Tento liek okamžite pomáha proti nafúknutému žalúdku a iným bolestivým bojom
Odhaľujeme tu, ako môžete znova vykúzliť svoje nafúknuté brucho, ak je to pre vás obzvlášť znepokojujúce. Plus: A tak tomu môžete zabrániť!
Každý to vie, každý neznáša: ten nepríjemný Nafúknuté brucho, vďaka čomu sú vaše nohavice bolestivé a objemné. Stláča to vždy presne, keď ste niečo zjedli? Alebo trvale trpíte tým nepríjemným pocitom? Ale takto sa ho vždy môžete zbaviť.
Ploché brucho: Ako to vlastne vzniká?
V podstate sú Nafukovanie, ktoré často z bolestivé kŕče byť sprevádzané, nijako inak "Vzduch v žalúdku". Unáhlené a ťažké jedlo, ale aj „nesprávne“ jedlá, ktoré pri trávení produkujú veľké množstvo plynov, sú zodpovedné za nafúknuté brucho. Patria sem napríklad mliečne výrobky, kapusta, fazuľa, tučné mäso, droždie, strukoviny ako šošovica alebo cícer, ale aj müsli a Co.! Preto sa nevyhnutne nemusíte zaobísť bez týchto potravín - najmä strukoviny bohaté na vlákninu sú super zdravé a vďaka vysokej sýtosti vám pomáhajú chudnúť. Mali by ste ich však konzumovať v miernych dávkach, ak máte všeobecnú tendenciu k nafúknutému žalúdku.
Tento liek pomáha okamžite proti plochému žalúdku
The Trpké kvapky lásky obsahovať bremená Horké látky, the the Stimulujte trávenie behom chvíľky a opäť rozbehnite črevný trakt. Plyny tak môžu byť lepšie a rýchlejšie odvádzané zo žalúdka cítime sa opäť ľahší a sviežejší. Obohatený sú kvapky s 15 zdravými horkými bylinkami ako Koreň púpavy, rebríčka, fenikla, čierneho kmínu a kvetov levandule - ktoré sa tiež nachádzajú v Problémy s trávením a plyn sa osvedčili.
Môžete to urobiť aj proti nafúknutému žalúdku:
1. Jedzte pomaly
Ak si pomaly a dôkladne požujete jedlo, môžete si od žalúdka trochu oddýchnuť. To má nielen výhodu, že trávenie môže začať rýchlejšie, ale aj to, že sa skôr cítite plní. Automaticky spotrebujete menej - a štíhla línia vám ďakuje.
2. Čerstvý vzduch a pohyb
Dlhá prechádzka po večeri dokáže zázraky. Pohyb totiž uvoľní žalúdok a z nafúknutého žalúdka môže unikať vzduch. Šťastné bruško!
3. Konzumujte jogurt
. pretože prírodné „črevné baktérie“ obsiahnuté v mliečnych výrobkoch, ako je Activia alebo prírodný jogurt, automaticky obnovia rovnováhu v žalúdku a v krátkom čase bojujú proti prejavom plynatosti. Ale buďte opatrní: je lepšie zjesť iba malé množstvo jogurtu naraz a vyhnúť sa tvarohu. V opačnom prípade sa môže stať opak a vaše brušné nadúvanie sa zhorší!
4. Fľaša s horúcou vodou robí zázraky
Fľaša s teplou vodou svojim príjemným a upokojujúcim účinkom dokáže veľa pre nafúknuté brucho. Zmierňuje bolesť a uvoľňuje stiesnenú brušnú oblasť. Tu si môžete kúpiť zvlášť nadýchanú fľašu s teplou vodou.
5. Relaxuje vás brušná masáž
Vezmite si obľúbený masážny olej a krúživými pohybmi intenzívne masírujte brucho, kým sa upokojí. Obzvlášť milujeme masážne tyčinky Lush! Vychádzajú úplne bez testovania na zvieratách a sú vegáni. Milujem to!
6. Pite bylinkový čaj
Upokojujúci reptajúci nafúknutý žalúdok pomáha najmä feniklový a rascový čaj. Jednoducho priveďte do varu a dúšky pite po celý deň. Uvidíte, o pár minút sa vám zlepší žalúdok.