Teplý kúpeľ, trik v programoch na chudnutie - Lean alebo Fat

Chcete urýchliť proces chudnutia? Počet spálených kalórií môžete zvýšiť bez námahy čo najpríjemnejším spôsobom. Ako presne? Užívanie teplého kúpeľa!

trik

Skvelú správu prináša tím výskumníkov z britských univerzít v Loughbrough a Leicesteru, ktorý určil, že hodina strávená vo vírivke pri 40 ° C vám umožní spáliť asi 126 kalórií, čo je ekvivalent energie spotrebovanej počas 30 minút rýchlej chôdze. Objav sa podaril v štúdiách zameraných na vývoj alternatívnych cvičení na lepšiu kontrolu cukrovky typu II.

Prekvapivé výsledky

Počas testov vedci tiež zistili, že sa ukazuje, že stav v horúcej vode je pri znižovaní hladiny cukru v krvi oveľa efektívnejší, ako keby ste bicyklovali miernym tempom rovnako dlho.

„Účastníci, ktorí sa hodinu kúpali v horúcom kúpeli, znížili hladinu cukru v krvi v priemere o 10% v porovnaní s tými, ktorí šli na bicykli,“ uviedol doktor Steve Faulkner, koordinátor výskumu. Aj keď sú výsledky prekvapivé a sľubné, odborníci zdôraznili, že by nemali odrádzať od cvičenia, pretože zostávajú nevyhnutné pre udržanie normálneho zdravia a hmotnosti.