Tento pár iba konzumuje ovocie - a už si neumýva zuby

16. októbra 2018, autor: Nadja Ayoub Kategórie: Výživa

neumýva

Fruitaristi jedia hlavne ovocie, a majú teda veľmi zdravú stravu. Spôsob života by mal mať ďalšiu výhodu: Už si nemusíte umývať zuby - aspoň tak si to myslí ovocinársky pár, ktorý je už dva roky bez zubných kefiek.

Vegáni, ktorí idú o krok ďalej, sa nazývajú frutariáni: Konzumujú iba produkty rastlinného pôvodu, ktoré stromy alebo kríky samy zbavujú bez poškodenia príslušnej rastliny. Toto funguje obzvlášť dobre s ovocím, orechmi a semenami. U mnohých druhov zeleniny sú však listy odtrhnuté alebo vykopané korene, a preto ich prísni ovocári nejedia.

Tina Stoklosa je silnou zástankyňou životného štýlu - rodená Poľka žije v Indonézii a pravidelne zdieľa tipy pre ovocinárov na Instagrame a YouTube. Keďže iba jedla ovocie, cíti sa lepšie ako kedykoľvek predtým, hovorí Stoklosa. Ona a jej snúbenec si tiež dva roky neumývali zuby - už to nebolo potrebné.

Prirodzené čistenie zubov pomocou ovocia

Plody by obsahovali veľa vody, takže na zuboch nezostanú takmer žiadne zvyšky alebo usadeniny. Zvlášť vláknité ovocie tiež prirodzene čistí zuby. Títo dvaja už viac nepotrebujú umývanie zubov, vysvetľuje Stoklosov snúbenec.

Tu je video Stoklosy a ich snúbenca na Facebooku:

Iba zubár môže pravdepodobne povedať, aký dobrý je stav vašich zubov teraz. Aspoň na obrázkoch z Instagramu vyzerajú zuby tých dvoch dobre - a rozhodne nie tak, akoby si ich nečistili už dva roky.

Ovocie namiesto čistenia zubov?

Ale je naozaj dobrý nápad jesť iba ovocie a zaobísť sa bez zubnej kefky? V prospech fruitariánstva hovorí veľa vitamínov, antioxidantov a minerálov, ktoré fruitariáni konzumujú spolu s ovocím. Často im ale chýbajú bielkoviny, železo alebo jód.

Určité ovocie alebo zelenina môžu mať skutočne aj účinok na čistenie zubov. Napríklad, ak jete jablká alebo zelené fazule, proces žuvania vaše zuby vyčistí. Funguje to však iba do istej miery: medzizubné priestory a zadné stoličky to neprospieva.

Cukor a zubný kaz

Ďalším kritickým bodom pre ovocinárov: Pretože konzumujú hlavne ovocie, konzumujú pomerne veľké množstvo fruktózy - a cukor môže prispieť k rozvoju zubného kazu.

Z dôvodu ochrany životného prostredia a zdravia sa preto odporúča zvýšiť podiel rastlinnej potravy vo vašej strave. Na druhej strane sa nezaobíde bez úplného vyčistenia zubov.