TEÓRIE O ZDRAVEJ STRAVE prevrátil ruský akademik Leo Bokeria a potvrdil
Známy kardiovaskulárny chirurg, vynálezca, univerzitný profesor, ruský akademik Leo Bokeria v televíznom rozhovore zvrátil vnímanie tradičných diét. Podľa lekára je naše vnímanie stravy nesprávne. Tu je to, čo povedal:
„Príslovie hovorí, že by ste mali raňajkovať sami, deliť sa o obed s priateľmi a večerať svojich nepriateľov.
Samotné raňajkovanie je absolútny nezmysel, to znamená úplné raňajky. len si predstavte, zobudili ste sa, vaše telo sa začalo vracať k aktívnemu fungovaniu, sedíte za stolom, jete tanier s mäsom, tanier s múkou a vypijete veľký pohár niečoho. Potom sa oblečte a choďte do práce - a potom očakávajte, že vaša práca bude efektívna?
Dávno, keď sa začala sovietsko-americká spolupráca, som si všimol, že niektorí slávni chirurgovia vypili v najlepšom prípade malú šálku kávy. A tak! Na obed - malý sendvič. A večer, keď sa vrátili domov, dobre sa najedli a potom išli plávať do bazéna ...
Preto musíte dať raňajky svojim nepriateľom, na obed sa občerstviť a večer (ale nie neskoro večer) sa dobre najesť, potom trochu športovať.
Podľa mojich pozorovaní žijú ľudia v krajinách s dlhovekým obyvateľstvom rovnako. ““
Vzdať sa raňajok - štúdium
Hypotézu slávneho ruského lekára potvrdzuje nedávny výskum amerického vedca Davida Levitského z Cornellovej univerzity.
Rozhodol, že ak sa vzdáte raňajok niekoľkokrát týždenne, kilá navyše rýchlo zmiznú.
Svoju teóriu potvrdil experimentom, ktorého účelom bolo zistiť množstvo skonzumovaného jedla za deň.
„Chápem, že myšlienka nepravidelnej konzumácie raňajok je v rozpore so všeobecným názorom, že raňajky sú dôležitou súčasťou kontroly telesnej hmotnosti, ale nové údaje tento názor nepodporujú. Toto sa samozrejme týka zdravých ľudí. Ak má človek cukrovku alebo hypoglykémiu, musí si raňajkovať, aby si udržal hladinu glukózy v krvi. ““, povedal Levický.
Vynechať raňajky? Hrozí, že ochoriete na cukrovku
Čo hovorí Svetová zdravotnícka organizácia
Vyhlásenie ruského chirurga a amerického vedca ale nesúhlasí s odborníkmi Svetovej zdravotníckej organizácie, ktorá sa sumarizuje veľa štúdií a snaží sa všetkých ubezpečiť, že ak človek, ktorý ráno nejedol, začne raňajkovať., jej váha sa normalizuje a nadbytočné kilogramy postupne miznú. Inými slovami, raňajky naštartujú správne metabolické procesy a urýchlia metabolizmus.