TERAZ - Študujte! Cvičenie nie je určujúcim faktorom pri chudnutí, pretože sa môže zvýšiť
Podľa nedávnej štúdie vedcov v USA zverejnenej koncom minulého týždňa nemusí byť fyzická aktivita pre reguláciu hmotnosti nevyhnutná.
Výskum tímu vedcov z univerzity Loyola v Chicagu zameraný na mladých ľudí v Spojených štátoch a ďalších štyroch krajinách zistil, že fyzická aktivita alebo sedavý životný štýl nie sú podstatnými faktormi z hľadiska priberania na váhe, informuje Science Daily.
„Výsledky našej štúdie naznačujú, že fyzická aktivita nás nemusí chrániť pred výkrmom,“ hovorí vedúca autorka článku Dr. Lara R. Dugas, odborná asistentka na Katedre vied o verejnom zdraví na univerzite.
Šport má veľa preukázaných prínosov pre zdravie, od znižovania rizika kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky a rakoviny po zlepšenie duševného zdravia a udržiavanie dobrej nálady. Aktívni ľudia majú tendenciu mať lepšie zdravie a žiť dlhšie. Avšak aj keď pomáha spaľovať kalórie, cvičenie zvyšuje chuť do jedla a ľudia môžu vykazovať tendenciu po zvyšok času jesť viac alebo byť menej aktívni, upozorňujú odborníci, píše Agerpres.
Podľa niektorých odborníkov je pokles fyzickej aktivity, najmä v práci, kľúčovým faktorom epidémie obezity. Nedávny výskum uskutočnený v Loyole, ktorý sledoval pohyb osôb, však nezistil žiadnu významnú súvislosť medzi prírastkom hmotnosti a fyzickou aktivitou.
Záver je jedným z prvých výsledkov výskumu Modelovanie epidemiologickej prechodovej štúdie (METS). Vedci v ňom sledovali dospelých vo veku od 25 do 40 rokov z piatich krajín, Spojených štátov, Ghany, Južnej Afriky, Jamajky a Seychel.
Odporúčalo sa im, aby týždenne absolvovali najmenej dve a pol hodiny aeróbneho cvičenia strednej intenzity, napríklad rýchlej chôdze. Prekvapivo účastníci zo všetkých krajín, ktorí nasledovali tieto indikácie, preukázali prírastok hmotnosti v porovnaní s tými, ktorí nedodržali odporúčania.
Štúdia bola publikovaná v časopise PeerJ.
Ak ste sa sem ešte dostali ...
Chceme vás požiadať o láskavosť. Státisíce ľudí prídu TERAZ každý mesiac za kvalitnými informáciami. Veríme, že všetci ľudia si zaslúžia prístup k správnym, overeným a vysvetleným informáciám. Preto chceme, aby novinky a články, ktoré sprístupňujeme, boli prístupné pre všetkých.
Na tomto nezávislom spravodajskom webe každý deň ukazujeme kroky tých, ktorí sú pri moci, a všetko, čo sa v krajine deje. Nemáme za sebou oligarchov, žurnalistika, ktorú robíme, je bez akejkoľvek politickej zaujatosti. S vašou pomocou budeme aj naďalej vynášať pravdu na povrch a budeme pokračovať vo vývoji nových mediálnych projektov, ktoré budú inšpirovať.
Sme odhodlaní poskytovať žurnalistiku, ktorá každému z nás pomáha lepšie pochopiť všetko, čo sa okolo nás deje, a zjednotiť nás v čase krízy alebo pandémie aj mimo nej. Naša práca by nebola možná bez našich čitateľov, ktorí nás podporujú a povzbudzujú.
Každý príspevok je cenný pre redakčnú prácu.
Získajte predplatné a buďte TERAZ. Trvá to iba 1 minútu. Ďakujem.