Test na probiotiká; Porovnanie 2020 »Najlepšie produkty na
Testovací a porovnávací portál z BILD.de vám predstavuje najlepšie probiotiká.
Mnoho ľudí pravidelne zažíva pocit stiahnutého žalúdka a zažívacie ťažkosti. Stres niekedy spôsobuje doslova zlý pocit v zažívacom trakte, ale za príznakmi môže byť aj potravinová intolerancia, nedostatok pohybu alebo pretrvávajúce osobné problémy.
Využitie a vstrebávanie živín zvyčajne zaisťuje citlivá súhra rôznych faktorov v žalúdku a črevách. Ak sa črevo zblázni, môžu nastať nepríjemné dlhodobé následky. Opäť na upokojenie črevnej flóry, Podľa testov sú možné doplnky ako probiotiká.
Odporúčania týkajúce sa probiotík
Páčilo sa vám toto porovnanie probiotík?
Poradenstvo pri nákupe: Ako nájsť ten pravý produkt v našom porovnaní probiotík 2020
- Probiotiká sú doplnky výživy, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis, ani nebezpečné. Obsahujú aktívne mikroorganizmy a baktérie, ktoré môžu črevo upokojiť alebo opäť naštartovať.
- Probiotiká môžete brať ako kapsuly, v tekutej forme alebo ako prášok. Probiotický jogurt je dokonca inzerovaný v reklamách ako prospešný pre zdravie a trávenie.
- Podľa zistení početných probiotických testov je črevu pripisovaná obzvlášť dôležitá úloha pre celkovú pohodu. Ak si chcete probiotiká kúpiť v lekárňach alebo online obchodoch, vopred si urobte rozsiahly prieskum.
Počujete o tom čoraz častejšie, že ľudia plánujú intestinálnu rehabilitáciu probiotikami alebo chcete hrať. Trend smeruje nielen k zdravej a vyváženej strave, ale čoraz viac k posilňovaniu celého imunitného systému. Týmto spôsobom by sa malo predchádzať nielen sťažnostiam, ako je hnačka, ale aj dlhodobým ochoreniam.
Preštudovali sme pre vás niekoľko probiotických testov a zhrnuli sme výsledky. Využite poznatky z nášho porovnania probiotík do roku 2020, Ak sa chcete vopred dozvedieť o vedľajších účinkoch probiotík a o probiotických skúsenostiach s intestinálnou rehabilitáciou, prečítajte si o liekových formách, v ktorých si môžete probiotiká kúpiť a užívať.
1. Ako živé organizmy probiotík podporujú zdravie?
Za pojmom probiotiká sa skrýva výraz „pro bios“, čo možno voľne preložiť ako „na celý život“.
Živé organizmy patria do skupiny probiotík, ktoré prechádzajú cez žalúdok a do čriev.
Nie všetky výživné látky sa vydaria zďaleka, ktoré prijímame každý deň prostredníctvom jedla.
Žalúdočná kyselina pracuje spolu s ostatnými tráviacimi šťavami, aby sa požitá potravina rozložila.
Nasleduje toto vstrebávanie živín obsiahnutých v potravinách namiesto.
Normálne sa tým ničia aj mikroorganizmy, ktoré sú v jedle.
Jedzte však probiotický jogurt, probiotické kultúry sa nedokážu dostať nepoškodené cez žalúdok a do čriev.
Ale na čo slúži táto skutočnosť? Aj Hippokrates je citovaný vetou „Smrť sedí v útrobách, zlé trávenie je koreňom všetkého zla.“ “.
Výskum teraz vie, že celý ľudský gastrointestinálny trakt je kolonizovaný niekoľkými miliónmi baktérií v zdravom stave.
Existuje celkovo asi 400 druhov, ktoré u dospelého vážia až o dva kilogramy viac. U zdravých ľudí existuje vyvážená rovnováha týchto mikroorganizmov.
Vo výsledku to nie je zvlášť ľahké pre „cudzie“ baktérie, natrvalo sa usadiť v čreve. U nezdravých nováčikov je to dôležitý faktor pre zdravie.
Pri živých probiotických variantoch to však musí byť trvalé vyrovnanie pravidelným zásobovaním zvonka resp.
2. Poradenstvo pri nákupe: Pre koho je probiotická intestinálna rehabilitácia užitočná?
Lacto alebo Bifido - čo znamenajú technické výrazy
Určite sa s týmito pojmami stretnete v rámci svojho výskumu probiotík. Skratka L znamená lakto, to znamená laktobacily, ktoré znamenajú baktérie mliečneho kvasenia. Za B pre bifido je termín bifidobaktérie.
Každý, kto si chce rehabilitovať svoju črevnú flóru probiotikami, najskôr by mal pochopiť, ako fungujú.
Keď si chcete kúpiť probiotiká, probiotiká nájdete v lekárňach aj na internete.
Celkom bude pre rôzne druhy probiotických výrobkov inzerované:
- Probiotické kapsuly
- Probiotický prášok
- Probiotické pastilky
- Tekuté probiotiká
Najskôr sa tu uvádza forma podania, čo spočiatku súvisí s účinkom probiotík iba čiastočne.
Okrem toho sú to aj špeciálne probiotiká pre deti, Nájdite medzi ponukami probiotiká pre psov, vegánske probiotiká alebo probiotiká na chudnutie.
Ako rôzne výrobky a výrobcovia nazývajú aj svoje výrobky, mali by obsahovať najmenej jednu skupinu z týchto dvoch druhov baktérií: Baktérie mliečneho kvasenia alebo bifidobaktérie.
Okrem toho často stále existujú živé kvasinkové kultúry, ktoré sú veľmi odolné voči žalúdočnej kyseline. Črevo nie je zodpovedné iba za trávenie a vylučovanie zvyškov potravy.
Črevo tiež reguluje vodnú rovnováhu a podieľa sa na imunitnom systéme a podieľa sa na produkcii hormónov.
Predstavte si črevo ako citlivý ekosystém, na ktorý majú probiotiká v čreve pozitívny vplyv. Účinok probiotík vracia črevnú flóru späť do rovnováhy.
Problémy ako Uvoľní sa tlak v žalúdku, nadúvanie, hnačky, syndróm dráždivého čreva a zápcha. Výrobky sú preto vhodné pre každého zdravého a dospelého človeka s týmito príznakmi.
Nebezpečenstvo: Nezabudnite brať dlhodobé príznaky vážne a poraďte sa s lekárom. Pred zvážením nákupu probiotík by profesionál mal určite vylúčiť vážne zdravotné ťažkosti.
Na to opakovane poukazujú rôzne probiotické testy, že lieky by ste mali používať iba v obmedzenej miere pre deti. Určite vyberajte špeciálne probiotiká pre deti.
V každom prípade sa poraďte so svojím lekárom, vylúčiť vážne choroby. Všeobecne môžu probiotiká v črevách detí pomôcť zmierniť príznaky a zmierniť koliku.
3. Ako využívate špeciálne vlastnosti najlepších probiotík pre zdravé črevo?
Predtým, ako si kúpite probiotikum, musíte sa rozhodnúť pre prášok probiotík, kapsuly alebo tekutú formu.
V našom porovnaní probiotík chceme výhody a nevýhody jednotlivých liekových foriem pozrieť sa na to bližšie:
3.1. Probiotický prášok: praktické kombinovať s lahodnými nápojmi
Veľkou výhodou probiotických práškov je skutočnosť, že príjem môžete veľmi flexibilne zariadiť.
Najmä ľudia, ktorí ťažko prehĺtajú tablety, pri testoch na probiotické výrobky uprednostňujte tento variant.
Probiotiká prichádzajú ako prášok buď v odporúčanom dávkovaní v jednotlivo balených vreckách ponúkané.
Alebo je prášok priamo vo väčšom množstve, napríklad v plechovke od prášku, predané.
Takže v niektorých prípadoch si to musíte urobiť sami porcia lyžičkou alebo odmerkou.
Lieková forma probiotík ako Prášok sa často pije zamiešaný do džúsov alebo vody.
Určite sa mu však vyhnite, Miešanie práškových probiotík do horúcich nápojov.
Vysoké teploty veľmi zaťažovali živé kultúry. Pri tom riskujete zabitie veľkej časti „dobrých“ baktérií
3.2. Probiotické kapsuly: užívajú sa rýchlo a prakticky sa dávkujú
Na druhej strane tí, ktorí nemajú ťažkosti s užívaním tabletiek, existujú pre neho kapsuly alebo tablety.
Odporúčaný denný príspevok môže byť taký jednoduchý vo forme tabliet alebo vo forme kapsúl na konzumáciu.
Podľa výrobcu počet obsiahnutých probiotických bakteriálnych kmeňov sa líši.
Môže to tak byť, že musíte užiť jednu až tri kapsuly denne.
Kto veľa cestuje, môže si kapsule ľahko vziať so sebou a zabezpečiť, aby bol všade so sebou.
Potrebujete len pohár vody, aby ste ho mohli umyť probiotických kapsúl.
Chuť toboliek je pomerne neutrálna, kapsuly by ste si mali aj tak vypláchnuť celé do žalúdka.
3.3. Tekuté probiotiká: vec vkusu
Na čistenie čriev sú vhodné aj tekuté probiotiká. V probiotických testoch sa však tento typ najviac polarizoval.
Výrobcovia ho často používajú bylinky alebo iné prísady zmiešané v.
Probiotiká sú všeobecne hlasné Skúsenosti všeobecne zistili, že chuť nápojov je dosť kyslá.
Pre dospelých/deti je to často prekonanie, užiť odporúčanú dennú dávku v tejto forme.
Samotná lieková forma však nemá žiadny vplyv na účinok probiotík.
Preto môžete v tomto bode jednoducho postupujte podľa svojich osobných preferencií.
Spravidla Výhody a nevýhody črevnej rehabilitácie probiotikami nasledovne:
-
výhody
- pomáha pri zápche, plynoch a hnačkách
- Dostupné tiež ako probiotiká bez laktózy alebo vegánske
- posilniť imunitný systém
- Probiotiká po antibiotikách vytvárajú črevnú flóru
-
nevýhoda
- nenahrádzajte lekárske ošetrenie
- môže viesť k intolerancii u alergikov
4. Probiotické testy: Je možná črevná rehabilitácia bez pomoci?
Pre probiotiká v doplnkoch výživy neexistujú porovnateľné produkty. Pretože kategória probiotík zahŕňa všetky varianty so živými bakteriálnymi kultúrami, nenájdete preto žiadne alternatívy.
Je to samozrejme možné, udržiavať zdravú črevnú flóru všeobecne prostredníctvom zdravej a vyváženej stravy.
Mali by ste sa tiež čo najviac vyhýbať stresu, nefajčite a tiež znížte konzumáciu alkoholu na minimum.
Tí, ktorým sa to v modernom živote už dnes darí, si môžu raziť cestu pridanie probiotík nanajvýš ďalšia pomoc dopriať si.
Aj po užití antibiotík sú probiotiká dobrou príležitosťou na uvedenie črevnej flóry do rovnováhy.
Pretože tekuté probiotiká neboli v testoch také populárne, chceme, aby ste to vedeli nižšie vlastnosti kapsúl a prášku pripomenúť ešte raz:
| max. počet bakteriálnych kultúr | 48 miliárd. | 4 miliardy. |
| vhodné pre deti | čiastočne | často |
| dávkovanie | ľahké | ľahké |
5. Čo by mali alergici, vegáni a vegetariáni brať do úvahy pri užívaní probiotík?
Dobrá správa ako prvá: Vegetariáni a vegáni sa nemusia vzdávať podpory probiotík.
Mnoho ľudí verí, že baktérie mliečneho kvasenia, ktoré obsahuje, majú niečo spoločné s kravským mliekom. Toto je však častá mylná predstava.
Kyselina mliečna sa vyrába prirodzene fermentáciou, a to prostredníctvom takzvanej glykolýzy.
Táto zložka sa nachádza v živočíšnych aj rastlinných východiskových materiáloch.
Ak máte záujem o vegánske probiotiká, nájdete ich aj v obchodoch.
Mali by ste sa však ubezpečiť, že výrobky sú dobre označené, ak nechcete črevnou rehabilitáciou ohroziť svoju výživovú filozofiu.
Mimochodom, väčšina výrobkov v testoch na probiotické výrobky bola bez laktózy a lepku, čo je pre alergikov očarujúci vedľajší účinok.
Ideálne je vyhľadať radu o probiotikách v lekárni, Ktorý produkt sa odporúča osobne a nepredstavuje žiadne riziká, namiesto nákupu obzvlášť lacných probiotík na internete.
Chceli by sme vás na to tiež výslovne upozorniť, že by ste mali prísne dodržiavať odporúčania výrobcu týkajúce sa skladovania.
Pretože sú to živé organizmy, Nesprávne skladovanie by mohlo viesť k smrti kultúr nielen s jogurtom, ale aj s tekutými probiotikami.
Kapsuly a prášky sú tu určite menej citlivé. Pri všetkých variantoch sa však vyhýbajte priamemu slnečnému žiareniu a tekuté výrobky a jogurt vždy skladujte v chladničke.
6. Ktorý produkt označil Stiftung Warentest za víťaza testu probiotík?
Stiftung Warentest zatiaľ nevykonal špeciálny probiotický test. Stiftung Warentest sa však téme venuje znova a znova.
Existuje o tom množstvo správ, že reklamné vyhlásenia týkajúce sa „zdravej čokolády“ alebo priaznivých účinkov jogurtu sú značne prehnané.
Radi by sme preto v tejto chvíli odporučili rodičom správu z roku 2015, ktorý sa zaoberá probiotickou detskou výživou.
7. Ktoré dôležité otázky a odpovede týkajúce sa probiotík by ste mali vedieť?
7.1. Ktoré značky a výrobcovia probiotík sa tam nachádzajú?
V početných testoch sme našli Kapsuly od Nupure Probaflor a značky Dr. Wolz.
Kvapalné probiotiká sú k dispozícii od výrobcu Biosa Danmark Vita, ktorého produkt údajne obsahuje až 100 miliónov bakteriálnych kultúr.
Mnoho ďalších poskytovateľov nájdete aj mimo lekárne, Napríklad v drogériách ako DM sú probiotiká.
7.2. Ako rýchlo účinkujú probiotiká?
Živé kultúry sa môžu pomerne rýchlo meniť dostať sa do práce v tele.
Pri akútnych hnačkách zlepšenie môže nastať už po 24 hodinách, pretože vodná bilancia v čreve sa dá opäť lepšie regulovať.
U každého človeka sa dlhodobý efekt odvíja inak, pretože okolnosti a štruktúry, ako aj ťažkosti a choroby vyžadujú odlišné dávkové množstvá a obdobia príjmu.
7.3. Ako dlho by ste mali brať probiotiká?
V zásade môžete výrobky brať natrvalo a tak prijať preventívne opatrenia.
Napríklad chcete znovu vyvážiť svoje črevo po užití antibiotík, avšak asi o štyri týždne by ste mali brať probiotiká dlhšie ako lieky.
Na internete alebo v lekárni sa dozviete o dĺžke špeciálnych črevných kúr s probiotickou podporou a užívaním probiotík aj po antibiotikách informovať.
Fotografické kredity: adiruch na chiangmai/Adobe Stock, cabecademarmore/Adobe Stock, Daxiao Productions/Adobe Stock, Geza Farkas/Adobe Stock, nadisja/Adobe Stock, OBprod/Adobe Stock (triedené chronologicky alebo podľa poradia obrázkov použitých v sprievodcovi nákupom)
Pre porovnanie probiotík redakčný tím vybral aj výrobcov, ktorí majú vo svojom sortimente lacnejšie výrobky?
V našom porovnaní probiotík nájdete prémiových a stredných výrobcov, ako aj výrobcov so sortimentom produktov pre zákazníkov, ktorí si uvedomujú cenu. Z celkového počtu 11 zastúpených výrobcov má jeden z nich určite tú pravú ponuku pre vás! Viac informácií "
Ktoré probiotikum z nášho porovnania produktov probiotík sa odporúča predovšetkým zákazníkom, ktorí si cenia nízku cenu?
Zákazníci, ktorí oceňujú nízku cenu, by si mali zvoliť lacnejší model v našom porovnaní probiotík (od cca 16 eur) alebo víťaza ceny a výkonu Feel Natural Florapur Cultures Complex z nášho porovnania za cenu cca. 21 eur. Viac informácií "
Aké hodnotenie dali zákazníci obľúbenému z nášho porovnania probiotík?
Obľúbený zákazník z nášho porovnania probiotík, OMNi-BiOTiC 10, získal 4,7 z 5 hviezdičiek od predchádzajúcich zákazníkov. Viac informácií "
Uvádzajú hodnotenie redaktori v porovnaní s probiotikami?
Pre lepšiu orientáciu redaktori priraďujú hodnotenie produktom zahrnutým do porovnania probiotík. 7 probiotík žiari najvyšším hodnotením „VEĽMI DOBRÉ“: Dr. Wolz Darmflora plus select, Feel Natural Florapur Culture Complex, GloryFeel Bio Probivia Culture Complex, OMNi-BiOTiC 10, Institut Allergosan Pharmaceutical Products OMNi-BiOTiC 6, Nature Love Probiona Culture Complex a nupure probaflor. Viac informácií "