Tenký nápojový plán Takto stratíte 2 kilá úžasnej ženy za jeden deň

Máte aj tie jedny tesné šaty, ktoré môžete nosiť iba vtedy, keď máte úplne ploché brucho? Niekedy však ako mne chýba plochý stred.

stratíte

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

Ak chcem na druhý deň naozaj ploché brucho, dám si jedno Pite-sami-štíhly deň s mojimi obľúbenými štíhlymi nápojmi. To pre mňa zvyčajne znamená až 2 kilá na váhe! Nie sú samozrejme trvalé, ale na druhý deň sa stále cítim lepšie v úzkych šatách! A takto funguje slim-plan-drink-yourself:

Začnite deň arabským čajom

  • 1 čajová lyžička sypaného zeleného čaju
  • lyžicu kurkumy
  • lyžičku mätového čaju (alebo čerstvých listov) a
  • lyžička nasekaného čerstvého zázvoru.

Všetko vložte do sitka na čaj a nechajte čaj 5 - 10 minút lúhovať.

Na obed je jablkovo-škoricová voda

  • To ty pyré jablko.
  • Okrem toho dávaš lyžičku jablčného octu a lyžičku škorice.
  • Naplníte to dva litre studenej vody na.

Škorica zaisťuje, že je váš krvný cukor regulovaný a že nemáte chute. Jablčný ocot vám dá pocit sýtosti a tiež zabezpečí, že sa vám nezvýši hladina cukru v krvi a príliš nestúpne váš pocit hladu.

Večer je mlieko

Je mylná predstava, že z mlieka vám robí tuk. Naopak: štúdie to preukázali strava s vysokým obsahom vápnika má za následok trvalé chudnutie. Preto to môžete urobiť večer svojho štíhleho dňa pol litra nízkotučného mlieka môcť. Poskytuje vám lepší pocit sýtosti, keď je teplo.

Medzitým: namiesto občerstvenia voda

Ľadová voda vám pomôže schudnúť. Telo vraj pri pití studenej vody spáli viac kalórií, pretože spotrebuje viac energie, pretože potrebuje na výrobu tepla. Táto teória však nebola dokázaná.

Napriek tomu si z nudy často uchmatneme občerstvenie. Kto namiesto toho pohár studenej vody chytí, naplní žalúdok a unikne z pasce na občerstvenie.