Tento lekár schudol 45 kíl zdravým spôsobom 3 triky na použitie pri diétach
Carrie je špeciálna lekárka - je jednou z mála chirurgičiek, ktoré jej operujú chrbticu a má tiež holistický prístup k liečbe svojich pacientov. Odkladá zastarané pravidlá a snaží sa analyzovať všetky podrobnosti, ktoré tvoria životný štýl každého jednotlivca, aby tak ľahšie našla príčiny zdravotného problému a tým správne zaobchádzala.
Kvôli cukrovke typu I pribrala Carrie kilá navyše, ktoré ohrozovali jej zdravie.
Mindbodygreen sa jej spýtal, ako sa jej podarilo toľko schudnúť a ako zostať vláčna.
Celostný prístup jej pomohol aj v jej vlastnom boji proti priberaniu. Lekár sa držal ďalej od drakonických diét, ktoré by mohli mať vplyv na jeho zdravie. Pre Mindbodygreen povedala, že „metabolická flexibilita“ je kľúčom k prevencii neoblomných chorôb, ako je cukrovka typu 2, ale tiež pomáha udržiavať zdravú váhu a zmierňovať zápaly v tele.
Carrie presne vie, aké ťažké je zo všetkých hľadísk zhodiť nadbytočné kilogramy, najmä ak trpíte stavom, ktorý vám v chudnutí bráni.
Prezradila niekoľko zdravých trikov, ktoré v jej pláne dokázali zázraky:
1. Zistite, aký typ stravovania vám vyhovuje
To vám pomôže efektívnejšie vstrebávať živiny a kontrolovať váš hlad.
„Niekto má rád nízkotučné rastlinné stravovacie návyky, zatiaľ čo iní sa cítia veľmi dobre a schudnú po mäsitej strave. Ide o to, uvedomiť si, aké jedlá pre vás pracujú, ktoré z nich vám dajú dobrý pocit. ““ Lekár odporúča experimentovať a sledovať, ako sa pri určitých potravinách cítite - fyzicky aj emocionálne.