových infekcií

Nie je tajomstvom ani mágiou, že sa telo dokáže samo uzdraviť. Je to mechanizmus, ktorý vlastní naše telo a ktorý mu umožňuje liečiť a regenerovať sa bez pomoci akýchkoľvek liekov. To však neznamená, že keď ste prechladnutí alebo máte vážnejší stav, jednoducho počkáte, kým sa to zahojí, a nič neurobíte.

Čím viac budete vedieť, ako funguje vaše telo, tým viac budete môcť robiť rozhodnutia, ktoré vám umožnia dlhší a ľahší a zdravší život. Diéta, pohyb a prostredie, v ktorom žijete, môžu mať vplyv na zdravie a liečiteľnosť vášho tela.

Procesy, ktoré podporujú hojenie tela

Imunitný systém je ten, ktorý chráni telo pred rôznymi chorobami a tiež prispieva k ich hojeniu. Skladá sa z niekoľkých prvkov tela: týmus, kostná dreň, lymfatické uzliny, slezina, mandle, systém GALT, tj. Lymfatické tkanivo spojené s gastrointestinálnym traktom, a systém BALT, ktorý chráni dýchacie cesty pred patogénmi. Zdravá strava, správna hydratácia, pohyb a dostatočný odpočinok môžu zabezpečiť silný imunitný systém, ktorý sa bude zaoberať patogénmi, ktoré ohrozujú vaše telo, a pomôže liečiť akékoľvek choroby.

Autofágia je súbor procesov, ktoré v tele prebiehajú prirodzene a prispievajú k jeho hojeniu recykláciou poškodených buniek. Dr. Colin Champ, onkológ a odborný asistent na lekárskom centre v Pittsburghu, stručne vysvetľuje tento proces: „Pomyslite na vrodený recyklačný program pre naše telo. Autofágia z nás urobí efektívnejšie stroje na zbavenie sa chybných častí zastavením vývoja rakovinových buniek a zastavením metabolických dysfunkcií, ako je obezita a cukrovka. Proces autofágie sa udržiava na efektívnej úrovni cvičením a zdravou stravou. Jedným z najznámejších spôsobov inhibície autofágie je v skutočnosti konzumácia veľkého množstva bielkovín. Preto sa odporúča obmedziť bielkoviny na asi 40 - 70 gramov denne, v závislosti od telesnej hmotnosti. Nie nadarmo hovorí doktor Mark Hyman vo svojej knihe „Potraviny: Čo by som mal sakra jesť?“: „Mäso a živočíšne produkty konzumujte ako korenie a iba zo zvierat kŕmených trávou.“.

Takže v optimálnych podmienkach a pri dodaní správneho paliva bude vaše telo vždy zdravé, pretože bude mať silu na regeneráciu. Zdravé mitochondrie sú tiež kľúčovou súčasťou udržania zdravia celého tela, pretože poskytujú energiu, ktorú bunky potrebujú. Autofágia je spôsob, ako eliminovať poškodené mitochondrie, a biogenéza je proces, ktorým sa môžu množiť nové zdravé mitochondrie. Oba procesy je možné stimulovať pravidelným cvičením. Prerušované hladovanie, ako aj jedlá maximálne 3 hodiny pred spaním spojené s dostatočnou konzumáciou zdravých tukov môžu zefektívniť autofágiu. Vďaka účinnej autofágii (vnútorný čistiaci mechanizmus tela) si kmeňové bunky zachovávajú schopnosť udržiavať a opravovať tkanivá.

Bohužiaľ, s pribúdajúcim vekom, najmä po 40. roku života, bunky začínajú strácať energiu, telo je náchylnejšie na rôzne choroby a hojenie je náročnejšie. Riešenie? Cvičenie a „čisté“ jedlo. „V každom veku je dôležité jesť čo najčistejšie a najzdravšie jedlo, ale ak máte 40 rokov, je určite čas na zmeny, ktoré vám pomôžu dosiahnuť alebo dokonca prekročiť hranicu 80 rokov,“ hovorí. Dr. Ax. Aké zmeny by ste mali urobiť vo svojom životnom štýle po 40 rokoch, sa dočítate tu.

Ako sa vaše telo lieči?

Nikdy nepodceňujte silu svojho tela! Vaše telo je ako komplexný, dokonale funkčný stroj založený na biochemických reakciách, ktoré prebiehajú automaticky, normálne, bez toho, aby ste konkrétne mysleli na každý proces. Takto sa vaše telo uzdravuje, keď nie ste ani opatrní:

Pečeň sa regeneruje.

Pri transplantácii pečene sa používa jednoduchá transplantácia od žijúceho darcu. Počas niekoľkých mesiacov štep dorastie do normálnej veľkosti pečene a pečeň darcu sa regeneruje do pôvodnej veľkosti. Rovnaký proces regenerácie prispieva k liečbe niektorých ochorení pečene, ako je steatóza pečene, za predpokladu, že pacient dodržiava zdravý životný štýl s vyváženou stravou, odpočinkom a pohybom. Viac informácií o tom, ako sa môže regenerovať pečeňové tkanivo, sa dozviete tu.

Regenerujú sa epitelové bunky v žalúdočnej a črevnej sliznici.

Vedeli ste, že v žalúdku je dostatok kyseliny chlorovodíkovej na rozpustenie žiletky? Potom si predstavte, čo musia črevné bunky vydržať! Preto, aby sme to zvládli, sliznica žalúdka a celého črevného traktu sa obnovuje každých 4-5 dní, ak sú zabezpečené optimálne podmienky. Keď je telo napadnuté toxínmi z potravy, črevná sliznica už nemá rovnakú regeneračnú kapacitu a môže sa vyskytnúť syndróm priepustného čreva. Priepustné črevo umožňuje toxínom, ktoré sa dostanú do žalúdka, prejsť do krvi a šíriť sa po tele. Nájdete tu, aké potraviny by ste mali jesť, aby ste podporili regeneráciu a priechodnosť čriev.

Môže človek prežiť iba s polovicou mozgu? Úžasné, áno! Ako si vysvetlíte, že balerína nezávratí, aj keď počas tanca urobí nespočetné množstvo zákrutov alebo že po nehode, pri ktorej je poškodená časť mozgu, prevezme všetky funkcie zdravá časť? Tieto situácie sú možné z dôvodu neuroplasticity, tj tejto schopnosti mozgu permanentne sa adaptovať a reorganizovať pod vplyvom environmentálnych stimulov, čo možno považovať za inteligentný spôsob regenerácie tela mozgom.

Chuťové bunky žijú 10 až 14 dní.

Chuťové poháriky sa vyvíjajú z jednoduchých buniek do buniek, ktoré dokážu zistiť chuť, potom odumierajú a sú nahradené novými. Môžu zomrieť skôr, ak popálite alebo obaríte tekutým alebo teplým jedlom. Ale nebojte sa! Myslím, že ste si už všimli, že keď sa papily zotavia, vráti sa vám chuť. Ako starnete a vaše telo má nižšiu schopnosť regenerácie, vaše chuťové poháriky majú tendenciu ubúdať a dosahujú 10 000 až 5 000.

Riasy sa regenerujú po 2 mesiacoch.

Riasy chránia oko pred prachovými časticami a majú tiež estetickú úlohu. Ak ich zlomíte omylom, nebojte sa! Okamžite sa začnú regenerovať a asi za 2 mesiace dorastú. Rovnako aj ozdoba do vlasov, ktorá dorastie asi 1 cm za mesiac.

Červené krvinky sa obnovujú každé 4 mesiace.

Asi štvrtina všetkých buniek v ľudskom tele sú červené krvinky. Prenášajú kyslík do všetkých tkanív tela a prispievajú k eliminácii oxidu uhličitého po dobu 120 dní a tým, ako sa staré opotrebúvajú, prirodzene ich nahrádzajú novými.

Každý rok sa regeneruje 5 až 10% vášho kostného systému.

Hoci kosti prestávajú rásť na konci dospievania, kosť je dynamické tkanivo, je reabsorbovaná a regenerovaná a neustále mení svoju štruktúru. Kosti obsahujú asi 99% množstva vápniku v tele, takže aby boli zdravé a uľahčili proces regenerácie, je mimoriadne dôležitý optimálny príjem vápnika a vitamínu D, ktorý uľahčuje vstrebávanie vápniku.

Pokožka sa regeneruje každých 27 dní.

Najväčší orgán tela je zložený z vody, minerálnych solí, bielkovín, tukových buniek, kolagénu, elastínových vlákien a glukózy. V optimálnych podmienkach sa pokožka obnovuje v intervale asi 27 dní a na podporu tohto procesu vám okrem vyváženej stravy veľmi pomáhajú aj omega 3 mastné kyseliny.

Srdce sa hojí a vytvára jazvy.

Po infarkte potrebuje srdcový sval niekoľko týždňov na to, aby sa postihnutá oblasť zahojila a vytvorila sa jazva. Pretože srdcové bunky nie sú iba obnovované, existuje veľmi vysoká pravdepodobnosť, že nebudú schopné pumpovať krv rovnako dobre ako pred nehodou, ale zmena životného štýlu môže zabrániť alebo obmedziť výskyt nových nehôd. Tím zo Spojených štátov dostal šialený nápad, dalo by sa povedať, premeniť rastlinné tkanivo listov špenátu na biologické tkanivo schopné revaskularizovať srdcový sval. Takže v blízkej budúcnosti by sme mohli počuť o liečbe srdcových chorôb pomocou jednoduchých špenátových listov.

Môže sa obnoviť zubná sklovina.

Smalt je ten, ktorý chráni zuby každý deň pred bolesťou, ktorú môže spôsobiť kyslá látka alebo príliš horúca alebo príliš studená tekutina na to, aby ste ich mohli kousnúť, hrýzť alebo poškriabať. Aj keď väčšina z nás vie, že keď už je zubná sklovina postihnutá, nemôže sa regenerovať, nedávne objavy ukazujú, že pri optimálnych podmienkach: hydratácii a zdravej výžive sa dokáže zotaviť. Ďalej sa zistilo, že liek s názvom Tideglusib, ktorý sa používa na liečbu pacientov s Alzheimerovou chorobou, môže opravovať dutiny. Účinkuje tak, že stimuluje kmeňové bunky v buničine zubov, ktorá je zdrojom nového dentínu. Vedci predstavili do dutín biologicky odbúrateľné kolagénové špongie nasiaknuté Tideglusibom. Naštartoval sa tak rast dentínu a o šesť týždňov sa kaz opravil. Kolagénová špongia sa roztopila a zostal neporušený iba zub.

Neplodnosť lieči.

Dnes, možno viac ako kedykoľvek predtým, sme vystavení hormónom a chemikáliám, ktoré môžu narušiť rovnováhu nášho tela, voľné radikály môžu znížiť kvalitu spermií a stres a nevyvážená strava môžu mať negatívny vplyv na reprodukčný systém. Aj keď sa neplodnosť vníma ako prevažne ženský problém, odborníci tvrdia, že s problémami s plodnosťou sa stretávajú rovnako muži aj ženy. Neplodnosť je našťastie reverzibilná! Štúdia publikovaná v časopise Fertility and Sterility (2010) ukazuje, že stredomorská strava držaná šesť mesiacov pred počatím zlepšuje plodnosť. Pomôcť vám teda môže vyvážená výživa, vyhýbanie sa spracovaným, rafinovaným alebo vyprážaným potravinám, zníženie príjmu cukru, eliminácia stresu cvičením alebo relaxačnými metódami a príjem doplnkov výživy, ako sú omega 3, kyselina listová, vitamín D alebo koenzým Q10. obnovuje plodnosť.

Rohovka sa zahojí za 48 hodín.

Pri správnej starostlivosti trvá iba 48 hodín, kým sa opraví škrabanec na rohovke, priehľadná a ochranná membrána, ktorá je v prednej časti oka. Rovnomerné videnie sa dá vylepšiť pomocou série cvičení. Batesova metóda tvrdí, že očné svaly je možné prevychovať, aby sa uvoľnilo napätie vo vnútri očných buliev a podporila svalová relaxácia. Reedukácia spočíva v nácviku cvičení, ako je rýchle žmurkanie, položenie dlaní na oči a zameranie sa na predmety blízko alebo ďaleko, všetko sa vykonáva v uvoľnenom stave mysle.

Keď sa myseľ uzdraví, choroba zmizne.

Nová nemecká medicína tvrdí, že akákoľvek choroba vrátane rakoviny má pôvod v šoku, čo je skúsenosť, ktorá spôsobuje duševnú nerovnováhu. Čím skôr sa vám podarí prekonať psychickú traumu, tým skôr choroba zmizne. Nervový sval, ktorý spája myseľ a telo, začína v mozgu a zasahuje: jazyk, oči, uši, hrdlo (hltan, hrtan, pažerák), pľúca, srdce, zažívací trakt (žalúdok, črevá), pečeň, pankreas, žlčník, obličky, močový mechúr, močová trubica, slezina, reprodukčné orgány (ženské). Nervový sval je súčasťou nedobrovoľného nervového systému a riadi procesy v bezvedomí, ako je udržiavanie konštantnej srdcovej frekvencie a kontrola trávenia potravy. Preto, keď nervus vagus nefunguje optimálne, môže v tele nastať niekoľko zmien, ktoré nemusia byť nevyhnutne prospešné. Môžete si prečítať tu o tom, ako vagový nerv ovplyvňuje rôzne orgány v tele, ako aj o spôsoboch jeho stimulácie s cieľom zlepšenia jeho fungovania. Smiech, hlboké dýchanie, meditácia, jóga, cvičenie, masáže, prerušovaný pôst alebo probiotické podávanie sú niektoré z týchto metód. Niektoré bolesti môžu navyše skrývať emočné utrpenie. O niektorých z nich si môžete prečítať tu.

Vaše telo sa teda lieči každý deň. Životné prostredie, bohužiaľ, nie je také priateľské ako predtým a sme vystavení nepriaznivým faktorom, ako sú toxíny, stres, nezdravé potraviny a chemikálie, ktoré sa čoraz viac používajú vo všetkých priemyselných odvetviach, čo všetko sťažuje misiu. byť zdravý a dlhoveký. Aby proces hojenia prebiehal normálne, je dôležité odstrániť bariéry: fyzické aj psychické.!

Môže to byť ťažké stráviť, ale vy ste výlučne zodpovední za svoje zdravie! Možnosti, ktoré každý deň robíte, ovplyvňujú vaše telo a jeho schopnosť liečiť!