Teraz to začína 21 dní! fórum diárov amapur
Je ohlásený polčas! Čas na môj predbežný záver: je to ťažké, ale stojí to za to! Túto diétu nemôžete robiť len tak bokom, ale so mnou je to v poriadku.
Dnes však musím prijať jeden neúspech: som totálne prechladnutý. Sínusy zatvorené, bolesť hlavy, kašeľ: skrátka celý program. Telo v takom okamihu nechce schudnúť, pretože to potrebuje, aby sa stalo zdravým. Rodinný lekár mi navyše neukázal, že by som sa nejako prepotila. Takže veľa pite a maznajte sa.
Váhy sa dnes ráno stali drobnou záležitosťou: 90,1 kíl. Môžem s tým žiť (aj keď naozaj chcem vidieť 8 vpredu.)
Do zajtra!
S pozdravom, Tessa
Grmbl. Dalo mi to za pravdu. Celý týždeň som bol na práceneschopnosti. Ale rozhodol som sa pokračovať v amapure! Nemôžem sa veľmi hýbať, ale dobre.
Dnes ráno váhy: 89,7 YAAAAAA. Osmička je tu! Ďalší cieľ: odstrániť 9 vzadu a potom už nikdy mať 9 pred desatinnou čiarkou! (Sedmička s 9 vpredu by bola samozrejme fantastická, ale dlho nad tým neuvažujem)
Takže 4,6 kíl za 12 dní, to je veľmi pekné!
Do zajtra!
S pozdravom, Tessa
@amapur: vďaka za gratulácie a gratulácie! Keď som veľa spal, cítim sa naozaj oveľa lepšie! Akosi som čakal, že to bude trvať dlhšie, pretože držím amapurskú diétu. Predovšetkým mi chýba ovocie a zelenina! Ale zdá sa, že je tam všetko, čo moje telo potrebuje.
Zdravie bolo pre mňa tiež dôležitejšie ako váha. Dnes ráno ukazuje 89.6. Takže o 100 gramov menej. Pre mňa úplne v poriadku:-)
Zajtra opäť mierne cvičenie!
Nemám naozaj veľa čo povedať, a to mi ukazuje, že som do svojho života skutočne integroval amapur! Som s tým v pohode!
Váhy: 89,5 opäť o 100 gramov menej. Pomaly, ale isto to ide stále ďalej a ďalej od 9 vpredu:-) Mysli pozitívne! 4,8! Nikdy by mi nenapadlo myslieť na kilá za dva týždne! Dúfam, že za posledný týždeň priberiem ďalšie 2 kilá, ale keďže mi začne aj menštruácia, potom to nemusí vyjsť. Uvidíme!
Do zajtra!
S pozdravom, Tessa
Len som včera zabudol jesť. O 7 hodiny „müsli“ a potom o 9:30 som sa čudoval, prečo sa mi točí hlava. Potom som zjedol dvojitú porciu a potom to šlo znova. Takže dnes si opäť viac všímam hodiny:-) pretože viem, že príliš málo jesť nie je dobré! Metabolizmus musí mať čo robiť!
Dnes ráno váhy: 89,2:-)))) Veverička sa kŕmi pomaly a zrazu je to viac ako 5 kíl! * radostné *
Ja ani neviem, čo každý deň napísať, pretože všetko funguje! Myslím, že ak zvládneš 14 dní v amapure, zvládneš to 21! Je to zvyk!
Váhy včera: 89,0 a dnes 88,6! Takže aj 9 pred desatinnou čiarkou je preč:)))))
5,7 kila! Opäť je zábava kráčať v mojej skrini!
Dnes mám opäť dovolené športovať a tiež som sa rozhodol pre silový tréning!
Do zajtra!
S pozdravom, Tessa
Predtým, ako som sa dostal na váhu, som mohol prisahať, že som pribral minimálne 1 kilo. Cítim sa totálne nafúknutá. Moja menštruácia je za rohom, takže to s tým musí súvisieť. Váhy potom ukazovali iba o 100 gramov viac. Takže stále je to možné. Vlastne by bolo najlepšie dodržiavať amapurovú diétu 28 dní, pretože potom sa jeden cyklus skončil a vy máte výsledok bez hormonálnych výkyvov.
Dúfam, že za posledných pár dní urobím ďalší skok dole. Uvidíme.
Hmmm, cvičenie nefunguje tak, ako by som chcel. Potom ho môžem aspoň zvýšiť, keď skončí intenzívna diéta amapur a chcem sa stravovať naďalej zdravo.
Včera bolo darovanie krvi. Už som si dával pozor na to, či dobre znášam amapurskú diétu. Prvý týždeň diéty by som určite nešla, pretože som mala občas závraty. Ale musím povedať: krvná práca bola v poriadku a potom som sa cítil naozaj dobre. Žiadne závraty ani nič podobné. Potom som si doprial klobásku s chlebom a 0,2 l koly. Pre mňa je to „dôkaz“, že moje telo je počas amapurovej diéty zásobené všetkým potrebným!
A váhy dnes ráno: 88,4! Takže o 300 gramov menej, aj keď si všimnem, že skladujem vodu. Celkovo 5,9 kila!