Terapia ADHD bez liekov, veľký prínos, malé riziko
Multimodálna terapia ADHD, ktorá sa zameriava na čo najviac bodov, je dnes normou. Používa sa však medikamentózna liečba Metylfenidát ako terapeutický stavebný blok, ktorý sa od začiatku stále často používa. Vzhľadom na zvýšené zdravotné riziko a nízky terapeutický účinok by však táto terapeutická zložka mala byť naprMôže sa použiť, iba ak sa z dlhodobého hľadiska ukáže, že iné terapie sú neúčinné a dieťa trpí.
Multimodálna terapia by preto mala Vždy prvý liek bez liekov pre deti s diagnostikovanou ADHD. Čím výraznejšie sú príznaky ADHD, tým viac stratégií by sa malo dodržiavať. Tento článok sa zameriava na najdôležitejšie stavebné kamene, ktoré sa odporúčajú ako základná terapia pre všetky postihnuté deti a dospelých, pretože majú vedecky dokázanú účinnosť.
Priemyselné potraviny vedú k jednej Nedostatok mikroživín, zle funguj bez nervov. U detí vedie podvýživa alebo podvýživa nervov k prejavom ADHD. Detské telá sa, bohužiaľ, vyvíjajú L.ust. presne na tie látky, ktoré môžu poškodiť: rafinované uhľohydráty, sladké jedlá, džúsy a polotovary. Rodina by sa týmto látkam mala vyhnúť a zmeniť plán výživy. Výnimky sú povolené.
U citlivých detí by sa navyše malo zabrániť umelému zafarbeniu. Pravidlo je: Jedzte jedlo, ktoré už babička vedela. Sú dobré pre namáhané nervy Orechy, šošovica, vajcia, ryby, zelenina a ovocie.
Okrem zmeny stravovania sa odporúčajú aj prípravky z lekárne. Omega-3 a -6 mastné kyseliny sú veľmi účinné proti prejavom ADHD. Deti, ten Nedostatok vitamínov a stopových prvkov Odporúča sa komplex vitamínov B, vitamín D, biotín, niacín, zinok, jód, draslík, meď, horčík a kyselina pantoténová. Tieto látky sú dostupné vo forme kombinovaných prípravkov rôzneho zloženia a správneho dávkovania, ktoré je možné striedať.
Čo presne prichádza do úvahy pre vaše vlastné dieťa by malo byť v Rozhovor s lekárnikom objasniť. Náklady nie sú hradené zo zdravotného poistenia. Omega-3 a -6 mastné kyseliny sú určené pre všetky deti.
Je dôležité vedieť: Zlepšenie príznakov nastáva až po jednom až štyroch týždňoch užívania nervovej stravy, ktorá sa aplikuje ako troj- až štvormesačná kúra.
Deti majú veľké nutkanie hýbať sa. Podiel športu v škole je však len malý a mal by sa zvýšiť. Nedostatok pohybu môže spôsobiť príznaky ADHD. Pri väčšom cvičení príznaky za krátky čas zmiznú alebo sa zmiernia.
Deti s ADHD sú niekedy spôsobené nepozornosťou, impulzívnym správaním, nízkym vedomím tela, napätím a slabosťami jemnej motoriky horšie pri športe zameranom na výkon. Kompenzovať to môže špeciálne školenie.
Podľa štúdií asi cvičte päťkrát týždenne vo forme intervalového tréningu, detskej jogy, tai chi alebo aerobiku na zníženie príznakov ADHD u detí. Všeobecne sa odporúčajú všetky druhy cvičení, ktoré zvyšujú pulz na približne 100 až 140, trvajú najmenej 20 minút a sú príťažlivé pre dieťa.
Termín psychoedukácia popisuje systematické vyučovanie vzdelávacie vedomosti o ADHD, vývoj a priebeh príznakov. Príprava učiteľov a podporné školské opatrenia môžu kompenzovať veľké množstvo porúch učenia a problémov sociálneho správania.
Jednoduché základné princípy by malo rodičom a učiteľom uľahčiť zaobchádzanie s postihnutým dieťaťom a zlepšiť situáciu:
- jasné pravidlá a očakávania, okamžité dôsledky
pozitívny vzťah k dieťaťu, pochvala, aktívne počúvanie každý deň
Časový manažment učenia, prestávky, voľný čas
pevné miesto v učebni
pokojné podmienky na spánok a vykonávanie domácich úloh