Nádor operovaný
Už nie je chorý a napriek tomu nie je úplne zdravý. Päť vecí, ktoré by mal vedieť každý, kto prežil liečbu rakoviny
Dobrá správa: Stále viac ľudí prežíva rakovinu a šance na uzdravenie sa od 70. rokov 20. storočia zdvojnásobili. Ale choroba vás zvyčajne nenechá bez stopy. Rakovina často znamená zlom v každodennom živote, vo vzťahoch a v práci. Tu sú najdôležitejšie informácie pre postihnutých.
1. Život po rakovine bude iný
Keď sa tým dostanem, bude všetko ako predtým: Mnoho pacientov má tento nápad. Ale choroba sa veľmi mení. „Po závažnom chirurgickom zákroku, ožarovaní alebo chemoterapii je kvalita života často obmedzená,“ hovorí profesorka Anja Mehnertová, psycho-onkologička z lipskej univerzitnej nemocnice. Rakovina často dlhodobo ovplyvňuje každodenný život, myšlienky, pocity a silu. Môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky a dlhodobé poškodenie choroby a terapie. Je užitočné mať cit pre svoje vlastné potreby, ale tiež byť trpezliví. Anja Mehnert odporúča neporovnávať sa až tak s tým, ako ste boli predtým. Ale venovať väčšiu pozornosť malým pokrokom; plán na dobré a zlé dni. A vždy si vezmite niečo, čo vás baví. Po rakovine sa nemusí nevyhnutne všetko zhoršovať. „Mnoho mojich pacientov uvádza aj väčšiu zmysluplnosť a radosť zo života,“ hovorí psycho-onkológ. Konzultačné hodiny pre pozostalých ponúkajú napr. B. niektoré štátne rakovinové spoločnosti Nemeckej rakovinovej spoločnosti.
2. Cvičenie pomáha pri vyčerpaní
Únava je jedným z najbežnejších problémov po rakovine. Toto ťažké vyčerpanie sa dá ťažko zmierniť odpočinkom - prekvapivo však cvičením. Prieskumná štúdia len ukázala, že fyzická aktivita je účinnejšia ako psychoterapia alebo lieky. Cvičenie tiež zmierňuje vedľajšie účinky niektorých terapií rakoviny a zdá sa, že znižuje riziko relapsu, prinajmenšom u rakoviny prsníka, hrubého čreva a prostaty. Je dôležité vopred vyhľadať lekársku pomoc, nepreťažovať sa a vyhľadať činnosť, ktorá vás baví. Podporu poskytuje napríklad nová aplikácia špeciálne pre onkologických pacientov s názvom movival. Pomocou smartfónu alebo počítača vám pomôže dosiahnuť pohybový cieľ podľa vášho výberu.
3. Úzkosť sa dá zmierniť
Po liečbe sa mnohí obávajú, že sa rakovina vráti, obavy, ktoré sú normálne a oprávnené. Existujú však spôsoby, ako ich dosiahnuť, aby boli znesiteľnejšie. Napríklad až do konca ohrozujúcich myšlienok: Čo by sa stalo, keby ...? A nájsť konkrétne informácie o situáciách, ktoré si človek predstavuje. Napríklad ako by ste si všimli, že nádor opäť rastie alebo aké sú možné terapie. Lekár je kontaktným bodom, ale aj poradenskými centrami pre rakovinu. Pomáha všetko, čo vás stabilizuje, napríklad dostatok spánku, športovanie a nekrútenie sa - ale trávenie času s ľuďmi, ktorí sú pre vás dobrí. Štúdia renomovanej skupiny Cochrane ukázala, že tak počúvanie hudby, ako aj účasť na muzikoterapii môžu u pacientov s rakovinou významne znížiť úzkosť. Podporné skupiny alebo psycho-onkológovia poskytujú podporu.
4. Sila sa ľahko preceňuje
Viac ako 60 percent mladších ľudí s rakovinou sa vráti po práci na rakovinu do práce a pre mnohých je to pozitívny návrat k normálu. Ale takmer každý si kladie jednu veľkú otázku: akí sú odolní. Mali by ste tu byť k sebe úprimní a vrátiť sa, až keď sa budete cítiť naozaj dosť fit. Pretože mnohí začínajú vysoko motivovaní, „po troch alebo štyroch rokoch sa však pracovné miesta často strácajú, pretože ľudia už nie sú schopní vykonávať také výkony, ako boli predtým,“ hovorí Georgia Schilling, výkonná riaditeľka Hamburgskej rakovinovej spoločnosti. Spravidla má zmysel začínať malými krokmi: Podľa takzvaného hamburgského modelu zvyšujete pracovný čas z niekoľkých hodín denne na pozície na polovičný alebo plný úväzok.
5. Láska môže rásť
Vážna choroba je výzvou pre akýkoľvek vzťah. Chorý partner sa mení, možno si stanovuje iné priority ako predtým. Roly sa posúvajú. „Zdraví partneri sú rovnako, ak nie ešte viac, vystresovaní ako chorí. Musíte si vziať aj veľa praktických úloh, “hovorí Anja Mehnert. Rakovina má často následky na sexualitu - kvôli erektilnej dysfunkcii, inkontinencii alebo preto, že sa operácia zmenila. Zrazu môže hrať rolu hanba a strach z opustenia. „Je dôležité, aby ste si našli čas a vždy hľadali vzájomnú blízkosť,“ hovorí Anja Mehnert. Vzťahy sa spolu s ochorením často ešte viac upevňujú. Kontaktným bodom pre páry s rakovinou je Hannover Medical School .