Test dosha Aký som typ Ayurveda Resort Mandira
Aký ste typ?
Zistite, ktorý typ ajurvédy ste, pomocou nášho bezplatného online testu. Na základe vašich odpovedí sa určí, ktoré z 3 dóš - Vata, Pitta a Kapha - sú najdominantnejšie. Tí, ktorí poznajú svoj vrodený ústavný typ, môžu tieto tri sily uviesť do rovnováhy jednoduchými krokmi - pre viac zdravia, sily a vyrovnanosti v každodennom živote.!
Test: Ktorý typ ajurvédy som?
V starej ajurvédskej tradícii sa rozlišuje medzi tromi dóšami (životnými energiami). Každá z týchto dóš je zložená z dvoch z piatich základných prvkov (vzduch, éter, oheň, voda, zem):
Verí sa, že v každého človeka všetky tri prítomné energie sú. Jeden z nich je od narodenia najvýraznejšie. Faktory, ktoré tu zohrávajú úlohu, sú napríklad: konštitúcia rodičov alebo embryonálny vývoj. Niekedy sa individuálny vzťah dóš dostane z rovnováhy, napr. B. stresom, nesprávnou stravou alebo nezdravým životným štýlom. Ak poznáte svoj ústavný typ, môžete čeliť týmto jednoduchými prostriedkami a priviesť dóše späť do harmónie.
Ak chcete zistiť svoju doshu, jednoducho odpovedzte na nasledujúce otázky v autoteste ajurvédy, tiež Možných je viac odpovedí. Na konci stránky si potom môžete prečítať, čo pre vás výsledok znamená a na čo by ste si v budúcnosti mali dať pozor.
Upozorňujeme, že výsledok dotazníka nemôže nahradiť podrobnú analýzu špecialistu cvičením ajurvédy! Napríklad komponenty z pulznej diagnostiky sa tiež používajú ako súčasť vyšetrenia s cieľom zistiť konštitúciu jednotlivca. Všeobecné výsledky testu teraz nájdete tu podrobnejšie vysvetlené:
Vata, Pitta alebo Kapha? Typy podrobne vysvetlené
Teraz poznáte svoju dominantnú životnú energiu z testu Dosha. Najdôležitejšie je teraz nájsť životný štýl, ktorý vyhovuje vášmu typu Dosha. Ak sa vaše dóše dostanú z rovnováhy, môžu sa vyvinúť rôzne príznaky - podľa toho, ktorej dóše je viac. Pomocou niektorých konkrétnych ajurvédskych opatrení môžete obnoviť rovnováhu a rovnováhu zdravý vývoj tela a mysle propagovať.
Naučte sa tu, na čo musíte venovať pozornosť v každodennom živote, aby ste viedli život v doshe plný harmónie:
| Vlastnosti typu Vata | Nadbytok Vaty sa často nachádza vo veľmi štíhlych ľuďoch. Ste športový, dynamický a plný energie. Ale dominácia Vata môže tiež Zábudlivosť a hnev viesť. Vata typy majú tiež niekedy veľa suché vlasy, suchá a chladná pokožka a nepravidelné zuby. Mentálne vlastnosti ústavného typu sú: nadšené, citlivé a tvorivé. |
| zdravie | Energický typ Vata by mal zostať zdravý, preto by mal dbať na to, aby chodil skoro spať a aby si doprial dostatok relaxácie. Určite si na jednu dávajte pozor pravidelný denný a nočný rytmus a primeraný spánok. |
| meditácia | Ranná rutina, ako je a Chrámová masáž alebo dlhá sprcha, dokáže vyvážiť váta dóša a zaisťuje uvoľnený štart do nového dňa. |
| výživa | Aby bolo možné vyrovnať sklon k nervozite a stresu, mal by typ Vata zabezpečiť jeho pravidelnú konzumáciu. Teplé jedlo osobitne dobre podporovať rovnováhu. Ale tiež sladké, kyslé a slané jedlá priviesť Vata Dosha späť do rovnováhy. |
| Vlastnosti typu Pitta | Vďaka ohnivej energii ústavného typu sú títo ľudia veľmi ambiciózni a niekedy dokonca jediní Náklonnosť k perfekcionizmu cítiť. Prebytok týchto dóš je niekedy vyjadrený prostredníctvom poškodená pokožka, bolesť žalúdka a pálenie záhy. Môžu sa tiež „vystreliť“ zápaly v tele. Mentálne vlastnosti ústavného typu sú: temperamentné, kritické, nadané. |
| zdravie | Aby ste zostali zdraví, mali by ste, ak máte nadbytok Pitty, športovú rovnováhu. Energia ohňa sa dá teda spracovať. To tiež Pite vodu po celý deň má redukčný účinok. |
| výživa | Aby ste trochu zadržali ohnivý temperament druhov pitty, nemali by ste vyberať teplé jedlá a nápoje. Oveľa vhodnejšie studené a vlažné jedlá, ideálne v príchutiach sladké, horké a koláčové. Potravinami znižujúcimi pittu sú: strukoviny, kokos, sladká a koláčová zelenina. |
| meditácia | Tento typ konštitúcie by sa mal použiť pre váhy Dosha dlhé prechádzky a túry v prírode spoločnosť - ideálne v chladných dňoch. Dobré sú aj dychové cvičenia! |
| Vlastnosti typu Kapha | Nadbytok kaphy sa dá niekedy spoznať podľa bledosti a výrazného pocitu chladu. Prírastok hmotnosti, únava a únava možno interpretovať aj ako znak. Typy Kapha sú uvoľnení ľudia. Mentálne vlastnosti ústavného typu sú: ťažko rozrušiteľné, mimoriadne tolerantné. |
| zdravie | Mali by ste venovať pozornosť, začleňte dostatok pohybu do svojho každodenného života. To je obzvlášť dobré: Namiesto popoludňajšieho spánku si dajte tráviacu prechádzku. |
| výživa | Typy Kapha sú vystavené riziku ľahostajnosti. Z tohto dôvodu by ste mali používať dominantnú Kapha Dosha ľahké jedlá s teplými jedlami a nápoje vybrať. Môžu byť horké, horké a kyslé. Mali by ste sa vyhnúť bohatým a tučným jedlám, aby ste sa vyhli obezite. |
| meditácia | Ako typ Kapha je vhodné integrovať ľahké cvičenie do svojho každodenného života. Podľa ajurvédy je Obezita sa pripisuje príliš veľkému množstvu kaphy - strava môže byť pozitívne podporená výkonnými masážnymi technikami. Čistenie vedie k novému zvýšeniu energie, takže potrebný pohyb je oveľa ľahší. |
Prebytok dvoch dóš: čo to znamená?
Občas sa tiež stane, že po skúške typu ajurvédy už žiadna nie je jasný výsledok je dosiahnutý. Potom dominujú napr dvaja dóši alebo je jeden v prebytku, druhý v tesnom závese. Ak test dosha dá takýto výsledok, ste konštitučný typ s dvoma dominantnými dóšami. Tu sú naše tipy pre zhrnuté všetky možné kombinácie:
Typ Vata-Pitta: Dominujú Vata a Pitta
Vďaka dominancii Vaty a Pitty vo vás dominujú vlastnosti ako dynamika, chuť do života, spontánnosť a vášeň. Ak chcete nájsť vnútorný pokoj a spokojnosť, mali by ste tiež použiť Neignorujte útulnosť Kaphy. Pre vyvážený pomer ich dóš by sa mali chlapci s ohňom živlov uistiť, že vy Začnite deň bez hektiky. Ak podnikáte pohodové prechádzky na čerstvom vzduchu, rýchlo sa tým zvýši hladina Kapha.
Typ Pitta-Kapha: Dominujú Pitta a Kapha
Ak Pitta a Kapha dominujú, potom ste človekom, ktorý je energický (ohnivý z Pitty) a robustný (voda z Kaphy). Ak dôjde k nevyváženosti pomeru dosha, môžu sa vyvinúť aj negatívne dôsledky: Obezita, kožné problémy alebo nadmerné potenie. Kvôli nedostatku Vaty sa tiež môže stať, že chýba dostatočná energia na dostatok športu. Tu môžu pomôcť jogové cvičenia ráno. Náš tip: jednoducho ich vezmite Nechajte svoju myseľ blúdiť!
Typ Vata-Kapha: Dominujú Vata a Kapha
Aj Vata, aj Kapha cítiť sa dobre v chladnejšom počasí - Tomuto želaniu môžete naďalej vyhovieť. Uistite sa však, že máte dostatočne teplé ruky a nohy. Mali by ste tiež zabezpečiť, aby a pravidelný rytmus spánku a stravovania sa prísne dodržiava.
Rovnováha Vaty, Pitty a Kaphy?
Ak výsledok testu naznačuje, že všetky tri dóše sú rovnako silné, mali by ste sa uistiť, že to tak aj zostane. V priebehu roka sa pomer dóša znova a znova mení, napríklad kvôli ročným obdobiam. Preto odporúčame, aby ste náš test dosha opakovali každých pár mesiacov. Takto môžete okamžite zistiť, kedy sú vaše dosy nevyvážené!
Máte otázky týkajúce sa výsledkov testu Dosha alebo uprednostňujete komplexnú analýzu svojho ústavného typu? Potom nás kontaktujte. Váš európsky areál Ayurveda je tu pre vás.