Terapeutická masáž alebo relaxačná masáž podľa vášho výberu
Terapeutická masáž má v dnešnej dobe široký význam a zahŕňa všetky techniky nájdené v našom masážnom salóne, od švédskej masáže, cez masáž horúcimi kameňmi až po športovú masáž, ktorých zoznam je veľmi dlhý.
Terapeutická masáž je v podstate trením pokožky, ktoré citlivo a starostlivo stimuluje pokožku a tkanivá. Z manévrov spomenieme masírovanie svalov rôznymi smermi a pôsobenie upokojujúcich úderov, aby sa uvoľnili. Terapeutická masáž je prostredníctvom svojich rôznych techník adresovaná celému telu,
Mylné predstavy o terapeutickej masáži
Mylné predstavy o masáži všeobecne a predovšetkým o terapeutickej masáži obmedzujú jej terapeutické možnosti, ktoré sú známe vďaka relaxačnému účinku.
Okrem relaxačného účinku môže byť masážou:
- masáž novorodenca na celom tele, od hlavy po päty, aby sa mu uvoľnili svaly a pomohlo mu mať harmonické telo,
- partnerská masáž, ktorá pomáha budovať intimitu a dôveru vo vzťahu,
- hĺbková masáž pre športovcov, ktorí majú napätie alebo bolesti svalov
- masáž proti bolesti sedacieho nervu
- kozmetická masáž tela alebo tváre
- kapilárnou a krčnou masážou na odstránenie migrény a bolesti krku
Ako je opísané vyššie, masáž je možné použiť v mnohých prípadoch, nielen ako relaxačnú masáž.
Masážne techniky
Masáž je zložená z niekoľkých techník v závislosti od stavu a výsledku, ktorý sa má dosiahnuť. Preto je masáž prispôsobená každému klientovi, na účely masáže a stavu.
Švédska masáž - známa svojimi relaxačnými účinkami
Švédska masáž, najobľúbenejšou masážnou a liečebnou technikou je relaxačná masáž tela, pri ktorej sa používa pleťová voda a predĺžené pohyby. Výsledkom tohto typu masáže je zvýšenie krvného obehu, uvoľnenie tela a mysle a môže znížiť svalové napätie.
Väčšina ľudí, ktorí chcú masáž, požiadajú o túto formu alebo všeobecne očakávajú relaxačnú masáž, pričom si neuvedomujú existenciu iných druhov masáží.
Aby bola táto technika prospešná, bude osoba prijímajúca masáž krátko oblečená, pretože je nevyhnutný priamy kontakt s pokožkou. Počas masáže sú časti tela, ktoré nie sú masírované, pokryté uterákom alebo plachtou.
Myofasciálne uvoľnenie - eliminuje bolesť svalov
Myofasciálne uvoľnenie je masáž s veľmi ľahkým dotykom, ktorá sa osobitne zameriava na myofasciálny systém. Fascia je veľmi tenké tkanivo, ktoré obklopuje sval, s vysokým obsahom kolagénu a menej elastickým ako sval. Svaly a fascie sú neoddeliteľné, spolupracujú, spolu ochorejú a navzájom sa liečia.
Fascia reaguje pomalšie na naťahovanie a uvoľňuje sa ľahkým tlakom dlane s nízkym tlakom. Tkanivo bude postupne reagovať na uvoľnenie, masáž sa bude robiť pomaly, bez náhlenia. Keď je fascia odblokovaná, masáž môže pokračovať aj na ďalších miestach.
Na tento typ masáže sa nepoužíva žiadne pleťové mlieko a klient bude krátko oblečený. Tento typ masáže môžete požiadať, ak ste citlivou osobou na akýkoľvek iný druh masáže alebo ak máte dlhodobé bolesti svalov. Terapeut použije túto techniku v prípade potreby v kombinácii s inými technikami.
Kranio-sakrálna terapia prospešná pre nervový systém
Kraniosakrálna terapia nie je to masáž sama o sebe, je to jemná neinvazívna terapia, pri ktorej sa aplikujú ľahké dotyky, ktoré vyrovnávajú centrálny nervový systém a korigujú cirkuláciu kraniosakrálnych tekutín. Terapia je založená na hľadaní obmedzení prietoku mozgovomiechového moku v tele a jemných manuálnych techník na ich uvoľňovaní.
Pre túto techniku je pacient oblečený ľahko, leží na ošetrovacom lôžku a terapeut sleduje kraniosakrálny rytmus, pričom ruky drží pri nohách, hlave alebo hrudníku a pozdĺž celej chrbtice pomocou ľahkých dotykov.
Výsledkom tejto terapie je, že nervový systém je menej obmedzený, existuje stav väčšej duševnej jasnosti, relaxácie a telo schopné fungovať na vysokej úrovni výkonu. Liečba je veľmi upokojujúca a môže pacienta zanechať trochu ospalého alebo závratného.
Masáž hlbokých tkanív na uvoľnenie svalového napätia
Masáž hlbokých tkanív robí sa to, keď sú svaly veľmi napnuté a aby správne fungovali, musia byť uvoľnené z napätia. Terapeut použije vaše prsty alebo lakte na hĺbkovú masáž, aby vyvinul silu na miesta, kde sú svaly napäté.
Tento typ masáže nie je relaxačný a vyžaduje si neustály dialóg s klientom, aby sa dosiahol cieľ sedenia.
Anticelulitídna masáž bez bolesti
Anticelulitídna masáž je masáž na formovanie a oslabenie oblastí s celulitídou. Celulitída dáva miestam, kde sa zhlukujú, vzhľad pomarančovej kože, je nepekná. Preto je anticelulitídna masáž masážou krásy tela. Celulitída zadržiava lymfatickú tekutinu a toxíny, čím bráni cirkulácii lymfy.
Na dosiahnutie výsledkov sa odporúča masáž celulitídy po dobu najmenej 10 sedení.
Športová masáž určená pre ľudí, ktorí vyvíjajú trvalé fyzické úsilie
Športová masáž je to prospešné pre všetkých, ktorí cvičia. Pohyby musia byť energické, aby sa z tkanív odstránili toxíny. Môže sa líšiť v závislosti od úrovne súťaže a tréningového obdobia. Účelom športovej masáže je rýchle zotavenie tela medzi tréningami a súťažami, aby sa maximalizoval športový výkon.
Z takejto masáže môžu mať úžitok nielen športovci, ale aj ktokoľvek, kto vyvíja dlhodobú fyzickú námahu alebo je z fyzickej námahy zranený. Športová masáž môže byť na celom tele alebo iba na určitej oblasti.
Lekárska masáž so zameraním na určitú oblasť alebo stav
Lekárska masáž je určený pre určitú oblasť tela, kde sa klient sťažuje na bolesť, alebo oblasti susediace s bolesťou. Nejde o celkovú masáž a klient môže zostať oblečený. Môže intervenovať určitými pohybmi, ako to navrhuje terapeut, aby uľahčil nápravnú techniku. Môžu sa použiť rôzne masážne techniky, ako sú tie, ktoré sú opísané vyššie, ako aj nástroje, ako sú prísavky alebo horúce kamene.
Lekárska masáž sa vykonáva pri chronických bolestiach, nedávnych úrazoch alebo na zlepšenie držania tela alebo na zníženie bolesti.
Terapeut má podrobné znalosti o svaloch a o tom, ako pracujú, a môže odporučiť, ako vyriešiť vaše problémy.
Nástroje používané pri terapeutickej masáži
Masáž sa môže vykonávať dlaňami, rukami, lakťami, chodidlami a čelom, ako aj pomocou nástrojov, ako sú horúce kamene, bambusové tyčinky, prísavky, nefritový kameň, ktoré sa používajú pri masáži Gua-Sha.
Horúce kamene, Sopečný, môže byť pridaný k takmer akejkoľvek masáži a vylepšeniu terapie, používa sa skôr na stiahnuté svaly. Ak máte radi horúčavy, budete sa cítiť skvele, ale ak sa mierne prehrejete, je treba sa im vyhnúť.
Bambusové tyčinky používa sa poklepaním na celé telo s cieľom stimulovať krvný obeh, detoxikáciu a relaxáciu. Polstrovanie s bambusovými tyčami zaisťuje vibrácie, rytmy sú ľahké a niekoľko sekúnd sa vykonávajú v konštantnom rytme. Tieto vibrácie sa šíria po celom tele a pomáhajú odblokovať akupunktúrne a akupresúrne body. Na odstránenie celulitídy sa používajú aj bambusové tyčinky.
Liečba prísavkou je životaschopný pre relaxáciu, krvný obeh a alternatívu k masáži hlbokých tkanív. Po vybratí prísaviek pokožka sčervenie v dôsledku zvýšeného prekrvenia a uvoľňovania toxínov. Po ošetrení zaznamenáte okamžité zlepšenie stavu a zmiernenie bolesti.
Jade kameň má liečivé vlastnosti a používa sa pri liečbe Gua-Sha, na tele aj na tvári. Aplikuje sa na telo v oblasti chrbta, krku, ramien, zadku a končatín. Na hrudníku a bruchu ho používajú terapeuti na stimuláciu a tonizáciu pokožky, ktorá vďaka vnútornej hydratácii nadobudne zamatový vzhľad. Pri ošetrení tváre sa používajú nefritové rolky, pri ošetrení tela sa používa špeciálne navrhnutý tvar.
Terapeutická masáž: výhody
Masáž vo všeobecnosti zaisťuje stav pohody, relaxácie, vďaka upokojeniu nervového systému. V závislosti od typu masáže a použitých nástrojov sú výhody rôzne.
Ak sa používajú bambusové tyčinky, uvoľňujú svalové napätie, zlepšujú krvný obeh a pomáhajú detoxikovať lymfatický systém, zlepšujú pružnosť pokožky. Liečba bambusovými tyčinkami má tiež relaxačné a antistresové účinky.
Nefritový kameň používaný pri liečbe má výhody v podobe odstránenia bolesti, posilnenia imunity, zlepšenia obehu a spomalenia procesu starnutia pokožky.
Výhody masáže vníma klient, ktorý pravidelne prichádza na terapeutické sedenia. Ak prídete iba raz ročne, bude vám prospievať relaxácia tela, ale bolesť alebo celulitída sa z relácie neodstráni.
Odporúčame vám navštíviť nás aspoň raz mesačne, aby ste skutočne využili účinky masáže a terapie.
Sledujte niektoré terapeutické masážne manévre.