Teraz ochrana proti slnečnému žiareniu celého tela - FIT FOR FUN

Slnečné svetlo stimuluje imunitný systém a môže dokonca chrániť pred rakovinou, hlavne preto, že stimuluje produkciu vitamínu D. Preventívni lekári dávajú slnečné žiarenie úplne jasné.

slnečnému

V posledných rokoch dermatológovia čoraz viac varujú pred škodlivými účinkami slnka. Špecialista na nukleárnu medicínu Dr. Jörg Spitz teraz poukazuje na liečivú a ochrannú funkciu slnka (aktuálny názov knihy: „Rakovinové bunky nemajú radi slnko“). Celkovo slnko stimuluje imunitný systém a môže dokonca chrániť pred rakovinou. Účinok je primárne založený na tvorbe vitamínu D - vysoko účinnej ochrannej látky, ktorá sa tvorí v pokožke pri vystavení slnečnému žiareniu.

Slnko ovplyvňuje aj našu dušu
Ale slnko dokáže viac: jeho svetlo vyvoláva v tele rôzne biologické reakcie a duša trpí, keď máme príliš málo slnečného žiarenia. Pretože riadi produkciu rôznych hormónov a látok prenášajúcich informácie, ako sú melatonín a serotonín. Napríklad serotonín sa môže vyrábať iba zo slnečného žiarenia a nedostatok môže spôsobiť depresiu. Ak sa cez optický nerv dostane do mozgu iba málo slnečného žiarenia, telo tiež produkuje viac melatonínu, čo vedie k neustálej únave a ospalosti. Táto kombinácia vedie u niektorých ľudí k typickej zimnej depresii.

Malá dávka denne na celé telo
Teraz však dostávame opäť viac liečivého slnečného žiarenia dodávaného bezplatne. Tip od odborníka Spitza, ako správne používať otepľovacie svetlo: Na letnej dovolenke sa vždy opaľujte, ale potom celý deň, úplne zle. Lepšie: 15 minút denne na čo najväčšej ploche pokožky a s SPF. Príliš veľa slnka a úpalu sú samozrejme škodlivé.