Chôdza vám pomôže schudnúť! Koľko musíte za štíhlu postavu kráčať

autorka Laura Galescu 10. apríla 2018

pomôže

Chôdza môže byť skvelým spôsobom, ako zdravo schudnúť bez prílišnej fyzickej námahy, ale názory na to, ako ďaleko by sme mali ísť k chudnutiu, by sme mali ísť. Tu je to, čo hovoria odborníci o tejto metóde chudnutia, ktorá je k dispozícii každému!

Okrem toho tréner David Jeanty, ktorý trénuje v slávnej telocvični v New Yorku, verí, že vaša telesná hmotnosť a tempo určia počet krokov, ktoré musíte za deň pri chudnutí a spaľovaní podniknúť. určitý počet kalórií.

"Ak spálite viac kalórií, ako skonzumujete, výsledky sa začnú ukazovať. Ak urobíte 2 000 krokov na 1,5 kilometri, spálite 100 kalórií. 500 gramov znamená 3 500 kalórií, takže stratiť pol kilogramu „Potrebujete denný deficit kalórií 500 kalórií denne,“ hovorí.

Hodnotenie produktu: 4.5 z 5 (12 hlasov)

Váš názor je pre nás dôležitý!
Píšeme pre vás. Povedzte nám, či bol tento článok užitočný!