Tenký recept na limonádu s kurkumou; zázvor

Foto: Matthias Liebich

tenký

Vyzerá ako letný kokteil, ale pomôže vám schudnúť!

Táto limonáda je slaninou na golieri! Dôvodom sú všetky tenké prísady, ktoré obsahuje. U nás sa dozviete, ako to funguje!

Ingrediencie na 1 porciu:

  • 500 ml perlivej minerálnej vody
  • 1 lyžička kurkumy
  • 1 kúsok čerstvého zázvoru (1 - 2 cm)
  • Šťava z 1 citróna
  • 1 čajová lyžička javorového sirupu
  • 1 štipka čierneho korenia
  • Kocky ľadu
  • 1 plátok citrónu
  • nejaká čerstvá mäta

Na porciu asi:

  • 70 kcal
  • 1 g tuku
  • 14 g sacharidov
  • 1 g bielkovín

Čas prípravy:

A takto sa to deje:

  1. Minerálnu vodu privedieme do varu. Pridajte kurkumový prášok a zázvor na plátky, pokračujte v varení 1 minútu. Stíšime oheň a dusíme 10 minút. Necháme trochu vychladnúť a potom scedíme cez papierový čajový filter.
  2. Vyšľaháme s citrónovou šťavou, javorovým sirupom a čiernym korením. Nalejte do pohára s kockami ľadu, ozdobte čerstvou mätou a citrónom.

Štíhla limonáda: už je za tým

Prečo vám ale naša štíhla limonáda pomáha pri chudnutí? Na jednej strane za to môže kurkuma (kurkuma), jedno z absolútne obľúbených korení indického učenia ajurvédy. U nás ho nájdete takmer v každom supermarkete. Hlavná látka kurkumín spomaľuje rast tukových buniek a urýchľuje metabolizmus. Dôkaz poskytli americkí vedci z Tufts University (Boston). Obohatili rýchle občerstvenie trochou kurkumy a zistili, že kalorické bomby potom na váhach neboli také nápadné.

Ďumbier tiež obsiahnutý v limonáde má už dlho povesť, že pomáha ľuďom pri chudnutí.

Vidíš Vidia? Skvelý nápoj pre vašu stravu! Chceš iný nápad? Vo videu sa dozviete, ako môžete ľahko pripraviť trendový diétny nápoj „Switchel“.

Všetky ďalšie návody a recepty na rôzne nápoje a diéty vo všeobecnosti nájdete na našej tematickej stránke.