Tesné a silné s Boxilates
Box, pilates a tanec - tri úplne odlišné tréningy? Nesprávne, pretože iba v kombinácii rozvíjajú svoj skutočný potenciál
Hviezdy v boxovej horúčke
Cvičenie, ktoré kombinuje spotenú akciu, posilňovanie a sexi pohyby? Znie to zvláštne, ale skutočne existuje. Švédska tanečnica Viveca Jensen si predstavila cvičenie, ktoré bolo ženské a náročné zároveň. Vo svojej telocvični v L.A. potom vytvorila jedinečnú zmes kardio jednotiek s prvkami boxu, cvičením Pilates a horúcimi tanečnými rutinami. Odvtedy polovica Hollywoodu zbláznila tento prepotený šport: Kirsten Dunst alebo Victoria's Secret Engel sú fanúšikovia piloxingu.
Naša odpoveď na trend: boxilates
Znie to tak skvele, že to chcete vyskúšať hneď? Žiadny problém, pretože náš partner pre spoluprácu NewMoove vám ponúka aj namáhavú kombináciu tréningu boxu a pilates. Na rozdiel od piloxingu nie je tento kurz určený len pre ženy. Tréner Arne vás pošle do ringu v Boxilates: bojujete proti svojim nadbytočným tukovým zásobám a ešte k tomu vylepšujete svoje držanie tela. A jedna vec je istá: držať krok s inovatívnym tréningom celého tela a nechať arénu ako víťaz!
Všetko v jednom, prosím!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zoznam výhod Boxilates je dlhý: Rýchle pohyby boxovacích jednotiek vyzývajú svaly paží a naštartujú váš kardiovaskulárny systém. Tento efekt môžete zosilniť pomocou špeciálnych rukavíc piloxing, z ktorých každá je naplnená 300 gramami granúl. Cvičenia Pilates sa zameriavajú na hlbšie svaly a zlepšujú držanie tela, zatiaľ čo do tanca sa vkladajú koordinácia a flexibilita vlaku. Celé to sprevádza hudba: Výkonné rytmy bez vokálov, ktoré tlačia na nálade a vytrvalosti, ale neodvádzajú pozornosť. Pretože hlava sa používa aj v Boxilates!
Kalorická bilancia: neprekonateľná
Znie to všetko vyčerpávajúco? Je, ale stojí to za námahu. Namáhavé kardio jednotky zahrievajú proces spaľovania tukov a vybudované svaly zaisťujú, že kalórie budete spaľovať aj po skončení tréningu. Za pol hodiny môžete zabaliť najmenej 350 kalórií - takže môže prísť leto!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Silné zvonka aj zvnútra
Vynálezkyňa piloxingu Viveca Jensenová nemala na mysli iba spevnené telo: chce tiež svojim tréningom konkrétne podporovať mentálnu silu. Účastníci by mali byť schopní opäť lepšie vnímať svoje telá a cítiť sa dobre vo svojej koži. Z dlhodobého hľadiska to vedie k zvýšeniu sebavedomia, čo môže mať pozitívny vplyv na všetky oblasti života.