Tendinita predané
Tendonitída bedrového kĺbu nastáva, keď je zapálená jedna alebo viac svalových šliach v oblasti bedier. Panvové a bedrové kĺby podopierajú telo vo vzpriamenej polohe, v stoji aj v pohybe. Svaly v tejto oblasti sú objemné a silné, aby vytvorili silné pohyby, ale šľachy sú citlivé na nehody.
Príčiny tendinitídy bedrového kĺbu
Opakované pohyby, ktoré nútia telo nad svoju kapacitu, sú hlavnými príčinami tendonitídy bedrového kĺbu. Keď človek začne nový druh cvičenia alebo športu, šľachy a svaly nie sú pripravené na novú činnosť. Keď sa zvýši intenzita a trvanie cvičenia, môžu sa zranenia alebo zranenia vyskytnúť, ak sa nevykoná správny tréning.
Príznaky tendonitídy v oblasti bedra
Nepohodlie pri pohybe je zvyčajne prvým príznakom tendinitídy bedrového kĺbu. Cítite to kdekoľvek v oblasti bedier a je ťažké určiť presnú polohu. Ak osoba pokračuje v cvičení, nepohodlie sa stane bolesťou pri vyskúšaní rôznych pohybov.
Bolesť je spôsobená zápalom poškodenej šľachy alebo šliach. Vďaka zápalu je oblasť tiež teplá a červená.
Mnoho pohybov nôh, stehien a bokov môže spôsobiť bolesť, napríklad vstanie z postele. Pre človeka s tendonitídou v oblasti bedrového kĺbu môže byť ťažké nájsť si pohodlnú pozíciu v posteli, pretože je to v mnohých polohách bolestivé. To môže pacienta pripraviť o spánok a odpočinok, a tak dôjde k podráždenosti.
Liečba tendinitídy bedrového kĺbu
Je dosť ťažké izolovať presné miesto, ktoré je bolestivé v prípade tendonitídy bedrového kĺbu, preto sa ľuďom s takýmito zraneniami odporúča konzultovať s lekárom príčinu ich bolesti. Zobrazovacie testy, ako sú röntgenové lúče a MRI, by mohli pomôcť identifikovať oblasť s léziami. Ako prvý krok sa zvyčajne berú možnosti konzervatívnej liečby, a ak nebudú fungovať, použije sa pokročilejšia liečba. Chirurgický zákrok je poslednou možnosťou v prípade závažnej tendonitídy v oblasti bedrového kĺbu.
Dôležitou súčasťou liečby je odpočinok, pretože postihnutá šľacha potrebuje čas na uzdravenie. Ľadové obaly pomáhajú zmierniť bolesť v prvých dňoch a sú tiež účinné pri znižovaní zápalu. Protizápalové lieky zmierňujú zápal a zmierňujú bolesť. Váš lekár vám môže v prípade potreby predpísať silnejšie lieky. Fyzioterapia je dôležitou súčasťou liečby. Najúčinnejšou liečbou sú lokálne infiltrácie protizápalovými liekmi.
Keď odpočívate, svaly a väzy atrofujú a keď bolesť ustúpi, musíte sa pohybovať pomaly. Ak cítite bolesť, zastavte pohyb, aby sa problém nezhoršil.
Jedným z najdôležitejších parametrov pri liečbe tohto stavu je lekárske zotavenie. Pacient musí dodržiavať komplexné programy fyzioterapie, kinetoterapie pod vedením špecializovaného lekárskeho tímu. Dr. Andrei Ioan Bogdan odporučí Centrokinetickú kliniku, referenčné centrum pre lekárske zotavenie pacientov. Na celú lekársku činnosť dohliada v spoločnosti Centrokinetic lekársky tím zložený z ortopedických lekárov, zotavovacích lekárov, fyzioterapeutov a ultrašpecializovaných masérov. Pre viac informácií a termíny volajte na číslo: 0755055216 alebo navštívte webovú stránku: www.centrokinetic.ro
Prevencia zápalu šliach v oblasti bedier. Užitočné tipy
Najlepším spôsobom, ako zabrániť tendonitíde bedrového kĺbu, je zabezpečiť, aby ste sa pred cvičením alebo športovaním dobre zahriali. Je potrebné robiť naťahovacie cviky spredu, zozadu a zboku na boky a stehná. Po tréningu relaxujte pri rovnakých naťahovacích cvičeniach.
Keď zvýšite čas alebo intenzitu tréningu, robí sa to vždy postupne, aby si telo mohlo zvyknúť na novú úroveň aktivity. Novú aktivitu alebo šport začnite pomaly a opatrne, aby nedošlo k poškodeniu šliach a svalov.
Pohybujte sa na rovnom povrchu a bezpečne, aby ste sa nezranili. Noste primeranú obuv pre danú činnosť, ktorú cvičíte, aby vaše chodidlá a členky boli úplne podopreté a aby vaše chodidlá boli mäkké. Ak sa necítite dobre, prestaňte trénovať alebo aspoň pracujte pomalšie, aby ste sa vyhli tendonitíde bedrového kĺbu.