Terapeutické pokyny nalačno 3. deň Pomocný deň - čistenie
Tretí deň úľavy je „dňom upratovania“. Dnes je intenzívne čistenie na dennom poriadku, zvnútra. Žalúdok a črevá sú dnes vyčistené a preklenuté Glauberovou soľou *. Potom je črevo úplne prázdne. To je dôležité pre nasledujúce dni pôstu, pretože telo môže prejsť do „režimu pôstu“ a pocit hladu sa zníži. Navyše, psychologický efekt je samozrejme obrovský: Po vyčistení naozaj začnem hladovať.
Tretí deň začínate ako obvykle lahodným zeleným čajom *. Počas posledného terapeutického pôstu som si kúpil zelený čaj so zázvorom a citrónovou trávou, bol to veľmi príjemný. Okrem toho som do nej nakrájala čerstvé zázvorové plátky, pikantnosť zázvoru sa zvnútra zahreje. Počas pôstu zvyknem mrznúť, takže zázvor v čaji je pre mňa dobrou rovnováhou. Odporúča sa tiež: čaj z mäty piepornej *, ktorý povzbudzuje, alebo šalviový čaj *, ktorý má okrem iného vylepšiť pleť.
Vyčistite žalúdok a črevá Glauberovou soľou
Po rannom čaji „verte“ v priebehu dopoludnia: Glauberova soľ * sa používa na evakuáciu čriev. Mnohí prisahajú, že si aspoň tento upratovací deň doprajú. Je to určite jednoduchšie, pretože účinok Glauberovej soli je silný a môže trvať niekoľko hodín. Tí, ktorí sú potom v práci, by sa mali málo baviť. Kto čakal do práce, mohla mať smolu, že sa evakuácia ťahala do noci - tiež to nie je žiaduce. Ako som už povedal, pokračoval som v normálnej práci aj v ten deň. Veril som hneď po práci a všetko dobre dopadlo.
Funguje to takto: Štíhle osoby rozpustia 20 gramov Glauberovej soli v pol litri studenej vody, normálna hmotnosť 30 gramov a ľudia s nadváhou rozpustia 40 gramov za trištvrte litra vody. Pozor: Tieto veci chutia strašne! Pridám trochu citrónovej šťavy a zavriem nos. a vypite nápoj. Po dvoch až troch hodinách začína veľký pochod, ale u ostatných ľudí je zjavne rýchlejší. Buďte opatrní pri migrénach alebo herniovaných diskoch! Údajne môže rýchla dehydratácia zhoršiť existujúce problémy. Tí, ktorí ňou trpia, by sa mali vzdať viery.
Potom, keď je všetko vonku, môžete na obed a/alebo večer jesť čistý zeleninový vývar. Jedol som z nej každý večer tanier, niektoré dni aj na obed. Môžete tiež vypiť pohár zeleninovej šťavy, prípadne zriedenej.
* Poznámka: Odkazy poskytnuté v tomto článku a označené symbolom nákupného košíka alebo hviezdičkou sú takzvané pridružené odkazy/reklamné odkazy. Ak kliknete na jeden z týchto odkazov a kúpite ho, dostaneme províziu od predajcu. Cena sa tým nezmení.