Terapeutická masážna podložka Pranamat ECO

Celulitída - pomarančová kôra - predstavuje viac-menej veľký problém asi pre 80 percent všetkých žien. Avšak „iba“ kozmetický, pretože status protrusus cutis, ako dermatológ nazýva celulitídu, nemá chorobnú hodnotu.

Ako vzniká celulitída?

Vyvýšenia pomarančovej kôry nie sú v skutočnosti ničím iným ako obrovskými tukovými bunkami, ktoré už nedokázalo spojivové tkanivo zadržať v podkoží. Estrogén je zodpovedný za to, že ženy uprednostňujú ukladanie svojho depotného tuku na stehná a zadok, a tiež zaisťuje opísanú pružnejšiu textúru kolagénových vlákien. Lipocyty, bunky, ktoré ukladajú tuk, sú tiež podstatne väčšie ako u mužov.

Len čo sa celulitída vyvinie, nastanú metabolické problémy, ktoré situáciu ešte zhoršia: Nafúknuté tukové bunky bránia odtoku lymfy a krvi, čo núti vodu do okolitého tkaniva. Výsledok: Koža okolo nej tiež napučí.

Rovnaké procesy tiež zaisťujú, že ženská pokožka je oveľa jemnejšia, ľahšie sa vyrovná s extrémnymi zmenami tvaru, napríklad počas tehotenstva, a vďaka zvýšenému podkožnému tukovému tkaniva sa cíti oveľa jemnejšia ako pokožka mužov.

Prečo sú ženy viac postihnuté celulitídou ako muži?

Skutočnosť, že celulitída všeobecne postihuje ženy takmer výlučne, je dôsledkom zvláštnej štruktúry ich pokožky a jej reakcie na ženské hormóny: Derma u žien je oveľa menej hrubá a elastická ako u mužov. V ich podkožnom tkanive je viac tukových buniek.

Kolagénové vlákna, ktoré zaisťujú odolnosť proti roztrhnutiu, sa ukladajú paralelne navzájom u žien, zatiaľ čo u mužov sú pretkané sieťou. To umožňuje tukovým bunkám vtesnať sa medzi kolagénové vlákna, keď rastú a stávajú sa viditeľnými na povrchu. Takto sa vytvorí nubby štruktúra na postihnutých miestach.

Príčiny celulitídy

Predispozícia hrá pri celulitíde hlavnú úlohu. Slabá štruktúra spojiviek je dedičná a je nevyhnutným predpokladom tohto javu. Na tomto genetickom základe potom ženy viac-menej silno reagujú na ďalšie ovplyvňujúce faktory:

Na prvom mieste je obezita. Čím viac tuku sa ukladá v lipocytoch, tým zreteľnejšie sa objavujú. Za problémom často stojí zlá strava s príliš veľkým počtom sacharidov a tukov.

Nedostatok pohybu vedie k zníženiu svalovej hmoty a jej nahradeniu tukovým tkanivom. Zároveň sa zhoršuje krvný obeh.

Fajčenie sa na vzniku celulitídy podieľa dvakrát: na jednej strane nikotín sťahuje krvné cievy pokožky, čo spomaľuje metabolizmus v týchto oblastiach, a na druhej strane je priamo poškodená kolagénová štruktúra spojivového tkaniva.

Kŕčové žily - tiež dôsledok slabého spojivového tkaniva - bránia prietoku krvi a metabolizmu. Preťaženie ciev vedie k zadržiavaniu vody a opuchu kože.

Diskutuje sa o tom, či ďalšie hormóny majú pozitívny vplyv na celulitídu užívaním antikoncepčných tabliet, ale zatiaľ nie je objasnené.

samozrejme

Vývoj prebieha v troch etapách:

V prvom štádiu spoznáte celulitídu, ak na postihnutých miestach zatlačíte pokožku oboma rukami. Typická oranžová štruktúra bude viditeľná.

V druhej fáze je to už vidieť pri bočnom svetle alebo pri svalovom napätí.

V tretej fáze už nemožno celulitídu prehliadnuť. Cvičenie, ako sa vyhnúť celulitíde

Najdôležitejším bodom je vyhýbanie sa rizikovým faktorom. Takže: dole s rúčkami lásky a veľa pohybu. Chudnutie je bohužiaľ jediný efektívny spôsob, ako zmenšiť nafúknuté tukové bunky. A keď sa svaly na stehnách a zadku posilnia pravidelným cvičením, všetko vyzerá úplne inak.

Metabolizmus sa znova rozbehne aj v problémových partiách, namiesto ukladania sa spaľujú uhľohydráty a tuky - aj keď práve necvičíte: lenivé tukové bunky nepoužívajú pri odpočinku takmer žiadnu energiu, zatiaľ čo svalové bunky áno. Je potrebné sa vyhnúť radikálnym diétam!

Príliš rýchle chudnutie sa zvyčajne končí povestným jo-jo efektom, ktorý po hladovkovej diéte rýchlo zvýši kilá. Pokožka prijíma a zapína celkom zle a pomstí sa ešte viac celulitídou.

Mierne a teda dlhodobé zníženie kalórií je správna cesta k dosiahnutiu vášho cieľa. Všetky opatrenia, ktoré stimulujú krvný obeh v pokožke, sú užitočné. Striedavé sprchy trvajúce najmenej tri minúty pri troch studených a troch teplých sedeniach, ako aj masáže pomocou masážnej rukavice alebo štetca utiahnu tkanivo. Rovnako ako pri strave a cvičení je dôležitá pravidelnosť.

---