TERAZ - Aké sú kľúčové prvky pri chudnutí
Nadmerná hmotnosť zostáva jedným z problémov moderného človeka. Znížená spotreba energie počas dňa, hlavne v dôsledku statickej práce, a nedostatok voľnočasových športov prispeli k zavedeniu alebo prehlbovaniu energetickej nerovnováhy a vzniku skutočnej epidémie obezity u detí i detí. DOSPELÝ.
Výživa však zostáva v popredí. Ak chcete schudnúť, najskôr sa nerozhodujte pre členstvo v telocvični. Zhodnoťte príčiny, ktoré viedli k priberaniu, nerovnováhe a urobte plán. Musí spájať motiváciu, emócie, výživu, pohyb, stres a integráciu do správnej sociálnej skupiny.
Lekár Florin Ioan Bălănică, špecializovaný na personalizovanú medicínu a výživu, vysvetľuje pre CSID, aké sú pravidlá, ktoré musíme dodržiavať, ak chceme harmonické telo a zdravie železa.
Pri diétach by sa nemali dodržiavať metódy, ktoré sú známe alebo zdroje, ktoré neboli certifikované odborníkom
Program chudnutia zahŕňa úzku spoluprácu lekára a pacienta, vytvorenie vzájomne realistických cieľov zameraných na čas a požadovaný počet kilogramov, ktoré sa musia prispôsobiť veku, pohlaviu a lekárskemu profilu pacienta.
Obézni pacienti majú často nereálne očakávania. Chcú zázračnú liečbu, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, ale najdôležitejšie je pochopiť, aké dôležité je zdravo chudnúť. Preto pilulky, bylinky, čaje, operácie nie sú veľmi úspešné, ak nie sú sprevádzané terapiou zameranou na príčinu, ktorá viedla k tejto veľkej nerovnováhe. Nehovoríme tu o bariatrickej chirurgii, užitočnej pre pacientov s morbídnou obezitou.
Ak chcete schudnúť, vyhľadajte radu špecialistu, pretože sa môže zhoršiť alebo vám vzniknú nové. V poslednej dobe sa objavilo množstvo mýtov o režimoch chudnutia. Preto si myslím, že je dôležité objasniť niektoré skutočnosti.
Ak ste sa sem ešte dostali ...
Chceme vás požiadať o láskavosť. Státisíce ľudí prídu TERAZ každý mesiac za kvalitnými informáciami. Veríme, že všetci ľudia si zaslúžia prístup k správnym, overeným a vysvetleným informáciám. Preto chceme, aby novinky a články, ktoré sprístupňujeme, boli prístupné pre všetkých.
Na tomto nezávislom spravodajskom webe každý deň ukazujeme kroky tých, ktorí sú pri moci, a všetko, čo sa v krajine deje. Nemáme za sebou oligarchov, žurnalistika, ktorú robíme, je bez akejkoľvek politickej zaujatosti. S vašou pomocou budeme aj naďalej vynášať pravdu na povrch a budeme pokračovať vo vývoji nových mediálnych projektov, ktoré budú inšpirovať.
Sme odhodlaní poskytovať žurnalistiku, ktorá každému z nás pomáha lepšie pochopiť všetko, čo sa okolo nás deje, a zjednotiť nás v čase krízy alebo pandémie aj mimo nej. Naša práca by nebola možná bez našich čitateľov, ktorí nás podporujú a povzbudzujú.
Každý príspevok je cenný pre redakčnú prácu.
Získajte predplatné a buďte TERAZ. Trvá to iba 1 minútu. Ďakujem.