Test „Čo viete o ukončení fajčenia“

potrebujete vedieť

Bez ohľadu na to, koľko máte rokov alebo koľko už fajčíte, prestať fajčiť je „lístkom“ k dlhému životu. Iba 12 hodín po fajčení poslednej cigarety sa hladina oxidu uhoľnatého (CO) v krvi vráti do normálu. Jeden rok po fajčení je riziko srdcových chorôb polovičné ako riziko fajčenia.

1. Pokiaľ klesá riziko infarktu myokardu alebo srdcových chorôb?

A. 20 rokov
B. 10 rokov
C. 3 roky
D. 1 rok

2. Aké je percento fajčiarov, ktorým sa podarí prestať fajčiť bez pomoci pulmonológa alebo poradenského programu?

3. Ktorá metóda odvykania od fajčenia sa štatisticky preukázala ako najúspešnejšia?

A. „Studený moriak“ (náhle, bez pomoci, „iba podľa vôle“)
B. Poradenstvo a lieky
C. Poradenstvo
D. Lieky

4. Okrem rizika rakoviny, srdcových chorôb a chorôb dýchacích ciest, aké ďalšie podmienky fajčenie spôsobuje?

A. Predčasné starnutie pokožky
B. Neplodnosť u žien
C. Vypadávanie vlasov
D. A a B

5. Chemický a behaviorálny proces, ktorý vedie k závislosti od nikotínu, je podobný ako pri iných drogách, napríklad:

A. Marihuana
B. kokaín
C. Heroín
D. B a C.

6. Keď väčšina fajčiarov začne fajčiť?

A. V dospievaní
B. Vo veku 20 rokov
C. Vo veku 30 rokov
D. Viac ako 40 rokov

Správne odpovede

Text upravený z materiálu „Prestaňte fajčiť. Hviezdny život “, NHS, GoSmokeFree